小松島坂口鍼灸整骨院・整体院

皆様こんにちは！小松島坂口整骨院です！

インナーマッスルを鍛えるとどんな効果が
あるのかご存知でしょうか？🤔

インナーマッスルを鍛えると、、
・肩こり、腰痛が緩和し体幹が安定する
・身体の基礎代謝が上がり痩せやすくなる
・身体のバランスが整う
・血行が良くなる
・自律神経が整う
・姿勢が良くなり立ちやすく、歩きやすくなる

など。このような効果があります💫

インナーマッスルとは、、
身体の中心部に近い筋肉の総称であり、
身体のバランスを支配し、重力で徐々に下がる内臓を

元の位置に戻してくれる重要な筋肉の事です💪🏻

当整骨院ではEMS「楽トレ」という機械を
使ってトレーニングしていきます！！

自分で鍛える事が非常に難しいインナーマッスルを

30分寝ているだけで効果的に、短期間で鍛える事ができます✨️

手技による全身の骨格矯正と並行して

トレーニングすることを推奨しております！

猫背が気になる・身体の症状が気になる
という方はぜひ一度ご相談ください⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

皆様こんにちは！小松島坂口鍼灸整骨院です！

慢性的な腰痛に悩まされていませんか？😥

腰痛に限ったことではありませんが、

慢性的な症状というものは "その部位だけが悪い" ということは

ほとんどなく、他のところが原因で長期間続いているという

場合がほとんどです(⑉･̆-･̆⑉)

その代表が《骨盤自体の歪み》です！

骨盤が歪むと、反り腰や猫背になりやすく、その姿勢を続けて

いると腰や肩に負担がかかり、重さや痛みが出てきます💔

逆に言えばそこを治すと身体の痛みも改善するということです！

当整骨院では、この骨盤の歪みを改善する為に

全身の骨格矯正の施術を行っております！！

それにより慢性的な腰痛をはじめ様々な症状を改善することが

できます✨矯正をして快適な日々を過ごしませんか？

いつでもご相談お待ちしております！！

皆様こんにちは！小松島坂口整骨院です！
このような症状は出ていませんか？🤔

•肩が凝ったり、張った感じがする
•肩が前にでて、丸まっている
•背中が張って、猫背みたいになっている

肩こりの原因は首や肩の筋肉の緊張だけではなく、

身体を支える骨格部分が歪んだり、

骨盤が傾いてしまうことが原因です( ꒪꒫꒪ ) ༘

骨格が歪んでしまうのは、普段の姿勢・疲労だけではなく、

携帯やパソコンを見る時の姿勢や長時間同じ姿勢でい続ける

ことが関係してきます⚠️

骨格が歪むと猫背になります🐈
猫背になると身体の疲労感を腰側に逃がすことが

できなくなってしまうので、首や肩に疲労感が溜まりやすい

状態になってしまいます😢

当整骨院では骨格の歪みを矯正する

「MPF療法」と呼ばれる手技を行っています✨️
肩こりの原因になり得る首や肩の緊張だけではなく、

その根本になる姿勢に関わる筋肉を緩めていくことで

再発のリスクを抑えることができます！！

肩こりやその他の症状でお悩みの方は
当整骨院へご相談ください！

おはようございます！小松島坂口整骨院です！

四十肩・五十肩でお悩みの方多いのではないでしょうか？🤔

実は期間ごとに痛みの状態がわけられています！

■急性期
1）鈍痛
肩のあたりが重苦しく関節がピリッと痛む

2）感覚異常
肩周りの感覚が鈍くなってくる


腕に違和感を感じる
首や肩のあたりに張りを感じる


3）疼痛
ズキズキと、うずくような痛みがある


肩を動かす際に痛みを感じる
朝晩に痛みが強くなってくる


4）夜間時痛・安静時痛
動いても・何もしなくても痛い


夜寝る時に痛みがあり寝つけない、痛みで目が覚める

■慢性期
・夜間時痛、安静時痛は軽くなる


・過度に動かしたときに、強いつっぱり感がある


・急性期の痛みにより、動かさない状態が続くことで

関節が硬くなり、動かせる範囲が狭くなる



■回復期
・徐々に痛みが改善し、

動かせる範囲も広くなる
・動かしても痛みが出なくなる✨

ほとんどの場合、経過と共に痛みは改善していきます！！

この年齢になったら誰しもが通る道だ、いずれ治ると放置する

のは危険です！早めに治療を受けましょう！

当整骨院にも四十肩・五十肩でお悩みの方がいらっしゃいます

いつでもご相談ください😄

皆様こんにちは！小松島坂口鍼灸整骨院です！

最近では小さいお子様もスマホやパソコンを使用する機会が

増えていることから、大人〜子どもまで広い世代で

"スマホ首・通称ストレートネック"になる人が増えています⚠️

引き起こす原因は「姿勢」です。

特に「長時間の同一姿勢」がスマホ首を助長させます

【長時間のスマホ使用】


スマホを見ている時は、首や顔は下を向いていることが多く

首の前弯がなくなっている姿勢になっています。

なので、画面に集中すればするほど、、

不良姿勢を長時間続けることになります(´･_･`)

そうすることで、身体への影響が最初は首・肩の凝りや痛み

だけだったものが、慢性化してしまうと頭痛やめまい、

手のしびれなどの症状も出てきます😥


【改善方法】

▶スマホの使用時間を決め、姿勢を改善する

あらかじめスマホを使用する時間を決め、

スマホは目の高さに合わせるようにしましょう🤳✨

両手で持つのもおすすめです！！！

当院ではスマホ首を治す施術もできます！
自覚症状がある方はご相談ください🌱