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北島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県板野郡北島町

「北島坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

姿勢の歪みからみる肩こりについて/柔道チャンネル

2019年11月21日(木)

みなさんこんにちは(^^)/ 徳島県北島町にある北島坂口鍼灸整骨院です。 本日は肩こりがなかなか改善しないとお困りの方に姿勢の歪みからみる肩こりについてご紹介します。 まずは肩凝りにもタイプがあるのでどれに当てはまるかチェックしてみましょう。 〜筋疲労タイプの方〜 ☑デスクワークを1日に7時間以上している ☑スポーツやトレーニングで筋肉を良く動かした 〜目疲れタイプ〜 ☑スマホを1日3時間以上使うことが多い ☑暗い部屋で本を読んでいる 〜運動不足タイプ〜 ☑運動をする機会が極端に減っている ☑最近、深呼吸をしたことがない 〜ストレスタイプ〜 ☑最近、リラックスしていない ☑自分の時間を取れていない ☑お子さんの抱っこが増えた みなさんチェック項目やタイプはどれに当てはまりましたか? タイプによっては姿勢の歪み方も個人差や特徴が変わってくるのですが今回は筋疲労タイプの方の姿勢を深堀していきます。 このタイプの多くは骨盤が後ろに倒れている「骨盤猫背」と足を無意識で組んでしまっている捻じれの歪みが生じている姿勢が多いです。 デスクワークの方はパソコンと向き合っていることが長いので自然と顎が突き出していて頭の重さを支えるために首や肩・胸の筋肉・背中が張って痛く感じたり重だるさがあってしんどいという風にだんだんと肩こりの症状がでてしまいます。座っていることが長いことから足のむくみや腰痛も出てきますがこれも姿勢の影響によるものです。 マッサージを受けたことがある方は経験されていると思うのですがしてもらったときは一時的に楽になったとか気持ちが良かったところまではいいのですが効果が長続きしない。長続きしないからしんどい時にマッサージして数日後には同じようになっていてという繰り返しで根本的な治療でないからなかなか改善されないのです。 当院では肩こりや姿勢の歪みで気にされている方も最善の治療をさせて頂いています。 人それぞれ体つきや痛みのレベルは違うのでしっかりどこが原因で肩が凝っているのかを分析し患者様それぞれに合わせた治療プランを立て提案させていただいています。 もし、お困りの方が近くにいらっしゃいましたら当院へお越し下さい。

四十肩、五十肩が気になる方!/柔道チャンネル

2019年11月20日(水)

中高年から増えてくると言われていて、そのハッキリとした原因はわかっていませんが、「肩が上がらない」「腕を後ろに伸ばすと痛い」と困っている方は多いです。 四十肩、五十肩について痛みと可動域制限を改善する為当院で行なっている治療方法を中心にご紹介させていただきます。 まずは、どこの筋や関節のが原因になっているか調べる為、ハイボルトという電気施術をしていきます。 もし、これで痛みが緩和したり可動域が広がったりすれば痛みの出している原因を突き止めることができます。 さらに、MPFという特殊な骨盤矯正の施術所で悪い箇所の筋肉対して有効な治療法です。(骨を鳴らしたりしない施術なので安心です) いままでたくさんの肩の痛みで来院された8割の方の原因の多くは姿勢不良によることがおおきいです。 肩の痛みでお悩みの方、是非ご相談ください。 北島坂口鍼灸整骨院                     平日 9:15∼12:00/15:30∼20:00 土曜 8:15∼17:30 日祝 8:15∼12:00                         住所 徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1 イオンタウン北島                             電話 088-678-9291 ★インスタグラムもしていますのでこちらもご覧ください★→sakaguchiseikotsu

なぜあなたの骨盤は歪むのか/柔道チャンネル

2019年11月19日(火)

