産後のケアはされていますか?🤰/柔道チャンネル

2023年12月9日(土)

皆さんこんにちは!
綾川坂口鍼灸整骨院です絵文字:ピカピカ

突然ですが、出産を終えたみなさん、、、 産後のケアはされていますか?🤰 

産後起こり得る症状は次のものがあります!
✓産後体重が減少しない
✓肩、腰の痛み
✓産前履いていたズボンが履けない
✓手首に痛みがあってものが掴めない
などの症状があります。

症状が現れやすいのは、妊娠中〜産後ホルモンが過剰に分泌されたり、お腹にお子様がいた時に骨盤が前側に傾いてしまうのが原因です。ホルモンが過剰分泌すると 関節や靭帯を緩めるのです😮

関節や靭帯が緩い状態なので骨盤なども歪みやすくなります😔 
歪んでしまうと筋肉や関節部分にも負担がかかりやすくなり、 痛みが出やすくなります

また出産時に骨盤の下部が開くために逆三角形が四角形になります。
すると身体に負担がかかってしまい必要ない脂肪が付きやすくなるので産後太りや、産前履けていたズボンが履けなくなるなどの症状が現れます😖💦 

 矯正のベストの期間は2〜6ヶ月の間と言われてます。2ヶ月までは産後の弱ってしまう筋肉を回復させる期間となっています。更に6ヶ月以降は骨盤周辺の筋肉が固まり始め、産後の歪んだ状態で骨盤を固定していきます。1年以内であれば矯正可能です。 

当院は産後骨盤矯正を行わせて頂いています。

バキバキという音を鳴らして、骨や関節といった場所に過剰な負荷を加えるのでなく、身体の動く範囲で矯正をかけるので痛みはほとんどございません。

受付スタッフがお子様の様子を 見させていただきます👶 
預けられないからと心配することもありません! ぜひお子様とご一緒にご来院下さい🙌

皆様は足首どれくらい曲げられますか?/柔道チャンネル

2023年12月9日(土)


みなさま『ヤンキー座り』できますか?
この姿勢、いざやってみると意外と出来ない方多いんです絵文字:たらーっ

これは足首の硬さが関係しているのですが、和式トイレから洋式トイレになったり、階段を使わずエレベーターを利用する等の時代の変化で現代人は足首をしっかり動かす機会がなくそれが硬さへと繋がっていると考えられます絵文字:考えてる顔

足首が硬いと
アキレス腱や足裏で衝撃を受け止めることが出来なくなりその負担を膝や股関節、腰でカバーすることになります。
そのため腰痛や膝痛に影響しやすいのです。

また足首の硬さはふくらはぎの筋肉の伸び縮みを悪くさせます。
ふくらはぎは【第二の心臓】とも呼ばれていますが筋肉が動かないと血流を悪くしポンプ作用が正常に機能せず冷えや浮腫みにも繋がります。

他にも、ケガをしやすかったり扁平足になりやすいなど色々ありますが、なにせ足首の柔軟性は全身に影響しやすいのでしっかりほぐしてあげましょう絵文字:ピカピカ




高松坂口鍼灸整骨院
【営業時間】
平日 9:10〜12:00/15:30〜20:00
土曜・祝日 9:10〜18:00
日曜 休診
【住所】
香川県高松市太田下町2311-1
【TEL】
087−802−8155
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