腰の反りが強いと周りから言われた方、寝ている時横向きで寝ることが多い方、一度自身の姿勢を見直してみませんか?／柔道チャンネル

皆さん、こんにちは! 小松島市日開野町破閑道のマルナカ敷地内にある、小松島坂口整体院です！！ 腰を動かすとバキバキという音が鳴る、寝ている時、仰向けでずっといると腰が痛くなったり、気が付かないうちに腰が布団から浮いている、横向きに寝ることが多い、周りの人から姿勢が悪いと言われた、こんな経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか? それ、ひょっとしたら姿勢や骨盤が原因かもしれません。 人間の体は、インナーマッスルという姿勢を支える役割をもった体の奥深くに存在する筋肉によって普段姿勢を正常に保たれているのですが、この筋肉が弱ってくると姿勢を支えきれなくなることによって猫背や反り腰などの姿勢不良を引き起こします。反り腰などをそのままにしておくと、腰の筋肉に負担がかかってきてしまうため、やがて筋肉が固まって付着している神経を圧迫し、痛みやしびれなどの症状を引き起こします。この状態がひどくなるとぎっくり腰などの急性症状を引き起こしやすくなるため注意が必要です。また、腰がよく鳴るという方は、筋肉が固く縮んでいるために背骨同士が引っ張られ、関節が圧迫されているため関節が擦れて鳴りやすいのです。この状態のまま置いておくと、背骨の間にある椎間板という軟骨が圧迫され続け、やがてその中身が飛び出て背骨から出ている神経を刺激し、腰から下の激痛やしびれなどの状態を引き起こすことがあります。これがいわゆる腰椎椎間板ヘルニアと呼ばれる状態ですね。またその他にも、反り腰による重心の変化に合わせて背中や首が丸まり、腰や首の慢性的な痛みや寝違え、ストレートネック、慢性的な痛みによる睡眠不足やストレス、自律神経の異常、集中力の低下、仕事の効率が落ちる、食欲の低下など、様々な体の異常にも繋がりますので、もし自身の姿勢に違和感を覚えたり、周りから姿勢について指摘された時などは、自分で意識的に直していくことが大切です。 当院では、姿勢や骨盤の歪みを改善し、痛みの出ない健康な体づくりを目指した治療を行っております。 もし自身の姿勢や、慢性的な腰の痛みなどでお困りの方、ぜひ当院にご相談ください!!