こんにちは(^_-)-☆ 徳島県北島町にある北島坂口鍼灸整骨院です。 今回は「なぜあなたの骨盤は歪むのか」についてご紹介しますのでもし、「あ!私そうかも!」や「骨盤を診てもらいたい」と思った方はぜひ最後まで見て頂ければと思います。 ではさっそく骨盤チェックをしましょう! いくつ当てはまるか数えてみてください。 ☑足を組むクセがある ☑1日7時間以上デスクワークする ☑座るときは背もたれにもたれかかる ☑最近リラックスして呼吸ができていない ☑運動やウォーキングの時間がすくない ☑1日3時間以上スマホをみている ☑歩くスピードが人より遅い みなさんいくつ当てはまりましたか? これらはあくまでほんの一部です。職業や生活リズム、食生活などいろんな悪循環が身体の不調を引き起こします。 耳・肩・大転子・外くるぶしが一直線になっているのが理想的な姿勢でありかつ身体に一番負担の少ない正しい状態です。 多くの方々が今では有名である「インナーマッスル」の筋力不足や筋拘縮を起こしアウターマッスルまでが硬くなることで痛みが発生しているのでマッサージでどれだけ頑張ってほぐしても肩こりや腰痛が治らないのは骨格を支えているインナーマッスルが身体を支えられるほどの強度がないから猫背になったり骨盤が歪んで太ってしまう、股関節が痛いとなってしまうのでこれを見て頂いている方は「あ!私そうかも」やご自身の骨盤がどうなっているのか気になっていることだと思います。 当院は姿勢・骨盤の分析を行いその原因について詳しくお話させていただいていますので今、気になっている方北島坂口鍼灸整骨院までお越し下さい。

足底腱膜炎でお困りの方へ/柔道チャンネル

2019年11月19日(火)

みなさんこんにちは(^^)/ 徳島県北島町にある北島坂口鍼灸整骨院です。 足の裏が痛く感じたり熱いと感じられていることありますか? もしかすると「足底筋膜炎」になっているかなりかけかもしれないです。 ジャンプやダッシュなどで伸縮を繰り返す地炎症が起こり筋肉が硬くなって歩くたびに足の裏に刺激が入ってなかなか痛みが引かないなんてことになります。 足底筋膜炎は足の裏だけでなく他のふくらはぎやすねの前脛骨筋に負担がかかっていると痛みを助長しますので痛みを早期に取り除く治療と身体の重心が前方へ傾いている姿勢の所から改善していくことで再発しないカラダへと変わっていきます。 当院ではスポーツ疾患や急性症状でお困りの方でも最善の治療をさせて頂いています。先日来られた足底筋膜炎の方も「ハイボルト療法」という治療で元の痛みレベルから痛みの強さが半減し生活指導ではストレッチやテーピング方法をお伝えさせてもらい自宅でのセルフケアを守ってして頂いています。 痛みが出るのには必ず原因があります。原因がわからない、その症状にあってない治療法をしてしまうと意味がないので当院でお身体の状態から原因についてまでお話しさせていただいて患者様一人一人にあった改善までのプランを立てよりよい生活を過ごせるようにサポートさせていただきます。 明日11月20日は20・30日の施術体験会をしていますのでぜひこの機会にお越しください!!

ぎっくり腰でお悩みの方へ/柔道チャンネル

2019年11月12日(火)

みなさんこんにちは(^^)/ 徳島県北島町にある北島坂口鍼灸整骨院です!! 11月に入り日中の気温も下がり肌寒く身体の芯まで冷えてしまいそうですね。体温が一℃下がるだけで免疫力も下がり風邪を引き起こし背中などに張りが出ることがあるので体調管理に気を付けましょう!! 本日は、この時期に多いぎっくり腰についてご紹介します。ぎっくり腰になった事がない方もわかりやすく説明させてもらいますとふくらはぎがつった感覚がそのまま腰に来たという感じの痛さです!! ふくらはぎのつった感覚はすぐに収まったりしますが腰のぎっくり腰はそういうわけにもいきません。 なぜなら腰は身体の中心で体を支える要であらゆる動作の際によく使う場所になるからです。 このような急性で起こったぎっくり腰の症状も当院の施術で改善することが可能です。激痛などは出来るだけ早く取りたものです。当院では「ハイボルト療法」で原因の筋肉の緊張や炎症を抑えます。鍼灸でさらに自然治癒力を向上させることでより回復力もあがりぎっくり腰で悩まれていた痛みも短期間で緩和されます。 ただ、一度痛めてしまった腰は何もしないままだと再発してしまいますので当院の「MPF療法」で姿勢と骨盤の歪みを改善していくことで再発しない身体作りを目指して行きます。 自宅で出来るストレッチなどをお伝えしますので日頃から再発しない身体作りを行っていきましょう。 お体の事でお悩みの方は北島坂口鍼灸整骨院までお越しください!!
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