運動しても痩せないあなたへ!/柔道チャンネル

2019年9月21日(土)

こんにちは!鴨島坂口整体院です!9月も下旬になり、かなり涼しくなりましたね♪涼しくなり運動をする方も増えるのではないでしょうか? 「運動してるのになかなか痩せない…」と悩まれていませんか?その原因はインナーマッスルにあるんです!!!インナーマッスルとは姿勢や骨盤を支える役目をしている筋肉です!この筋肉は、無意識で動く筋肉で自分で意識的に動かすことができず、鍛えることが難しい筋肉です!このインナーマッスルが弱くなることで、骨盤が歪むので内臓を正しい位置で保つことができず、下に落ちて内臓脂肪がたまりやすくなったり、代謝が悪くなったりします。これが痩せにくくなる原因です! それだけでなく、姿勢や骨盤に歪みが生じて、肩こりや腰痛に繋がります! 鴨島坂口整体院にはインナーマッスルを鍛える機械があります! お腹のお肉が気になる方や、肩こりや腰痛が気になる方はぜひ当院にご相談ください♪ また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

腰痛からくるお身体の不調/柔道チャンネル

2019年9月21日(土)

みなさんこんにちは(^^)/法花坂口鍼灸整骨院です!! 秋のシーズンになり朝方が冷え夏の疲れがでてくるこの時期みなさんお身体の具合は大丈夫でしょうか?体温が1度上がるだけで免疫力も30%もあがるのでスポーツの秋にぜひ運動を始めてみてはいかがでしょうか(^^)/ 本日は腰痛についてご紹介していきます。 みなさん腰痛に悩まれていて半ばあきらめてしまっている方や治したいけど時間が取れないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 重たいものを持つことが多い方やスポーツで腰を捻ったり反復で行うと腰に負担がかかります。産後のお母さんもお子さんを抱っこしながらあやすときに腰を左右に揺らすと思いいますがこれも腰を反った状態でしてることが多いですしマタニティの時にお腹の赤ちゃんの重みに負けないように腰を反らしているので筋力の低下からも腰痛が起こってしまいます。 痛みの出ている場所は筋肉が硬くなっているのでそのままにしていても良くなりません。なにもしないで放置していると次第にぎっくり腰やヘルニアなど症状がひどくなるので少しでも身体に異変を感じたらひどくなるまえにメンテンナンスを始めていくことをお勧めします。

長引く頭痛と肩こりの改善 末広坂口鍼灸整骨院/柔道チャンネル

2019年9月20日(金)

みなさんこんばんは! 徳島イオンの近くにある末広坂口鍼灸整骨院です。 秋になると夏場の疲れが溜まって風邪を引いてしまったり体調を崩しやすい時期なのでみなさんくれぐれも体調管理にはお気を付けください。 本日はみなさん経験のある長引く頭痛と肩こりについて紹介しますね。 まず頭痛にも種類があるのですが多くの方は首や肩・背中周りの筋肉が硬くなり脳に運ばれる血流が乏しくなりそこからさらに筋肉が硬くなることで頭痛が出たり肩こりがひどくなったりするのでクスリやシップを貼っただけでは改善されません。 筋肉の硬さもここ2,3日で急激に硬くなったものではなく普段の座っている姿勢や片足に重心がかかっている歩き方などのくせ!つまり筋肉が硬くなってもおかしくない悪い姿勢で生活をしているから頭痛が長引いたり肩のこりがいつまでたってもよくならない、痛みが出た時だけマッサージ屋さんにいってもやはりその場しのぎだけになっているので一時的に痛みが取れて時間が経てばもとに戻ります。 当院、末広坂口鍼灸整骨院では根本改善を主にしておりますので長年長引く頭痛や肩こりやその他めまい、吐き気、腰痛なども患者様の身体の状態に応じて行います。 痛みが再発しない身体作りを一緒に目指していきましょう。 ★インスタグラムも更新していますのでこちらもご覧ください★ sakaguchiseikotsu #末広#坂口鍼灸整骨院#肩こり#頭痛#腰痛#めまい#吐き気#姿勢矯正#産後骨盤#O脚#外反母趾#捻挫#寝違え#ぎっくり腰#交通事故#むち打ち#末広坂口鍼灸整骨院

むくみをとりましょう!/柔道チャンネル

2019年9月20日(金)

こんにちは!鴨島坂口整体院です!今回は「むくみ」についてお伝えします! 顔や足のむくみに悩んでいる方も多いのではないでしょうか? むくみの主な原因としては、血流が悪い・水分や塩分の取りすぎ・水分不足などがあげられます!実は、水分を摂りすぎても、逆に取らなさすぎてもいけないんです!お仕事などでデスクワークをされる方はどうしても長時間同じ姿勢でいることが多くなりますよね。意識的にむくみ対策を行っていきましょう!! まずは血流をよくするためにしっかりと身体を動かすこと・お風呂につかることが重要です!38〜40℃程度の熱すぎない温度で5〜10分つかってください!水分に関しては、一日2リットルの水を摂取してください!人は汗や排泄物で一日2リットルほどの水分が奪われています!ポイントはこまめにとることです。がぶ飲みは避けましょう。あとはタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富な食べ物を食べましょう! 普段の生活から意識をしてむくみを改善していきましょう♪ また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

交通事故について!!!/柔道チャンネル

2019年9月19日(木)

皆さん!!こんにちは!! 宇多津坂口鍼灸整骨院の四宮です!! 今回は交通事故についてお話していきます! 皆さんは交通事故にあったことはありますか? 交通事故の多い夏休みが終わりに近づき旅行先で事故現場を目撃した人も多いのではないでしょうか。 最近ではながらスマホやあおり運転など交通事故がいつ起きてもおかしくないような運転をする人が増えてきています。 万が一交通事故に遭われた場合はすぐに病院へ行って下さい!! 交通事故では症状の発現が遅れて出てくる場合があります。そのため、なにも症状が出ていないからと言ってそのままにしておくと次の日や早ければその日の夕方に頭痛や吐き気、めまいなどの症状が出てくることがあります。その症状を少しでも軽くするためにもその場で自分で判断せずにしっかりと病院や整形外科を受診し身体の状態を把握するようにしましょう。 また当院では交通事故治療を専門にさせて頂いておりますので患者様に合った治療法をご案内させて頂くのはもちろんですが難しい損保会社とのやり取りなどもサポートさせて頂きます!! 【宇多津坂口鍼灸整骨院】香川県綾歌郡宇多津町浜五番丁47-14 TEL.080-6285-6968
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