こんにちは！
奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」です。
今日は若い人でもかかってしまっている人の多い【腰のヘルニア】についてお話していきます。
そもそもヘルニアというのは背骨（腰）の間にあるクッションが不良姿勢などをきっかけに飛び出してしまうことをさします。
その飛び出したクッションが神経に触れると、足が痛いとか足がしびれるなどの症状を出してしまうのです。
【原因】
中腰で重たいものを持つ
急に勢いよく身体を捻る
このあたりをきっかけに腰のヘルニアを発症することが多いです。
【症状】
腰の痛み
お尻から足にかけての痛みやしびれ
このあたりが腰のヘルニアで出やすい主な症状になります。
【治し方】
あまりにも症状が酷く、歩けない程度であれば手術も視野に入れなければなりませんが、まず初めに目標にすることとしては、手術をせずに症状回復を目指すことです。
そのためには整骨院などで専門家による適切な施術を受けることをおすすめします。
当整骨院では痛みのほとんどない矯正施術と、背骨の負担を軽減させるための筋力トレーニングを併せて行っております。
それにより単に揉んだりするだけより根本治療効果が高まり、ヘルニアの症状軽減に繋がります。
【ワンポイントアドバイス】
人の身体には異物を食べてくれる細胞があり、それが上手に機能すると腰の骨の間から飛び出したクッションを食べて無くしてくれる場合があります。
そうなると手術をしたのと同じ状態になるので、あまり早まって手術をすることはお勧めしません。
※背骨の隙間はクッションが減った分完全に元通りではありません。整骨院でのケアは変わらず必要です。
※整骨院でのケアによる刺激で、異物を食べる細胞の活性化が見込めます。
ヘルニアは治らない、手術しか選択肢がない、、、
と思っている方は是非一度、奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」へご相談ください。
あなたに合った最適な施術法をご提案いたします。
えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
0743-75-1656
予約優先制
駐車場あり
土曜日と日曜日も17時まで受付
皆さんこんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です！
自律神経の乱れがある方は下記の症状が現れます！
・頭痛
・立ちくらみ
・吐き気
・めまい
・汗をかかない
・臓器機能低下(便秘、尿漏れ、頻尿)
・肩こりが酷くなる
・不眠
当院は自律神経の乱れに対しても治療しており交感神経、副交感神経2つの神経のバランスを整えていきます！！
交感神経は身体が活発することで活性化される神経。
副交感神経はリラックス時に活発化される神経。
この2つの神経が合わさって自律神経となります！！
ストレスなどでこの2つの神経のアンバランスだったり猫背により自律神経自体を圧迫してしまい症状があらわれ薬では中々改善ができません。
自律神経失調症の症状に長年お悩みの方はお気軽にご相談ください！！
今週の予約状況！
7/9 15時半〜17時45分
7/10 17時〜
こんにちは！
奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」です。
スマホやパソコンが増えた今、日本人が一番悩んでいるであろう【肩コリ】についてお話していきます。
【症状】
肩や首のコリ感や重ダルさ
頭痛や吐き気
手のしびれ
このような症状が主に現れます。
【原因】
スマホやパソコン中の猫背
運動不足
冷え
眼精疲労
他にもたくさんありますが、このあたりが主な原因になります。
【治し方】
ご自身で出来るケアとしては、まず毎日肩までしっかりと湯舟に浸かるようにしましょう。
それだけでも肩回りの血流が良くなり、コリ物質を押し流してくれます。
その他に出来ることとしては、肩回しです。
これは腕の関節ではなく背中にある肩甲骨をしっかりと回すように意識してください。
当整骨院で出来るケアとしては、ご自身で行うよりもう少し細かい筋肉までアプローチすることが出来ます。
例えばマッサージや鍼灸で深い筋肉をほぐしたり、骨格矯正で歪んでしまった骨を整えて凝りにくくしたりすることが出来ます。
ご自身で出来るケアと当整骨院で出来るケアを組み合わせることでしぶとい肩コリを撃退しましょう！
えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
0743-75-1656
予約優先制
駐車場あり
土曜日と日曜日も17時まで受付
皆さんこんにちは！
北島坂口鍼灸整骨院です！(^-^)
突然ですが、モデルのような座り方って憧れますよね。
見た目も美しく、それが正しい座り方の姿勢と勘違いされがちです。
しかし、実際のところはただ背筋を伸ばして浅く座ればいい、というものでもないんです。
かえってその姿勢が、肩こりや腰痛を悪化させている可能性があります！
そこで今回は、お身体に負担のかからない座り方について紹介させて頂きますね。
デスクワークなどで長時間座っていることがどうしても多く、肩こりや頭痛、腰痛で悩まれている方多いです。
皆さんはイスに座っている時、どのような姿勢ですか？
①骨盤を寝かせて腰で座るような姿勢
⇒骨盤が後傾し、腰の筋肉が引き伸ばされ、腹筋に力が入っていないので筋力が低下していて腰の方に負担がかかる。
②浅く座り背筋を伸ばしている
⇒いわゆるモデル座り。反り腰状態なので腰痛の原因になるし、無理に胸を張ろうとして肩が凝りやすくなる。
これらの座り方は部分的に負荷がかかりやすいので、限局的に症状が出やすくなります。
では、お身体に優しい座り方とは、、、
まずは体重が坐骨に一定に乗るように意識します。坐骨とは、イスに座ったときに足の付け根で一番出っ張っている骨です。そこに重心をかけるのに意識し、痛くないところを探します。
そして、骨盤を立てるイメージで座りましょう！
そうすると、背筋が自然と伸びてくれるので、無理に胸を張る必要もなく楽に正しい姿勢になれます。
デスクワークで長時間同じ姿勢でいることがどうしても避けられないときには、少しでもお身体に負担のかからない姿勢を意識して、肩こりや腰痛に悩まないようにしましょう！
皆さん、こんにちは😃！！
末広坂口鍼灸整骨院です✨！
今、交通事故が増えている事をご存知ですか？
梅雨時期でもあり、梅雨時期は交通事故が4倍にもなります！
また最近、交通死亡事故が徳島で連続的に3件も発生してます。
そのことにより、5月に交通死亡事故多発警報（全県警報）が
発令されました。
皆さん、交通事故・交通死亡事故を増やさない為に
交通安全に対する意識を一層高めましょう！
運転される方は，必ずシートベルトを締めましょう！
・もしかして 危険予測
・止まる 一時停止
・見る 安全確認
・待つ 安全確保
・確かめる 再確認
心に余裕を持って上記の意識を心がけ安全運転しましょう！
一人一人が交通ルールとマナーを遵守し
交通事故防止に努めましょう。
もし、交通事故に遭ってしまった時は当院にお任せ下さい！！
交通事故治療を専門としておりますのでご安心して
ご来院下さい(^^)／
いつでもお気軽にご連絡下さい♪
お待ちしております☎︎！
☆末広坂口鍼灸整骨院☆
住所：徳島県徳島市末広1丁目4-30
℡088-679-7343
HP：http://expand-k.com/
Instagramも投稿しております→sakaguchishinkyuseikotsu
