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小松島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県小松島市

「小松島坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

産後骨盤矯正のベストなタイミングって、ご存じですか?/柔道チャンネル

2020年12月25日(金)

皆さん、こんにちは!小松島坂具志鍼灸整体院です。 本日は、産後の骨盤の状態についてお話させていただきます。 産後のお母さんの体は通常、体内で分泌されているホルモンによって、骨盤とその周囲を構成している靭帯や筋肉が緩んでしまい、自然回復だけで骨盤の周径が元通りになることはありません。 その状態で産後6か月を過ぎると、徐々に骨盤が固まってしまい、産後一年ほどで筋肉や靭帯の硬さが元に戻ってしまうためこうなると骨盤を元のサイズに戻すことはほぼできません。 ですので、産後の骨盤矯正を行う場合、お子さんの出産に伴う負担やストレスが安定し、ある程度刺激を与えても問題なくなる産後2か月以降から6か月以内がベストな期間となります。 骨盤が開いたままだと、今まで着られていたズボンが履けなくなったり、骨盤が前に傾きやすくなるため腰や背中が沿ってその部分の筋肉を痛めやすくなったり、後は、産後のホルモンバランスや姿勢の変化で内臓や筋肉の基礎代謝が落ちて太りやすくなったりなど、様々な問題が出てくるため、出来れば早めに片田を整えておきたいですよね。 当院では、一般的なイメージにある骨をバキバキしたり、強い負荷をかけすぎて辛くなるようなものではない、患者様の状態に合わせた産後の骨盤矯正をさせていただいております。 また、産後で衰えやすい姿勢を支える筋肉…インナーマッスルを、特殊な電気を流す機会を使って鍛え、姿勢が崩れにくく、痛みや疲れが出にくい体づくりをお手伝いさせていただいております。 もし興味があるという方は、ぜひ当院にご相談ください!!

坐骨神経痛/柔道チャンネル

2020年12月23日(水)

皆さん、こんにちは!小松島坂口鍼灸整骨院です。 本日は、座った状態から立ち上がったり、腰をかがめたりしたときに腰や足に痛みが来るなどの症状でおなじみの、「坐骨神経痛」についてご紹介していきます。 坐骨神経痛とは、お尻付近を通る坐骨神経と呼ばれる神経が、何らかの原因で圧迫されることによって起こる疾患です。 原因は様々ありますが、中でも一番多いのが 「梨状筋による坐骨神経の圧迫」いわゆる梨状筋症候群です。 人のお尻には梨状筋という筋肉があるのですが、このすぐそばを坐骨神経が通っており、他のお尻の筋肉と一緒に梨状筋を守る役目を持っています。 しかし、姿勢や骨盤の歪み、長時間同じ姿勢をとり続けるなどのことよってこの部分に負荷がかかり続け、筋肉が固くなってくると坐骨神経が圧迫され、その周辺部分に強い痛みやしびれ、坐骨神経が繋がっている筋肉の筋力低下などを引き起こすことがあります。 このようにして発生した痛みなどは、普通のマッサージなどで痛みを一時的にとることはできるのですが、姿勢や骨盤の歪みを根本から直しているわけではないため、しばらくするとまた姿勢の歪みから筋肉が固くなっていき、症状が再発してしまいます。 当院では、姿勢や骨盤の歪みからくる坐骨神経痛の治療もさせていただいております。 圧迫の原因となっている梨状筋などの筋肉をしっかり緩め、姿勢や骨盤の歪みを根本から治療していきます。 もし、腰や足の痛み・しびれでお悩みでしたら、ぜひ当院にご相談ください。

寝起きに首の激痛で目覚める、痛みで首を動かせない、仕事や作業に集中できない・・・こんなお悩みはありませんか?/柔道チャンネル

2020年12月21日(月)

みなさん、こんにちは!徳島県小松島市日開野町にある小松島坂口鍼灸整骨院です。 吐息が白くなるほど寒くなったこの時期、皆さんの朝の目覚めはいかがですか? 体を起こそうと力を入れて激痛が走ったり、痛みで首が動かせない、仕事や日常生活にさしつかえる、同じ部分に寝違えの痛みを繰り返したり慢性的な痛みが残る、などの悩みを持つようになった人もいらっしゃるのではないでしょうか? 寝違えは普段の姿勢が原因で起きることがほとんどです。通常、人間の体は耳・方・骨盤の中心・足の踝が地面に垂直に一直線で並んでいる状態が正常とされています。この状態になるよう、普段はインナーマッスルという姿勢を支える役割を持った筋肉がその姿勢をキープしているのですが、この筋肉が弱っている方だとその状態を維持することが出来ず、猫背や反り腰などの姿勢不良をきたします。このような状態を放置すると、普段よりも首や肩にかかる負担が増えてしまい、積み重なる疲労が自身の回復能力を超えてやがて首周りの筋肉が固くなり、ベッドからの起き上がり時など、ほんの些細な動作などで痛みやしびれ、頭痛などが起こるようになってしまいます。 また、この時期は水分をとろうとする意欲が低下しやすく、体内の水分量が減ったり、さらに冷気に体温を奪われないよう体が無意識に血管を縮めるなどの原因で他の時期よりも血流が悪くなってしまうことが多いです。血流が悪くなると、筋肉から老廃物が排泄されにくくなるためより筋肉が固くなりやすくなってしまいます。 このような状態になった筋肉は、一般的なマッサージやシップ、痛み止めなどで一時的に痛みを和らげることはできますが、根本的な原因である姿勢や骨盤、インナーマッスルの状態が改善されるわけではないため、そう遠くないうちにまた同じ場所に痛みが再発してしまいます。また、シップや薬などは耐性が出来てしまうとその次から効き目が落ちてしまうため、さらに効果の高い薬剤を使ったり使用量を増やす方もいらっしゃるのですが、その場合副作用が出るリスクも上がるためお勧めできません。 当院では、このような症状に対し、姿勢やインナーマッスルの状態を整えて痛みの出ない正常な体作りをし、症状を根本から治療していきます。べ地替えに限らず、慢性的な痛みで辛いという方も、ぜひ当院にご相談ください。

