すっかり寒くなったこの時期、腰の痛みがいつもよりつらいと感じませんか?／柔道チャンネル

皆さん、こんにちは!小松島坂口整体院です！！ 吐く息も白くなるこの寒い時期、腰の痛みが悪化したり、ふとした拍子にぎっくり腰になってしまうという方が非常に増えております。その原因は、普段の姿勢や骨盤の状態と、この寒さにあると言われております。 人間の体というのは、インナーマッスルという体の奥深くに存在する持久力に優れた筋肉が、無意識に働いて骨盤や姿勢を支えております。しかし、交通手段などが便利に発達している現代ですとこのインナーマッスルが弱ってきたり、長時間同じ姿勢が続くことによって硬く縮んだ状態になる方も多く、こうなってしまうと姿勢や骨盤が正しい位置からずれてきてしまいます。こういった姿勢の変化は自分ではなかなか気が付きにくく、この状態を放置し続けると骨に付着しているほかの筋肉にも必要以上の負荷がかかり続け、次第にほかの筋肉も硬くなってしまいます。そうなると、筋肉に付着している神経が圧迫され、痛みやしびれなどの症状を引き起こしてしまいます。さらにこの時期は、寒さで体温を奪われないように体が血管を縮めてしまうため、筋肉から乳酸などの老廃物が排出されにくくなってしまい、筋肉が余計硬くなりやすくなってしまいます。また、冬場は水分の摂取量も減ってしまいがちなので、全体的な対液量もへってしまい、血液の循環が悪化してしまいます。冬場にぎっくり腰の人が増えたり腰の調子が悪化する理由がこう言った要因にあります。 当院では、このような姿勢不良からくる腰痛、ぎっくり腰などの治療を得意とさせていただいております。 もしこの冬、腰痛の悪化でお悩みでしたら、ぜひ当院にご相談ください!