接骨院イメージ

北島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県板野郡北島町

「北島坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

産後のお身体の状態ってどうなってるの?/柔道チャンネル

2021年11月25日(木)

皆さんこんにちは!北島坂口鍼灸整骨院です!!(^^)/
どんどん冷え込んできて本格的な冬に近づいてきましたね。

皆さんは、産後のお身体の状態ってご存知ですか?
元々あった肩こりや腰痛が産後からひどくなったという方が多くいらっしゃるのですが、それは『骨盤の歪み』が原因であることがほとんどです。
なぜ歪みが生じるかというと、妊娠中から分泌量が盛んとなるホルモンがあります。
このホルモンは、出産時に赤ちゃんが産道を通りやすくするために骨盤周りの関節や靭帯を緩ませて骨盤を開かせる働きがあります。
骨盤が緩んだ状態で赤ちゃんを抱っこしたり、家事などで身体を動かしていると骨盤の歪みが生じやすくなります。
そうするとうまく身体を支えることができなくて、姿勢が崩れてきやすくなり首や肩回り、腰に負担をかけ痛みや張り感を感じやすくなります。
この骨盤の歪みを産後の骨盤矯正によって取り除く必要があります。

姿勢が崩れやすい要因として、もうひとつは『インナーマッスルの弱り』です。
女性は男性にくらべると元々筋肉量が少ないのと、妊娠中からお身体に負担をかけないように運動が制限されてしまうので余計に筋力が衰えやすく、特に、姿勢を支えている『インナーマッスル』の筋力が低下していることが考えられます。
なので、矯正によって骨盤の歪みを整え、トレーニングでインナーマッスルの筋力を強化することでより良い状態をキープする力をつけていきましょう!!

産後のお身体でお悩みの際は、お気軽にご相談下さい。
お待ちしております(`・ω・´)

北島坂口鍼灸整骨院
平日 9:15∼12:00/15:30∼20:00 
土曜 8:15∼17:30 日祝 8:15∼12:00
住所 徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1 イオンタウン北島
電話 088-678-9291
★公式LINEアカウントはこちら!!

交通事故治療もお任せ下さい!/柔道チャンネル

2021年11月19日(金)

こんにちは!
北島坂口鍼灸整骨院です(^^)

日没時刻が早くなり、17時前後には暗くなってしまいますね。
こんな時に気をつけたいのが交通事故です!
11月の交通事故の特徴として、歩行者・自転車の被害が増えています。
原因として、ドライバーの歩行者・自転車に対する軽視があります。
さらに日没が早く、視認性が悪くなることも一つの要因です。

「だろう運転」ではなく、「かもしれない運転」で常に危険意識を高め、事故を未然に防ぎましょう!!

もし、交通事故に遭ってしまったら・・・
事故の大小に関わらず、必ず専門機関への受診をしましょう。
事故直後は痛みなど自覚症状がなくても、数時間や数日経ってから出てくることも多いので油断は禁物です。

当院では、交通事故治療も得意としております。
お身体の状態に合わせて手技や電気、温熱療法で筋肉の負担を改善していきます。
また、保険会社様とのやり取りもサポートさせて頂きますのでご安心下さい(^-^)
お困りの事がございましたら、お気軽にご相談下さい!



北島坂口鍼灸整骨院
平日 9:15∼12:00/15:30∼20:00 
土曜 8:15∼17:30 日祝 8:15∼12:00
住所 徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1 イオンタウン北島
電話 088-678-9291
★公式LINEアカウントはこちら!!

冬の脱水症状が起こる原因&対策法!!/柔道チャンネル

2021年11月19日(金)

皆さんこんにちは!北島坂口鍼灸整骨院です(^^)/
寒い日が続いていますが、体調はいかがですか?
しっかりと身体を温め、万病のもとでもある冷えには十分お気を付けください!!

皆さんは、普段水分ってどのくらいとられていますか??
冬だからと言ってあまり水分をとらないでいると、実はこんな寒い時期でも『脱水症状』が起こります。

冬は暑い夏と比べ、気温も低いので喉の渇きを感じにくく、つい水分を摂ることをおこたりがちです。
また、利尿作用の高い温かいコーヒーや紅茶、忘年会シーズンでアルコールを摂取する機会が増えるので余計に水分が外に逃げやすく、そういった飲料では体内には水分が残りにくいのも要因のひとつになります。

対策として、、、
@こまめに水分補給をする
朝起床時、食事中、夕方、夜寝る前など、タイミングを決めると習慣化しやすいです。
A部屋の空気を乾燥させないようにする
湿度を上げることで体表からの水分が蒸発していくのを防ぐことができます。
また、空気の乾燥によってウイルスの感染も起こりやすいので一緒に予防することができます。
B利尿作用の少ない飲料に置き換える
コーヒーや緑茶には多くのカフェインが含まれています。
なのでミネラルの豊富な麦茶やお水に置き換えて摂取することをおすすめします。

水分をしっかりと摂ってこの冬も元気に乗り越えましょう!!
北島坂口鍼灸整骨院
平日 9:15∼12:00/15:30∼20:00 
土曜 8:15∼17:30 日祝 8:15∼12:00
住所 徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1 イオンタウン北島
電話 088-678-9291
★公式LINEアカウントはこちら!!

