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北島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県板野郡北島町

「北島坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

知らないことがいっぱい!骨盤の歪みを治すと良くなること!/柔道チャンネル

2020年4月30日(木)

こんにちは!北島坂口鍼灸整骨院です! 皆さん『骨盤矯正』という言葉をよく耳にしませんか? 治療院などに行くと骨盤矯正と書いてあったり、最近ではテレビ通販でも骨盤矯正グッズなどがございますが、これだけ注目されているのは、骨盤を正しい位置に戻すことで、身体に良い効果がたくさんあるからです!(^^)! そこで皆さんにあまり知られていない骨盤の歪みを治すことのメリットを3つお伝えします!! @身体の代謝が上がり、ダイエット効果が!! 骨盤を支えているのは、インナーマッスルという筋肉です。このインナーマッスルの筋肉が弱わり、日常生活でうまく使えなくなると骨盤は歪んできます。歪むということは筋肉がしっかり動いていないので、身体の代謝が落ちているということになりますΣ(゚д゚lll)ガーン そこで骨盤が正しい位置に戻ることで、うまく使えていなかったインナーマッスルが少しずつ使えるようになり、代謝がアップして、同じ運動量でも大きな差が出てきます!! A肩こりや頭痛の症状が消えることも!! 肩こりや頭痛は、いろいろな原因によって起こりますが、姿勢の悪さから発症する人がほとんどです。骨盤は背骨と繋がっており、骨盤が歪むことでバランスを取ろうと背骨のラインが歪んできます。その歪んできた背骨を正しい位置に戻そうと、首や肩周りの筋肉が緊張して肩こりや頭痛になるという悪循環になりますΣ(゚д゚lll)ガーン 骨盤が正しい位置にあり、背骨がきれいなS字のカーブをしていると筋肉で支えなくてもバランスを取ってくれるので、筋肉に負担はかかりません!! B便秘や生理痛など身体の中の不調も改善!? 骨盤の中には内臓があります。この内臓が、骨盤の歪みによって本来あるべき場所から位置がずれてしまうことで、正常な内臓の活動の妨げになります。食べ物を消化する通り道が狭くなることで便秘になったり、内臓の位置が悪くなることでホルモンバランスや自律神経の乱れも引き起こすことで生理痛がひどくなることもあります。 内臓が正しい位置に戻るだけで、本来の働きを引き出してあげることが出来ます!! 他にも骨盤の歪みをなくすと良いことがたくさんあります! 一般的な骨盤矯正は、骨や関節自体にバキバキ・ボキボキといった強い刺激を入れて強制的に正しい位置に戻すものが多いです。 当院では、関節を動かす筋肉自体を正常にすることで筋肉が自然と骨盤や関節を正しい位置に戻すというものなので、身体に負担の掛からない施術をしております!! 『骨盤矯正してみたいけど怖い・・・』『自分の骨盤は歪んでいるの?』など、骨盤のことが気になる方はお気軽にご相談ください!

あ!やってしまった・・・「寝違え」について。/柔道チャンネル

2020年4月29日(水)

こんにちは! 北島坂口鍼灸整骨院です(*^^*) 今日は皆さん一度は経験があると思います、『寝違え』についてお伝え致します! 朝起きると、首や背中が動かせない・・・こんなことはありませんか? 寝違えの原因として皆さんがパッと思い浮かべるのは寝ている時の姿勢だと思います。不自然な姿勢で長時間過ごすことで、神経や血管が圧迫されたり、筋肉がねじれたりすることによって痛みが発生します。 実は寝ている時だけではなく起きている時、日常生活での姿勢にも注意が必要です。 特にデスクワークやスマホの長時間使用によりずっと同じ姿勢を取っていると筋肉が固まってしまい、寝違えの原因に繋がってしまうこともあります! 他に考えられる原因のひとつとして、血行不良もあげられます。血液は全身に流れており、老廃物などを流してくれる役割を担っています。つまり、血行不良が起こると老廃物が溜まってしまいます。この状態で筋肉に疲労が溜まることが寝違えに繋がってしまうのです。 一度なってしまうと、数日痛みが続いてしまい酷いと仕事にならない事もしばしば・・・。非常に辛いですよね。 当院では姿勢についてのご相談も非常に多く頂いております!辛い痛みはもちろん、根本的な改善を目指してみませんか?いつでもお気軽にご相談下さい! お待ち致しております(*^-^*)

不眠に悩んでいませんか?/柔道チャンネル

2020年4月21日(火)

