これから多くなります!ぎっくり腰。/柔道チャンネル

2020年8月31日(月)

こんにちは! 暑さで体調を崩しやすい季節にもなってきますので こまめな水分補給とバランスの摂れた食事を 心掛けて、しっかりと体調を整えていきましょう!! 今回は【ぎっくり腰】について ご紹介させていただきます。 ぎっくり腰を経験されたことはありますか? あの痛さはなるべく経験してほしくないですが… 足元に落ちたものを取ろうとしたとき・ストレッチをしようと 身体を伸ばした時・寝ている状態から起き上がろうとした時… などなど普段の何気ない動作で痛みが急に襲ってきます・・・。 ものすごく痛く、痛すぎて動けないこともあるぎっくり腰ですが、 な、なんと!ぎっくり腰は腰がつった状態なんです!! あんなに痛いのにまさかのつっただけ・・・ 信じれませんよね(汗) そしてぎっくり腰になりやすい方の特徴があります!! 猫背・姿勢が悪い・同じ体勢で長時間に及ぶ作業をする 水分補給があまり出来ていないなどです! さらに、ぎっくり腰の原因が大きく分けて3つあり インナーマッスル低下・姿勢と骨盤が歪んでいる・筋肉の硬さです! まずインナーマッスルとは骨格や姿勢・骨盤を支えてくれる 深層筋のことで、この筋肉が弱くなると姿勢・骨盤を支えれなく なり歪みます。 歪んだ姿勢・骨盤の状態で作業をしたりスポーツをすると インナーマッスルの低下で身体を支えれないので 本来支えることが仕事ではないインナーマッスル以外の筋肉が 身体を支えようと頑張りすぎてしまい負担が大きくかかります。 筋肉に負担がかかりすぎてしまうと硬くなります。 筋肉の繊維の間を通っている神経・血管が筋肉の方のせいで 締め付けられてしまい、これが痛み・痺れ・倦怠感・むくみ・炎症 に繋がってしまいます・・・。まさしく負の連鎖ですね(・_・;) 鳴門坂口整体院では、ぎっくり腰の痛みをとるだけではなく、 根本的な解消をしていくことで再発予防に繋げていく施術を 行っております!!!(^^)! ぎっくり腰を繰り返したくない方、痛みをとりたい方、 痛みはないけど姿勢・骨盤を整えていきたい方 お気軽に私たちにご相談ください!!

慢性化してしまった腰痛は何が原因!?/柔道チャンネル

2020年8月31日(月)

みなさん、こんにちは! 国府坂口鍼灸整骨院・整体院です! 本日は腰痛についてお話をさせていただきます! みなさんのご家族やご友人、周りの方などで腰痛で悩まれている方はおられますか? 最初はちょっと痛いなくらいだったのがどんどん痛みは強くなっていっていませんか? 今日はその最初は少し気になるくらいだったのがだんだん強くなり慢性化してしまう腰痛の原因について説明します! 腰痛が慢性的に出ると痛みを我慢します。痛みを我慢すると慢性的なストレスがたまり痛みを抑えるドーパミンの分泌が減少し結果的に痛みが強く感じるようになります! ちょっと痛いかなと思っても今後悪化することがほとんどなので早期の治療が必要になります! 気になる方はいつでもご相談ください!

なんでぽっこりお腹になるの??/柔道チャンネル

2020年8月31日(月)

こんにちは!鴨島坂口整骨院です!今回は女性に多いぽっこりお腹についてお話をしていこうと思います!皆さんはぽっこりお腹にお悩みではありませんか?「トップスをインして着たいけどインすると下腹が目立ってできない。」「ウエストに合わせるとパンツの太ももの部分がダボダボになる。」などファッションの悩みもあると思います!では、そもそもなぜぽっこりお腹になるのでしょうか。原因は大きく分けて2つあります!まず1つ目が、【骨盤の歪み】です。骨盤が歪むことで胃や腸などの内臓の位置も下に下がってしまうのでぽっこりお腹につながります。内臓の位置が変わることで、正常な働きがされなくなるので、便秘にもなり更にぽっこりお腹が目立つようになります。2つ目が、【インナーマッスルの筋力低下】です。そもそもインナーマッスルがなにかご存知でしょうか?インナーマッスルというのは骨盤や姿勢を支える筋肉です。この筋肉が弱くなることによって、骨盤や姿勢が支えられなくなり、骨盤が歪みます。ぽっこりお腹は姿勢が悪くなることでも引き起こされます!実際はそんなにでていないのに、姿勢が悪いことでぽっこりお腹に見えてしまうんです。この2つが原因で、ぽっこりお腹になります!ぽっこりお腹は痩せることでしか治らないと思っている方が多いと思います。もちろん、痩せることも必要ですが実はそれだけではないんです!骨盤の歪みはありませんか?姿勢が悪いと周りから言われていませんか?骨盤の歪みやインナーマッスルの弱さは、ぽっこりお腹だけでなくさまざまな症状を引き起こします!身体は繋がっているので1つ悪くなると色々な部分に症状が出始めます!気になるところはが少ないうちに治しておくことをお勧めします!お身体で気になることがございましたら、お気軽にご相談ください♪また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 鴨島坂口整骨院 平日9:15~12:00/15:30~20:00 土曜8:15~17:30 日祝8:15~12:00 住所 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 電話 0883-36-1445

