コンディショニングで来院していただいているランナーの方に2024名古屋ウィメンズマラソン完走証のペンダントを見せていただきました。
新聞紙上でみた写真より、実物はずっと素敵でした。
コロナ禍でのリモート開催も含めてこの大会にずっと参加されている方で、少しでも連続完走のお手伝いになっているようでしたら幸いです！
2024名古屋ウィメンズマラソン完走賞／柔道チャンネル
2024年3月11日（月）
頭の重み、ご存知ですか？／柔道チャンネル
2024年3月11日（月）
みなさんこんにちは！
国府坂口整骨院です(*^^)v
毎日お仕事でデスクワーク、うつむき姿勢での作業が多い方、
首のコリや疲れ、疲労を感じていませんか？？
多くの方が知らないうち首にはかなりの負担がかかっていることが
あります・・・。
みなさんはご自身の頭の重みは
どのくらいだと予想しますか？
実は、体重の約１０％が頭の重さと言われており
成人であれば、４㎏～６㎏だと考えられています🌟
例を挙げると、ボウリングの球が身体のてっぺんに
乗っかっているようなものです。(>_<)
ボウリングの球を首だけで支えていると考えると
かなりの負担が考えられますよね・・・。
重たい頭を支えているのにも関わらず、それに気づかず
長い時間パソコンやスマホを使ってしまうという方もいらっしゃるかと
思います。
それは、首には重さを感知する感覚が鈍感なことから
みなさん放置してしまいがちなのです。
しかし、ストレートネックになってしまうと頭痛や肩こりなど
お身体にはさまざまな不調が現れることがありますので
少しでも違和感を感じた際はお早めに当院までご相談ください(^^♪
国府坂口整骨院
徳島県徳島市国府町井戸高池窪49－4
平日AM9:10∼12:00/PM15:30∼20:00
土曜8:10∼17:30
日祝8:10∼12:00
☎0886‐60‐5163
★公式LINEアカウントはこちら！！
LINE@:https://lin.ee/SM9AX4j
★さらに詳しい施術に関してはHPをご覧ください！
最近しっかり眠れていますか？／柔道チャンネル
2024年3月11日（月）
みなさんこんにちは！
国府坂口整骨院です♪☺️
最近、この様なお悩みないですか？🥺
✅疲れているのに眠れない
✅夜中ぐっすりと眠れない
✅朝スッキリと目覚めない
✅昼間に眠気が襲う など…。
春らしい日もあれば朝晩はグっと冷え込む日もあり、
気温差･気圧差が激しい春は、私たちの身体や睡眠の質にも
影響しがちかと思います…(；；)💦
今日は少しでも皆さんの睡眠の質を向上させるために
「良い睡眠の３ヶ条」をお話いたします✨☺️
🌟①就寝3時間前には夕食を済ませる
就寝時には消化活動が終わっていることが理想的です。
帰宅してから就寝までの時間がどうしても短くなってしまった時は、
消化にいい物を少量摂るだけにしましょう。
🌟②温かい飲み物で眠気を促す
温かい飲み物は内臓から体温を上昇します。
安眠効果を高めるためにノンカフェインをおすすめいたします。
(白湯･生姜湯など)
🌟③寝る前のストレッチ
寝る前にストレッチを行うことで心と身体のリラックス効果をもたらします。筋肉の緊張をほぐすと血流が良くなり筋肉に溜まった疲労物質の排出を促してくれるため、身体が楽になったりもします。
いかがでしたでしょうか？(^^)/
また、普段から猫背や巻き肩、肩こりや腰痛といったお悩みを
抱えている方は、一度当院でご自身の姿勢を見直すことを
おすすめしております！
「普段の姿勢が良くなり、睡眠の質も向上した！」という
嬉しいお声も実際に頂いております♪
みなさん様々なお悩み、まずは国府坂口整骨院まで
お気軽にご相談ください
国府坂口整骨院
徳島県徳島市国府町井戸高池窪49－4
平日AM9:10∼12:00/PM15:30∼20:00
土曜8:10∼17:30
日祝8:10∼12:00
☎0886‐60‐5163
★公式LINEアカウントはこちら！！
LINE@:https://lin.ee/SM9AX4j
★さらに詳しい施術に関してはHPをご覧ください！
お身体の不調が続く妊婦さんへ／柔道チャンネル
2024年3月11日（月）
こんにちは！
ひろがる接骨院・倉敷院です🫡❤️🔥
突然ですが！
腰痛が酷くて悩んでいる、マタニティ整体を受けたいけど一般的なマッサージや整体は不安という方！
当接骨院の安心出来る施術でお悩み解消しませんか？☺️
妊婦さんの身体は想像以上に辛いものです😭
どんどん大きくなるお腹、嬉しい気持ちも膨らむ一方それに反してどんどん腰痛や肩こりが酷くなります🥲💦
当接骨院では、身体に負担をかけない姿勢での施術を心がけております！
妊婦さん向けのシムス肢位(産婦人科で推奨される、赤ちゃんにも負担をかけない体勢)で優しくマッサージを行うため、安心して施術をうけていただいております☺️✨
妊娠中だけではなく、出産後もお身体のケアはとても大切です！
産後に腰痛が出てきた、体重がなかなか戻らない、肩が凝っている、産後にもお身体の不調ございましたらぜひ当接骨院へご相談ください🙇♀️🤍
マタニティ整体について
https://hirogaru-okayama.com/contents/maternity-seitai/
ひろがる接骨院は、肩こり腰痛膝痛、猫背骨盤矯正の他に産後骨盤矯正、マタニティ整体、関節症状などを得意としています！
また交通事故による、むちうちの後遺症などの無料相談もしていますので気軽にご相談ください☆
倉敷院ホームページ
https://hirogaru-okayama.com/
初めてのご予約の方へ
https://hirogaru-okayama.com/first/
ひろがる接骨院の症例報告・施術内容
https://hirogaru-okayama.com/blog/
☆ホットペッパーからのご予約も可能☆
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000664494/
☆ひろがる接骨院で使えるクーポン☆
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交通事故に遭ったら
https://hirogaru-okayama.com/contents/koutsujikoniattara/
接骨院と整形外科との違い
https://hirogaru-okayama.com/contents/sekkotuinntoseikeigekatanotigai/
物損事故について
https://hirogaru-okayama.com/contents/bussonnjiko/
整形外科との併院
https://hirogaru-okay
