みなさんこんにちは！
北島坂口鍼灸整骨院
北島坂口鍼灸整骨院です！
新型コロナウイルス感染が広がっている中、ご自宅でのストレッチや筋トレを始める方が増えてきているようです！
中でもインナーマッスルの鍛え方について聞かれることが多いので、今回はそもそもインナーマッスルがどのような働きのある筋肉なのかについてご説明いたします！
インナーマッスルとは、その名の通り身体の奥深くにある筋肉で、役割としては姿勢や骨盤を【支えている筋肉】です。
普段筋トレや運動で身体を動かすような動作では、主にアウターマッスルという身体の表面にある筋肉が働いているのでインナーマッスルへの刺激は少量となっています。
このことから、インナーマッスルは自分で鍛えるのが難しい筋肉といえます。
当院では、インナーマッスルを鍛えることのできる特殊な機械を導入しておりますので効率的に刺激をいれて、なおかつ最短の期間で身に付けることができます！
他にも、姿勢や骨盤を支える力を鍛えるだけでなくスポーツパフォーマンスが上がったり、内臓機能が改善されたりと様々な効果が期待できます！！
何か分からないことがある方はまずはお気軽にご相談ください(^^)/
おまちしております！
平日 9:15∼12:00/15:30∼20:00
土曜 8:15∼17:30
日祝 8:15∼12:00
住所 徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1
イオンタウン北島
電話 088-678-9291
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