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北島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県板野郡北島町

「北島坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

ストレートネック!通称「スマホ首」を治すには?/柔道チャンネル

2020年7月30日(木)

皆さんこんにちは!北島坂口鍼灸整骨院です(*'▽') 最近肩や首がよくこる、張る、痛いと言う方はいらっしゃいませんか? ここ数年すごい勢いで増えてきているのが通称「スマホ首」と言われるストレートネックです! 今悩まれている肩こり、首こりの原因はストレートネックかもしれません!! ストレートネックとは、本来緩やかに湾曲している首の骨が、うつむいてスマホを見たり、長時間のデスクワークなどにより負担がかかりすぎてしまいまっすぐ一直線になり、顎が前に突き出したような姿勢になる状態のことをいいます。 どのような症状が出てくるかというと… @肩こり・首こり A背中・首・肩に痛みや張り感 B手や腕にしびれ C頭痛・めまい・吐き気・イライラなど このように、こりや痛み、張り感が出てくるのはもちろんですが、ひどい場合ですと頸椎椎間板ヘルニアと言って、首の骨と骨の間にある椎間板と呼ばれるクッション材が圧迫されることで中にある髄液が飛び出て神経に触れ、痺れが出ます! また、首には神経が多く、自律神経も通っています。自律神経が圧迫されることで乱れが生じます。それによってめまいや吐き気、イライラや不眠などの症状が出ます。 ストレートネックを予防、治すためにはまず姿勢の改善が必要です!首や肩周りの筋肉を緩めるだけでは症状を何度も繰り返してしまいます(*_*) 当整骨院では、しっかり骨格を元の位置に戻し、筋肉の緊張を取り除くのはもちろんですが、それと同時に骨格を支えるインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢をキープできる力をつけていきます!(^^)! また、ストレートネックは生活習慣によるものが多いため、日常の生活の過ごし方を変えていく必要があります。そのため、体の正しい使い方や簡単に出来るセルフストレッチなどもお伝えさせていただきます(^^)/ ぜひ、お気軽にご相談下さい(^_-)-☆

夕立に気を付けよう!!/柔道チャンネル

2020年7月28日(火)

皆さんこんにちは!北島坂口鍼灸整骨院です! 最近夕立が多いですね(+_+) お仕事が終わり多くの方が帰宅する帰宅ラッシュの時間帯には天候に関わらず、交通事故が多く発生します! そんな中、バケツをひっくり返したような雨が降ると視界不良により前方の車両が見えにくく、急ブレーキを踏んだ!というような経験はありませんか? 梅雨時期は運転中の視界不良による、交通事故が多発します! もし交通事故に遭ってしまったら… 強い症状が出ていなくても、当整骨院にご相談下さい! よく「これぐらいの症状で通院してもいいの?」「安静にしていたら治りそう」と言われる方がいらっしゃいます。 交通事故はどれだけ小さな事故でもお身体にかかっている負担は想像以上に大きいものです(>_<) 放置してしまうと、数週間経った頃に症状として痛みや、めまい、吐き気などが起こる可能性があります。 また、事故後すぐに治療を始めた場合と、しばらく経ってから治療を始めた場合では治療期間も変わってきます! 治療の開始が遅くなれば遅くなるほど、治療期間も長くなります(T_T) ひどい場合ですと、後遺症のようにずっと重ダルさが残ったり、天気が悪いと頭痛やめまい、痛みが出ることがあります。 そうならないために!出来るだけ早期に治療を開始することをお勧めしています!(^^)! 当整骨院は次のような特徴があります!! @土日祝日も営業しているので通いやすい A平日最終受付が20時なのでお仕事終わりでも通いやすい B保険会社との面倒なやりとりを代行いたします C自賠責保険で原則窓口負担0円 D個別対応施術で一緒に症状改善を目指します 事故は無いのが一番ですが、事故に遭ってしまうと不安な事ばかりだと思います。 不安を少しでも和らげるためにも、お気軽にご相談下さい!

もうすぐ連休!交通事故にきをつけよう(^^)//柔道チャンネル

2020年7月22日(水)

皆さんこんにちは!北島坂口鍼灸整骨院です! 今週末は、4連休ですね!来月にはお盆休みもあり、帰省やお出かけで徳島県内の交通量も増えそうですね! 連休中は特に、渋滞や長時間の運転による疲れで居眠り運転をしてしまったり、大人数でにぎやかな車内ですと、ついつい気を取られて運転に集中できなかったりと、交通事故につながるような要因が多くあります(>_<) しかし、自分自身が気を付けていても交通事故に巻き込まれてしまうこともあります(´・ω・`) 交通事故に遭ってしまったとき、多くの方は動揺や不安な気持ちが大きく、痛みなどの症状に気づかないというケースがあります。 そのまま放置すると、少し時間が経って落ち着いてきた頃に痛みやめまい、吐き気など様々な症状が出てくることがあります!時間が経過するにつれて治療期間が長期化したり、酷い場合ですと、後遺症として症状が残ってしまうことがあります(*_*) そうなる前に!当整骨院は交通事故治療も得意としておりますのでお気軽にご相談ください! まずは交通事故を起こさないように、遠出の前にはしっかり睡眠を取っていただいて、万全の状態でお出かけを楽しんでください(*^^*)

