みなさんこんにちは！
北島坂口鍼灸整骨院
北島坂口鍼灸整骨院です！
4月も中旬となり、日中の気温は25度を超える日もありますね。
この時期は引っ越しや衣替えなどで重い物を運んだりする作業が多く、腰を痛められる方が毎年多くみられます。
そこで今回は、ぎっくり腰になりやすい人・なりにくい人の違いについてお話させて頂きます！
ギックリ腰は、筋肉に疲労が募り続け許容範囲を超えることで、筋肉がずっと攣った状態になり痛みを出します。
そのため、普段の姿勢・骨盤が歪んでいると筋肉に負担がかかりやすくなり、同じ運動量だとしても負担の掛かる量に差が出ます。
姿勢・骨盤の歪みをだす原因には、インナーマッスルの筋力低下によるものが多いです。
インナーマッスルとは、身体の深部にある筋肉で姿勢や骨盤を支える大切な筋肉で、この筋肉が弱っていたり、うまく使えなくなると普段よりも力を使って身体を動かさないといけなくなるため、負担が大きくかかります。
当院では、インナーマッスルを鍛えると同時に骨盤の矯正を行うことで、ぎっくり腰をくり返さない身体を目指します！
お困りのことがある方はお気軽にご相談ください（*^_^*）
平日 9:15∼12:00/15:30∼20:00
土曜 8:15∼17:30
日祝 8:15∼12:00
住所 徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1
イオンタウン北島
電話 088-678-9291
★公式LINEアカウントはこちら！！
