先日、テレビで、ゾンビ細胞について
放映していたので気になって、見てしまいました
ゾンビ細胞は、老化してしまった細胞が、
ゾンビのように生き続ける細胞のこと
肌が老化し、たるみ、しわの原因になり、
がんの発症の原因に…
【ゾンビ細胞を殺す７つの方法】
❶積極的に人と会話する
誰とも話さない生活はストレスがたまります。
一人でも、テレビを見ながら声を出しましょう。
❷体温を上げる
平熱が35度台と低いと、免疫細胞が働きません。
朝食にたんぱく質をとりましょう。卵、納豆、チーズなどがおすすめ。
❸ブロッコリーを食べる
ブロッコリーは、活性酸素を取り除く抗酸化ビタミンが豊富。
ゾンビ細胞の働きを低下させるケルセチンも含まれます。
❹過度な運動はさける
免疫力もアップには、毎日の激しい運動はおすすめしません。
有害な活性酸素が発生し、免疫細胞の活動を妨げます。
❺とにかくたくさん笑う
笑う機会がないとき、免疫力が下がります。
❻塗り絵
塗ることに没頭して、不安がなくなります。
達成感がストレス解消になり、免疫力もアップ。
❼大きな声で歌う
歌うことで、細菌やウイルスを除去する唾液量が増えます。
5と7は、バッチリできますね