みなさんこんにちは、北島坂口鍼灸整骨院です。 今回は『不眠について』です。 不眠の理由として、自律神経が乱れているために起こってしまうことがあります。 自律神経は、過度な疲労や音や光の刺激、生活習慣の乱れや食事の偏りがあると、自律神経は乱れてしまうものになります。 不眠の症状は4つに分類されます。 1つ目は入眠障害です。これは布団に入ってからなかなか寝つけない、寝付くまでに2時間以上かかるなど府民の中では最も訴えの多い症状になります。 2つ目は中途覚醒です。夜中に何度も目が覚める、目が覚める時間や回数はその方によって変わってきます。3つ目は早朝覚醒です。これは自分が朝、望んでいるみなさんこんにちは、北島坂口鍼灸整骨院です。 今回は『不眠について』です。 不眠の理由として、自律神経が乱れているために起こってしまうことがあります。 自律神経は、過度な疲労や音や光の刺激、生活習慣の乱れや食事の偏りがあると、自律神経は乱れてしまうものになります。 不眠の症状は4つに分類されます。 1つ目は入眠障害です。これは布団に入ってからなかなか寝つけない、寝付くまでに2時間以上かかるなど府民の中では最も訴えの多い症状になります。 2つ目は中途覚醒です。夜中に何度も目が覚める、目が覚める時間や回数はその方によって変わってきます。 3つ目は早朝覚醒です。これは自分が朝、望んでいる2時間以上早くに目が覚めてしまい、まだ眠たいのに眠れない状態です。 最後の4つ目が熟眠障害があります。これは睡眠時間のわりにには、朝起きた時にぐっすり眠った感じがしない状態です。 不眠の状態はこの4つに分かれます。 みなさんはこの中で当てはまる症状はありますか? 当整骨院ではこのような不眠などの自律神経の乱れによる症状に関しては鍼灸治療をオススメしております! 気になる方はぜひ、当整骨院までお越しください!

免疫力を高めていこう!/柔道チャンネル

2020年4月18日(土)

こんにちは! 北島坂口鍼灸整骨院です! コロナウイルスの影響があり外出を控えられている方も多くいると思います。ただ家にずっといるのは気分も上がらないですよね... しかも体を動かさない状況が続くと菌やウイルスに抵抗する免疫力が下がってきてしまうこともあります。 今回は身体の調子を保ちコロナウイルス含めて感染症になりにくくするための免疫力向上についてお話します。 免疫力向上といっても特別なことをしないと駄目なわけではありません。 まず1つ目は「睡眠」です。 睡眠中に疲労回復や細胞の修復・成長を促し自律神経を整えていきます。質を高めるには就寝時間と起床時間をなるべく同じにする。 入浴や就寝前にスマホを控えるなどがあります。 2つ目は「食事」です。 1日3食バランスの良い食事をとるのがポイントです。 現代の人は朝食を抜いている方が多くいると言われております。 朝食をとることによって体温の上昇、基礎代謝量の増加から免疫力の向上につながってきます。 3つ目「適度な運動」 身体を動かすことによって体温上昇や体を守る役割をしてくれているリンパ球を増やしたりしてくれます。 少しの時間でも大丈夫ですので散歩やストレッチなど行ってみてください。 4つ目「腸内環境を整える」 腸内には腸内細菌という細菌がたくさんいます。この腸内細菌がバランスを取りながら免疫などに関わってくれています。 当院ではこの4つ目の「腸内環境」をより良いものにするため鍼灸施術や円皮鍼などを用いてアプローチを行っています。 痛みなどの不調を改善しながら免疫力を高めていき今流行っているコロナウイルスなどの感染症になりにくい身体を目指していきます。 興味のある方はご連絡をお待ちしております。

自律神経失調症について!!/柔道チャンネル

2020年4月16日(木)

こんにちは! 北島坂口鍼灸整骨院です!!(^^♪ 皆さん【自律神経失調症】を 聞いたことはありますか? 今回は自律神経失調症について 紹介させて頂きます! まず、どのような症状が出てくるかというと ●体の倦怠感・めまい・手足のしびれ・動機・ 頭痛・イライラする・不安感がある・憂鬱・ 気持ちが落ち込む…などが出てきます。 原因は、●過度なストレス・生活習慣の乱れ・ 環境の変化・ストレスに弱い体質・女性ホルモンの 影響…など様々あります。 そして近年、原因の一つでもあり 深刻化してきているのが、 若年者/青壮年の運動不足です。 運動不足は血流を抑制してしまう為、 体内でのトラブルがおこりやすくなります。 当整骨院では、姿勢・骨盤の歪みを整え、 機械を使ってインナートレーニングを行い 体の不調を解消していきます!! 姿勢・骨盤の歪みを整えて、さらに インナーマッスルを鍛えることで、 血流が良くなり自律神経を上手くコントロール 出来るようになります!! 少しでも症状で当てはまる方がいらっしゃい ましたらお気軽にご相談下さい!
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