こんな不調の方におススメ!「鍼灸」/柔道チャンネル

2020年8月31日(月)

皆さんこんにちは!北島坂口鍼灸整骨院です!(^_-)-☆ 突然ですが今悩んでおられるお身体の不調はございませんか? 「病院へ行ってもなかなか痛みが良くならない」 「湿布と痛み止めを出されただけ」 「なんとなく気分が乗らない」 「睡眠が不規則で寝不足気味」 そんな方におススメさせていただいているのが「鍼灸」です! 名前はよく聞くけど実際に受けたことのある方は少ないかと思いますが、今回はそんな鍼灸がどのような状態に効果的なのかをご説明させて頂きます!( ..)φメモメモ 基本的に鍼灸は急性、慢性の不調に効果的です。例えば、急性ではぎっくり腰や寝違えなど。慢性では肩こりや腰痛、スポーツ障害など様々です。 これらの不調は直接痛みの引き起こしている筋肉に対して直接アプローチを行う施術が主になります。お身体の状態に合わせて他の負担が掛かっている筋肉にも刺激を与え、痛みが再発しないよう改善を図ります。また、ヘルニアや坐骨神経痛など病院ではなかなか改善されないような状態も鍼灸でみることが出来ます。 筋肉などに対しての施術はこういったものが挙げられますが、内臓系の不調にもアプローチすることが可能です。食欲不振や倦怠感、不眠、目の疲れ、など他にもありますが鍼灸で改善できます。基本的にこういった不調は「自律神経」と呼ばれる身体を調子を整えてくれる神経なのですが、この部分が乱れてしまうと先に挙げた不調が出てきやすいです。 これらの不調には全身の「ツボ」を使用して、身体本来の「自己再生能力」を高めるような施術を行います。刺激の量もごくわずかになるので、初めての方でも安心して受けていただける施術になります。 今回ご説明させていただいた不調以外にも改善できるものはありますので、鍼灸でお身体のケアをしてみませんか? 北島坂口鍼灸整骨院                     平日 9:15∼12:00/15:30∼20:00 土曜 8:15∼17:30 日祝 8:15∼12:00                          住所 徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1 イオンタウン北島                             電話 088-678-9291 ★インスタグラムもしていますのでこちらもご覧ください★→sakaguchishinkyuseikotsu

女性に多い足のむくみについて!/柔道チャンネル

2020年8月31日(月)

皆さん、こんにちは! 阿南坂口鍼灸整骨院です! 本日は、「足のむくみ」についてご紹介していきます! むくみとは、身体の中にある水分のバランスが乱れてしまい、体内の水分量が多くなることによって起こってきます! 水分は血管の中を通っているので、血流の流れなどが悪くなると水分も上手く循環しなくなり、むくみの症状が出てきます。 この血流を阻害する原因として「筋肉の硬さ」があげられます! 血管は筋肉の中を通っているので、その筋肉が硬くなってしまうと血管を圧迫してしまい、結果的に水分の通り道が阻害されるので、体内の水分量が多くなり、むくみが起こってきます。 当院では、むくみの原因である筋肉の硬さを手技でしっかり緩めていきます! それに加えて、骨盤が歪んでしまうと足の筋肉に負担がかかってきて、筋肉の硬さが生まれてくるので、骨盤の歪みも整えていく施術を行っていきます! 骨盤が正常な人より歪んでいる人は、骨盤周りが不安定になっているので、その骨盤を支えている足に常に負担がかかり続けるので、筋肉が硬く緊張してしまいます。 ですので、根本的な改善には骨盤の歪みを取ることが大切になってきます! 当院のMPF療法には、血流改善の効果もありますので、そちらの施術をさせていただきます! 足のむくみでお悩みの方は、是非一度、当院にお越しください!
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