夏場の足が攣る大きな原因とは!?/柔道チャンネル

2020年7月22日(水)

みなさん、こんにちは! 北島坂口鍼灸整骨院です!! 梅雨も明けて、暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 晴れの日が続き、外出する方や雨でできていなかった散歩などの運動を再開する人が多くなってきています。 そんな中、患者様からの相談が多くなっているのは睡眠時や運動時に筋肉が攣ってしまうことです。 筋肉が攣る原因は様々ですが、夏場で一番考えられるのが、水分不足により筋肉が攣ることです。 夏場は、汗を多くかくことで、水分と同時にミネラル分も体外に出てしまっています。このミネラル分が筋肉を動かす際に重要で、ミネラルが筋肉の収縮・伸張をコントロールしています。そのため体内のミネラル不足になると筋肉が勝手に収縮して弛緩しようとしない状態になってしまいます!! これが夏場に筋肉が攣る大きな原因です!!! 対策として・・・ 水分補給は、水だとミネラル分の補給があまりうまくできないため、水だけをとっている人も筋肉が攣ってしまう人が多いです。 なので、スポーツドリンクやOS-1(経口補水液)を運動前・寝る前にとることで予防することができます。 運動後や朝起きたときに喉が渇いているのは、すでに脱水症状が始まっている証拠です。 夏場は喉が渇く前にこまめに水分をとり、脱水症状の予防にも取り組み、暑い夏を乗り切りましょう!! 当院は、新型コロナウイルス対策として・・・ @患者様・スタッフの検温・手指消毒 Aスタッフのマスク着用 B施術後のベットの消毒 Cベットの間隔を空けての施術 を徹底しておりますので、安心してご来院下さい!!

腰痛でよく聞く『ヘルニア』とは??/柔道チャンネル

2020年7月21日(火)

みなさん、こんにちは! 北島坂口鍼灸整骨院です!! 梅雨時期などの季節の変わり目は、ギックリ腰や慢性的な腰痛が徐々にひどくなりやすく、ご来院される方が急増しています! このような患者様が、『この症状はヘルニアですか?』『以前にレントゲンでヘルニアと診断されました』と言われる方がいます。 そこで、腰痛=ヘルニア??と思われている方に、ご説明したいと思います。 そもそも『ヘルニア』とは、『突出する』という意味です。 そのため、ヘルニアの前には、突出しているものの名前が入ります。 腰のヘルニアは『腰椎椎間板ヘルニア』といい、ヘルニアのの中で一番多いため、腰痛=ヘルニアと想像してしまう人が多いですが、腰以外の部位でも使われる言葉です。 腰椎椎間板ヘルニアは、腰の位置にある背骨と背骨の間にある椎間板というクッション材が圧迫されて飛び出す状態です。 クッション材が飛び出すだけでは、お身体に何も症状が出ないのですが、飛び出した側に神経の通り道があり、そこを圧迫してしまうと、痛み・痺れなどの症状を出してしまいます。 腰椎ヘルニアは、MRIで診断することができます! よく患者様で、レントゲンでヘルニアと診断されたという方がいますが、レントゲンには椎間板が写らないためレントゲンかどうか判断するのは不可能です。 しかし、腰椎ヘルニアの方は椎間部分が狭くなるので、背骨と背骨の間が狭くなっているところはヘルニアになっている可能性はあります。ただ、加齢と共に椎間板の水分は少なくなり、潰れてくるため、レントゲンではヘルニアと診断できないのです。 病院でヘルニアと診断された場合でも、違う部位に痛みが出ていることもあるので、再度症状を確認することも大切です。 当院では、お身体の動きによって、ある程度の症状の疑いがあるか判断することができます。 実際、ヘルニアと診断されたが、腰痛は別の原因で出ていたため、治療してすぐに症状改善される方も多いです。 腰痛がどこからきているかわからなく、悩まれている方も一度ご来院をおすすめします!! 当院は、新型コロナウイルス対策として・・・ @患者様・スタッフの手指消毒・検温 Aスタッフのマスク着用 B施術後のベット消毒 Cベット間隔を空けての施術 を徹底しておりますので、安心してご来院下さい!!
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