今日は肩凝りの原因の一つとされる食事についてお話致しますね。
皆さんの中には肩凝りと食事が関係しているとは思われない方もいらっしゃると思います。
ですが、筋肉も食事から得たエネルギーで動いているわけです。
その中でも筋肉を動かすのに最適な栄養素もあるわけです。
例えばビタミンBですが、これらは筋肉の働きを支えるのに重要な役割をしています。
ビタミンB1はブドウ糖がエネルギーとして使われるのに必要になります。
また、ビタミンB6は細胞がたんぱく質からエネルギーを産生するのに必要になります。
このように食事というのは筋肉を動かす上でとても重要な要素の一つでもあります。
ですが、食事に気を付けていても、突然首や肩を痛めたりと言ったこともあると思います。そのような場合はぜひとも当院にお越しください！
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