冷え症の原因には筋肉が大きく関わっています!!/柔道チャンネル

2021年11月15日(月)

みなさん、こんにちは!
北島坂口鍼灸整骨院です!!

日に日に気温が下がり、日中と夜の寒暖差が激しくなることでギックリ腰なる人が多くなっていますので、十分気を付けましょう!
また、この時期から悩まされる症状で多いのが冷え症です!!
冷え症の原因は様々ですが、今回は筋肉の柔軟性低下による冷え症についてご説明致します!

筋肉の役割は、
@身体を動かす
A身体を守る
Bポンプ作用
C熱を作る
などがあります!!
今回の話で特に重要なのが、BとCの役割です。

筋肉が伸び縮みすることで、血流をポンプ作用によって循環させます。また筋肉自体が動くと熱を生み出してもいます。
しかし、筋肉の柔軟性が低下していると、筋肉が伸び縮みする幅が狭くなってしまうため、熱を生み出す力、手足に血流を送る力が低下してしまい、冷え症の症状がでてしまいます。

他にも、インナーマッスルという身体を支える筋肉が上手く使えていないことで、代謝が落ちて冷え症になることもあります。

当院では、筋肉が硬くなっているところに対し、MPF療法という特別な手技で筋肉の柔軟性をだします。また、普段から使えなくなっているインナーマッスルには、インナーマッスルに刺激を入れられる特別な電気治療器でインナーマッスルの活動量を上げ、基礎代謝を向上させます。

冷え症で悩まれている方は、お気軽にご相談下さい!!


北島坂口鍼灸整骨院
平日 9:15∼12:00/15:30∼20:00 
土曜 8:15∼17:30 日祝 8:15∼12:00
住所 徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1 イオンタウン北島
電話 088-678-9291
★公式LINEアカウントはこちら!!

人体の筋肉には2種類ある!?それぞれどのような働きがあるのか!/柔道チャンネル

2021年11月6日(土)

皆さんこんにちは!北島坂口鍼灸整骨院です(^^♪
皆さんは、姿勢正しく過ごせていますか?
良い姿勢を意識しようとして背筋をまっすぐにするけど、時間が経って気づいたら背中が丸くなっている、無理に姿勢をキープしようとすると疲れてくる、、、なんていうことはないですか?
それは、使っている筋肉の『働きの違い』にあります!!
なので今回はどのような違いがあるのかについてご説明します!

普段私たちの身体を動かしているのは、主にアウターマッスルといって身体の表面上にある大きな筋肉です。
働きとしては、歩くときや筋トレなどで身体の関節を動かす際に働きます。
ただ、アウターマッスルは『速筋』といって、瞬時にパワーを発揮するのには優れていますが持久力が乏しいためすぐに疲れやすい筋肉です。
こちらはそのような特徴があるため、陸上競技の短距離選手に多く発達している筋肉といえます。
なので、無理に背筋を伸ばそうとするのはアウターマッスルによる動きなのでキープしようとするとすぐに疲れてしまうということになります。

では、もうひとつの筋肉でインナーマッスルという筋肉があります。
こちらはアウターマッスルと違って、身体の奥深くにあり、面積も小さ
な筋肉です。
ですのでパワーや瞬発力は乏しいのですが、『遅筋』といって、身体を動かすというよりは、動きの少ない分持久力が非常に高い為姿勢を支え続けることができます。
疲れにくいという特徴があるため、陸上競技の長距離選手に多く発達している筋肉といえます。
なので、姿勢が崩れている方はこのインナーマッスルが弱っていることが考えられます。

当院では、姿勢を支えているインナーマッスルの筋力をチェックする特殊な機械を導入しています。
普段の姿勢が気になる方、現在のご自身のインナーマッスルがどのくらいあるのか、一度確認してみませんか?
いつでもお気軽にご相談下さい(^^)/

北島坂口鍼灸整骨院
平日 9:15∼12:00/15:30∼20:00 
土曜 8:15∼17:30 日祝 8:15∼12:00
住所 徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1 イオンタウン北島
電話 088-678-9291
★公式LINEアカウントはこちら!!
  • 前へ
  • 柔道整復師ブログ トップページに戻る
  • 次へ

柔道チャンネルの「接骨院/整骨院ブログ」では、徳島県板野郡北島町の北島坂口鍼灸整骨院・整体院の最新情報をブログでご紹介します。

北島坂口鍼灸整骨院・整体院の施術案内や日々の出来事などを中心に、通院を希望する方やそのご家族に向けた情報を発信。

また、北島坂口鍼灸整骨院・整体院の施設情報も掲載致します。北島坂口鍼灸整骨院・整体院への通院をご検討されている方は、ぜひ「接骨院/整骨院ブログ」をご活用下さい。

注目ワード