みなさん、こんにちは！
北島坂口鍼灸整骨院です！！
みなさん、こんにちは！
北島坂口鍼灸整骨院です！！
寒さにより、外出・運動する機会が減り、体力が落ちてきたのを気にする方が多くなっています。
そこで体力を戻そうと、ランニングを始める方が増えてきています！
ランニングは、日常生活で使わない筋肉を使うことができますので、コロナで外出自粛となり、運動不足になっている方には最適の運動です！
しかし、ランニングを急に初めたのにも関わらず、長時間無理をして身体を痛める方も多くなってきています。
普段あまり使わない筋肉を動かすので、耐久力も弱い状態です。その筋肉に、急激な負荷がかかれば、損傷してしまいます。
ランニングは、スピード・距離・時間をお身体の状態に合わせておこなうことで最適な運動になりますので、徐々に運動量を上げていきましょう！
当院では、ランナー特有の怪我の治療も得意としていますので、お気軽にご相談下さい！！
1.患者様・スタッフの検温と手指の消毒
2.スタッフのマスク着用
3.施術後のベッドの消毒
4.スタッフの施術前後の手指消毒
5.ベッドの間隔を空けての施術
上記を徹底しておりますので安心してご来院ください！
