みなさん、こんにちは！ 北島坂口鍼灸整骨院です！！ ここ最近、ギックリ腰・寝違えでご来院される方が急増しています！ 気温が低くなり、筋肉の柔軟性がなくなっている中で、無理に身体を動かしたりすることで、痛みが出てきます。 特に朝は血流が悪く、身体が冷えているためベッドからの起き上がりや、洗面台での中腰時で身体を傷めてしまうパターンが多いです。 このような症状を予防するためには、お風呂でゆっくり温まり、厚着をして身体を冷やさないことです。 また、寝る前やお風呂後にはストレッチをすることで筋肉の柔軟性が高まります。 ギックリ腰や寝違えは、筋肉が急に伸ばされ、これ以上伸びると危険と筋肉内の器官が察知し、勝手に縮めてしまうことで痛みを出すため、筋肉の柔軟性があれば、急激に伸ばされても危険を感じないので、勝手に縮むことも起きなくなります。 また、このような症状は、発症する前に筋肉のツッパリ感や違和感を感じている人が非常に多いです。 そのため、ただ筋肉が張っていると放置せずに早めに治療することをおすすめします。 当院では、痛みを取り除くことはもちろん、その後の再発予防のために姿勢から状態の確認もしていきます。 もし、お身体にツッパリ感・違和感、姿勢が気になるなどでお悩みでしたら、お気軽にご相談下さい！！ 当院は、新型コロナウイルス対策として・・ 1.患者様・スタッフの検温・手指の消毒 2.スタッフのマスク着用 3.施術後ベッドの消毒 4.ベッドの間隔を空けての施術 を徹底しておりますので、安心してご来院下さい！！

こんにちは！ 丸亀坂口鍼灸整骨院です(^_-)-☆ 本日の記事は、冬に食べると良い食材を お伝えします( ..)φメモメモ え！？まだ早いのでは・・・ と思われた方・・・　それ正解です！笑 確かに早いのですが、冬はインフルエンザや風邪の 流行に負けないカラダ作りは今からの時期がベスト なんです！！！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° では、何を食べると良いの？ ウイルスの侵入を防ぐ働きがあるとされる 【ビタミンA】をしっかり摂取していきましょう！ ・人参　・にら　・ブロッコリー　・かぼちゃ ・ほうれん草　・小松菜　など これらは、脂溶性なので油との相性がバッチリなので、 炒め物や素揚げなどで食べるのがお勧めです☆ これから、もっと寒くなってきます。 風邪やウイルスに負けないカラダ作りを目指しましょう！ 私たちスタッフ一同もご来院頂く皆さまに 安心・安全な環境で施術ができる環境を しっかりと整え、お身体の不調を良くしていける よう全力でサポートさせて頂きますので、 些細なことでもご相談ください！ 丸亀坂口整骨院・鍼灸院 TEL 0877-35-8918 〒763-0063 香川県丸亀市新浜町1丁目803-2 マルナカパワーシティ丸亀敷地内