寝違えはしっかり治さないと、何度も繰り返すことはご存じですか?/柔道チャンネル

2020年12月18日(金)

皆さん、こんにちは!小松島坂口鍼灸整体院です!! 皆さんは朝の寝違えの痛みを、シップや痛み止めなどでやり過ごすだけで終わっていませんか? 通常、正常な筋肉はとても柔軟なのですが、寝違えた時の首の筋肉は日々の生活のなかで首にかかる負荷により硬くなってしまっています。 その筋肉の硬さは炎症による痛みとは違い、シップや痛み止めでは取ることが出来ないため、そのまま放置しておくと古傷と呼ばれる状態になってしまい、痛みが取れた後も同じ場所に何度も寝違えを起こしたり、慢性的な首の痛みや頭痛などの後遺症を引き起こしてしまいます。 そもそもなぜ首の筋肉が固くなってしまうのか・・・これは主に、普段の日常生活での姿勢が関わってきます。 人間の体は、インナーマッスルという姿勢を支える筋肉の作用で姿勢を正常に保っています。 この筋肉が弱ってくると姿勢を支えきれなくなり、猫背や反り腰、ストレートネックなどの姿勢不良になってしまいます。 姿勢不良は自分ではなかなか気が付きにくいため気が付かずに放置されやすく、姿勢や骨盤の歪みにより普段の休息や睡眠などでは取れないほどの疲労が筋肉に蓄積し続け、やがて疲労で硬くなった筋肉が神経を圧迫することで寝違えなどの症状となって表れてしまいます。 当院では、このような姿勢不良からくる寝違えなどの症状を治療することを得意とさせていただいております。 初めて寝違えを体験したという方、何度も同じ場所を痛めて辛いという方、ぜひ、当院にご相談くださいませ!

肩が上がらない!?五十肩で悩んでいる方へ/柔道チャンネル

2020年12月17日(木)

みなさん、こんにちは! 小松島市日開野町破閑道のマルナカ敷地内にある、小松島坂口鍼灸整骨院です!! みなさんは周りの方などで肩が上がらなくなったなどの話を聞いたことはないですか? その症状、四十肩・五十肩かもしれません! 四十肩と五十肩という名前を聞いたことがある方は多いとおもいますが今日はその四十肩、五十肩についてお話をさせていただきたいと思います。 四十肩、五十肩は正式名所では肩関節周囲炎と言います。 症状としてはさまざまになってきますが多くは服を着るときに痛くて腕があがらない、背中に痛くて手が回せない、ネクタイを締めるのが難しいなど身体を動かすときに痛みを感じる運動痛と、夜になるとズキズキと方が痛んで眠れないほどになる夜間痛は五十肩になっている方で多くの方が感じる症状になっています。 年齢としては40〜60歳が一番多くなっている年代ですが最近では20代30代でも増えてきています。 加齢によって肩の関節を作っている骨や軟骨や靭帯、腱などが硬くなり、組織が炎症を起こして発症することが多いといわれています。 発症する方は利き腕とは関係なく、左右どちらかの方に起こり、両方の方が同時に発症することとしては少なくなっている。しかし片方が発症した後にもう片方が発症することはよくある。 炎症を起こした肩の関節の中で組織が癒着してしまうとさらに動きが悪くなってしまう。 また、痛みが出てくると肩を動かせず肩回りの筋肉や靭帯の血行が悪くなり、肩の関節が硬くなりすごかすことが難しくなる場合もあります。 症状が進行してしまい炎症が起きているのをそのまま放置してしまうと石灰化が起こってしまいそうなるとその部分を削るための手術が必要となってしまいます。 そうならないためにも早期での治療が必要となってきます! 当整骨院では姿勢の歪みといった根本の原因から整えていきます。 そもそも肩回りの筋肉が硬くなってしまうというのは日常生活での姿勢が関係してきます。 なのでその根本から治療し筋肉に対してアプローチしていきます! 気になる方は当整骨院までご相談ください!!
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