皆さんこんにちは！

法花坂口鍼灸整骨院です！

女性の皆さんむくみで悩んでいませんか？

長時間立ちっぱなしや歩きっぱなしで、
足がむくんだ経験を持つ方は多いと思います。 

これは筋肉の疲労に伴うむくみで、
他にも睡眠不足などの自律神経の乱れ、
暴飲暴食や飲酒、ストレスなどといったものも
むくみの原因となります

この場合は血流が悪くなることでのむくみです。
正常な場合、血流は片足のみが悪くなるということはあまりないので、

病気が原因でないむくみも両足に出ます

むくみは放置しておくと重篤な症状につながる
ということをご存知でしょうか？

むくみを予防する方法は、皮膚の下の組織に水分が
たまらないようにすることです
例えば弾性ストッキングと呼ばれる、ふくらはぎを
ギュッと締めつけるストッキングや、同じような特徴のある靴下を履くという方法が

最も簡単な予防方法です

また、血流を促してあげることも大切です。
筋肉は動かすことでゴムのように
伸びたり縮んだりします。
その伸び縮みがポンプのように作用して血流を
良くしてくれるので、筋肉を動かすような体操も
良い予防になります

その他、同じ姿勢を取り続けないことも重要です。
立ちっぱなしや寝たきりでは、重力の影響で
下へ下へと水分が移動し、むくみにつながるので、
ときどき姿勢を変えるように意識しましょう

以上が簡単にできる予防方法ですが、それでも改善しない時は当院にご連絡下さい！！

お待ちしております♪

徳島県大谷町新堤９‐１ 法花坂口鍼灸整骨院 平日9:15∼12:00/15:30∼20:00 土8:15〜17:30　 日祝8:15〜12:00 〜20・30日患者様感謝デー施術体験会実施中〜気になるお身体の症状お任せください！　　　　　　　　　　インスタグラム更新していますのでこちらもご覧ください★sakaguchiseikotsu★ エキテン→https://www.ekiten.jp/shop_69262951/ HP→http://expand-k.com/ 088-602-7274