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北島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県板野郡北島町

「北島坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

その『猫背』気になりませんか・・・??/柔道チャンネル

2020年3月20日(金)

こんにちは! 北島坂口鍼灸整骨院です(*^^*) 日々、デスクワークやスマートフォンに向き合っている現代人の皆さん、気づかないうちに猫背になっていませんか? 自覚はあるけど、この姿勢がラクだし・・・と思っている そこのアナタ。。。 たかが猫背と思っていませんか?今日は猫背がどれだけのデメッリットを持っているかお話しさせて頂きます! 皆さんは猫背と聞くとどんな姿勢を思い浮かべるでしょうか? 背中が丸まって、うつむいている状態?それも当てはまりますが、重要なポイントは顎が前に突き出ていることです。 ふとした時に鏡をみてこういう姿勢であればアナタも猫背の可能性が非常に高いです。近年、長時間のPC・スマホ使用、運動不足による筋肉の衰えにより姿勢の悪さに悩む方が増えています。 猫背になると、上半身の重心がズレるので、骨盤も歪み、腰関節にも負担がかかることで腰痛になりやすくなってしまいます。また前かがみになればなるほど肩甲骨と肩甲骨間の筋肉が引っ張られ肩こりとして現れます。他にも、肥満・肌荒れ・むくみ・たるみ・頭痛・不眠など百害あって一利なしです! また姿勢は第一印象を決める要素のひとつ。 美しい姿勢で心もカラダも若々しさを保ちましょう!! 当院では患者様ひとりひとりの症状に合わせて最善の提案をさせて頂いております。 いつでもお気軽にご相談下さい(*^-^*)

実は骨盤の歪みから!椎間板ヘルニアについて/柔道チャンネル

2020年3月19日(木)

こんにちは!北島鍼灸整骨院です!!(^^♪ 寒暖差が激しくなる季節ですね。 皆さんの体調はいかがでしょうか? 気圧の変化で腰痛などの痛みが 出やすくなるので、ストレッチや運動を して予防もしていきましょう!! 突然ですが、椎間板ヘルニアをご存知ですか? スポーツをしている方・慢性的な腰痛が ある方などなど、椎間板ヘルニアになる 方が年々増加しています。 その方たちの共通点が【姿勢の悪さ】です! 姿勢が悪い状態でスポーツや作業を していると、負担がより大きくなります。 そして、椎間板が押しつぶされ神経を 圧迫してしまい、痛みや痺れに繋がります。 では、姿勢の悪さをどう解消していくかというと... 【姿勢・骨盤の歪み】・【インナーマッスルの低下】 を根本的に施術していくことです!! 根本から解消していくことで、今後の お体の予防にもなります!! 【姿勢・骨盤の歪み】・【インナーマッスルの低下】に 心当たりがある方・椎間板ヘルニアの方・ 椎間板ヘルニアの可能性がある方、 まずは当整骨院にご連絡ください!! 北島坂口鍼灸整骨院            平日 9:15∼12:00/15:30∼20:00 土曜 8:15∼17:30 日祝 8:15∼12:00 住所 徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1 イオンタウン北島 電話 088-678-9291 ★インスタグラムもしていますので こちらもご覧ください★→sakaguchiseikotsu

肋間神経痛とは!/柔道チャンネル

2020年3月17日(火)

皆さんこんにちは!!北島坂口鍼灸整骨院です!! 段々と気温が暖かくなってきましたね♪ 身体も動かしやすくなってきましたので 適度な運動とストレッチをして、肩こり・腰痛などの 予防をしましょう!! 今回は【肋間神経痛】についてお伝えしていきます! 皆さん、背中周りが痛くなることはありますか? 背中に痛みがある方は、肋間神経痛の可能性もあります。 肋間神経痛とは、肋骨に沿っている神経が 痛み、電気が走ったような痺れ・体を捻る・深呼吸をすると痛みがでる...といった 状態が出てきます。 背中の筋肉が硬いと、筋肉の間に通っている 神経を圧迫してしまい、痛みが出てしまいます。 猫背・姿勢や骨盤が歪んでいる方は 特になりやすいので気を付けましょう!! 頭整骨院では、筋肉の硬さ・姿勢や骨盤の歪み ・インナーマッスルの低下を 根本的に解消していく施術を実施しています! 痛みは放って置いても良くはなりません。 根本的な施術で身体の負担を最小限に抑えましょう!! 北島坂口鍼灸整骨院 平日 9:15∼12:00/15:30∼20:00 土曜 8:15∼17:30 日祝 8:15∼12:00                          住所 徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1 イオンタウン北島 電話 088-678-9291 ★インスタグラムもしていますので こちらもご覧ください★→sakaguchiseikotsu

お灸はすごい!!/柔道チャンネル

2020年3月13日(金)

みなさんこんにちは! 北島坂口鍼灸整骨院です! 連日のようにコロナウイルスのことがニュースに取り上げられていますね。予防でのマスクがなかなか手に入らない状況も続いていますが、手洗いうがいやアルコール消毒での予防は徹底してくださいね! そんな中で本日はお灸についてお話していこうと思います。 なぜお灸の事かと言うと実はお灸の効果として免疫力の向上に働きかけることが出来るため風邪などの感染症予防にも効果的であるからです。 もちろん絶対かからないということはないですが、一つの予防法としてオススメであります。 なぜお灸をすると免疫力が上がるのでしょうか?? お灸を据えることによって身体に温熱刺激が入ります。そうすると筋肉や血管、リンパが刺激され細胞が活性化されるため免疫力の向上やリンパの流れも良くなることによってむくみなども改善されます。 他にも効果としては痛みを抑える鎮痛作用があります。慢性的な痛みやケガの施術としてももちられることもあります。 またリラックス効果も非常に高く疲れがたまっている方や最近よく眠れないといったかたにもオススメです。 風邪をひきやすい方、受験などが近く体調管理をしないといけない方には特にお灸はやってみてもいいと思います。 今はコロナウイルスが猛威を振るってますが、毎年この時期にはインフルエンザも流行していますのでより一層予防を心掛けていただいていると思います。 お灸は毎日行っても問題ありませんし、ドラッグストアでも簡単に手に入りますので是非やってみてください!!

コロナウィルスの感染予防!!/柔道チャンネル

2020年3月12日(木)

こんにちは!北島坂口鍼灸整骨院です(^^♪ 最近、コロナウィルスの感染が拡大してきましたね。 今回は【感染予防について】お伝えしていきます!! まず一つ目は、『手洗いうがい』を徹底しましょう! 掌はもちろん、指と指の間・爪の間・手の甲・手首を しっかり洗うと効果的です♪ 続いて二つ目!『手指の消毒』です! スーパーやデパートの入り口付近に、消毒を設置している 店舗も増えてきました。商品やカゴ・カートから感染を 防ぐためにも、こまめにしていきましょう! さらに三つ目!『体調管理』! 毎日、体温を測って自分の健康把握をしていきましょう! その他にも、マスクをする・睡眠を充分にとる・栄養を バランスよくとる等といったことも大切です。 風邪やインフルエンザを予防していくのと ほぼ同じになってきますが、今ご自身で出来ることを 徹底していき、感染へのリスクを少しでも下げていきましょう!!
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