初めましてこんにちは！

理学療法士の道祖尾（さいのお）と言います。よろしくお願いいたします！

さて突然ですが【 アナトミートレイン 】ってご存じですか？と言ってもほとんどの方が知らないと思いますが…。

【 筋膜 】という言葉なら、ほとんどの方が聞き馴染みがあると思います。簡単に説明すると、その筋膜のつながりを解剖学的見解からトーマス・W・マイヤースが編み出した理論のことです。

『こいつはいきなり何言ってるんだ？？』

ごめんなさいm(__)m

何が言いたいかというと、タイトルにある通りなんですが、

１．寝違えに肩甲挙筋が関与することが多い

２．アナトミートレイン（DBAL）で小指球とつながりがある。

３．セルフケアでモミモミしやすい

以上です。なんとなく分かりましたかね？

疑っている方はぜひ寝違えてみてください笑

〜 普段から寝違えることが多い方へ 〜

枕の高さや素材、寝相の悪さなども考えられますが、根本的に寝違えやすい、首や肩に負担がかかる姿勢になっている可能性も考えられます。ストレートネックや猫背、反り腰などの姿勢も関与している可能性がありますので、気になる方はぜひご相談ください。

※　肩甲挙筋：肩甲骨から首の骨にくっついている筋肉

※　DBAL：Deep Back Arm Lineの略

猫背にも実はいろんなタイプがあり

改善しやすいタイプと改善しにくいタイプがあります。

ですが、高齢者など骨が変形していない場合は

施術によって改善されます。

ただ、猫背矯正のポイントがあるんですね。

背骨が曲がっている部分だけやっても改善されません

もちろん、骨盤矯正だけでもダメです。

まず、猫背になった根本的な原因を見つけないと

施術を行っても直ぐに元に戻ってしまいます。

原因が分かったら、そこを中心に施術を行うのですが

全身をチェックして土台である足から調整していきます。

骨盤や背骨を矯正しても、土台が崩れていれば

これまた元に戻ってしまうからです

実は猫背などの姿勢は原因が分かれば

良くすることは簡単なのですが、良くなった姿勢を

維持することがとっても難しいんです

もちろん、元に戻らないために最初は

通ってもらうことも大切ですが、普段の意識が

とっても大切になってきます。

「施術を受けているから大丈夫」

と思ってしまわれると、どうしても改善するのが

遅くなってしまいます

普段、意識してどれだけ過ごせるかによって

改善度合いが全然変わってきます。

一年位以上前からの猫背は正直一回の施術では

根本的には改善しません。

しかし、経験上5回から10回通ってもらえれば、

自分の姿勢が良くなっていることを実感できます。

ですので、長い間姿勢が悪いからもう良くならないと

思わないで希望をもってほしいですね

早く施術すれば、早く良くなりますので