接骨院イメージ

コツコツ接骨院

愛知県春日井市

「コツコツ接骨院」の最新情報をご紹介します。

〜GW連休のお知らせ〜/柔道チャンネル

2021年4月27日(火)





いつもありがとうございます!!
コツコツ接骨院お休みのお知らせです★


4月29日(木)はお休み


4月30日(金)・5月1日(土)の2日間は通常営業致します。


次の日の5月2日(日)〜5日(水)はお休み頂きます。
今年は暦通りになっておりますのでよろしくお願い致します絵文字:ピカピカ

6日(木)〜は通常営業です。


連休前後ご予約が埋まってきているのでご予約はお早めに★


ご予定が分かっていれば次回、そのまた次回のご予約もお取りできます絵文字:指でOKお気軽にお申し付け下さい。


毎週日曜日・水曜日・祝日はお休みです★
完全予約制なのでネットやお電話でご予約お願い致します。

ネット予約が埋まっていても諦めず一度お電話くださいね絵文字:笑顔




【コツコツ接骨院】 愛知県春日井市六軒屋町5丁目158-2 ≪完全予約制≫ 0568-84-2951

★すごい!水風呂効果★/柔道チャンネル

2021年4月24日(土)



みなさんは、水風呂に入ったことがありますか絵文字:!?






「冷たいから、絶対に入らない」



「身体が冷えちゃう〜!」



「温泉に来たのに水風呂なんか入るわけないでしょ」



「私、冷え性だから・・・」



「プールなら入れるけど、、、」





という声が聞こえてきますが、

分かります、分かります!絵文字:ドン




私も最初は苦手でした。。。




でも【ハンティング・ルイス反応】を知ってから
疲れた日は、できるだけ水風呂に入るようになりました絵文字:ピカピカ





水風呂に入れば、血管は収縮します。
でも、15〜20分後には、血管が一気に拡張します。
これを、ハンティング・ルイス反応といいます絵文字:笑顔

   


水風呂が好きな人なら分かると思いますが
水風呂から出て、少し時間が経つと体がポカポカしてきます!




血管が一気に拡張すれば、血流がよくなり、
疲労物資が回収され、栄養が届きやすくなります!





温浴と冷浴を繰り返す「交代浴」を、 
どうだろう、昨夜は、3回くらいやっているかな
水風呂に入っている時間は、5分から10分。



慣れてくると、疲れた日は、温泉よりも、
水風呂のほうが気持ちいいです絵文字:笑顔




運動後は、必ず、冷水シャワーで、
5分くらい下半身に当てて、冷やしています!




水風呂が苦手な方は、冷水シャワーから
始めるのがいいですね絵文字:指でOK





そういえば、エグザイルが、コンサート後、
直ぐに、用意してあった簡易のプールに
飛び込むというニュースが流れていたのを思い出しました絵文字:!!




もし、あなたが、走った後、なかなか
疲れが取れないようなら、水風呂、冷水シャワーお勧めします絵文字:笑顔


つめたいですがね・・・・笑


【コツコツ接骨院】 愛知県春日井市六軒屋町5丁目158-2 ≪完全予約制≫ 0568-84-2951

実は、野菜は消化しません!!/柔道チャンネル

2021年4月24日(土)


今日は消化についてまとめてみました!

便秘改善や健康のために野菜を摂ることは大事!!

この記事を頭の片隅にでも入れておいてください絵文字:ピカピカ



日本では、魚と炭水化物であるご飯を一緒に食べますが、

これはめずらしいことです。


絵文字:危険・警告野菜は消化しません絵文字:危険・警告




野菜は胃の動きによって粉々にしているだけで、

胃液を使っていない。

果実は、何もしないで胃から腸へ流れます。


絵文字:バナナすぐにエネルギーになるのは果物です絵文字:りんご


胃にやさしいので、朝はリンゴやミカン、イチゴ

などの果物を食べて活性化してください。


理想は、朝は果物、昼は魚と野菜、

夜は肉と野菜を食べることです絵文字:ピカピカ


これだと消化にパワーを使わないので、やる気が出ます絵文字:!!




【コツコツ接骨院】 愛知県春日井市六軒屋町5丁目158-2 ≪完全予約制≫ 0568-84-2951

★腰痛の根本的な原因が、お腹の張りだった?★/柔道チャンネル

2021年4月20日(火)



お腹の張りが腰痛に関係している絵文字:!?

全く関係ないことだと思っていましたが、実は違うんです絵文字:ドン

お腹も腰痛原因の1つ絵文字:危険・警告


・腰痛の原因は筋肉がかたいから

・骨盤が歪んでいるから

・腰の神経を圧迫しているから


と言われています。


たしかに上記が原因で腰痛になることはよくあります。


ですが、お腹がかたくなって腰痛になることがあるって

知ってましたか?



内臓と腰の筋肉はつながっています。

内臓がかたいと腰の筋肉も緊張し、腰痛を引き起こしてしまうことも。

当院ではオリジナルのお腹のマッサージで

お腹のハリからくる腰痛の方を見ています。


もし、骨の歪みを矯正しても筋肉のはりをほぐしても

良くならない方は当院へお越し下さい絵文字:笑顔




【コツコツ接骨院】 愛知県春日井市六軒屋町5丁目158-2 ≪完全予約制≫ 0568-84-2951

★長時間運転・旅行での足の疲れはテニスボールで解消★/柔道チャンネル

2021年4月20日(火)



あのスーパースター、イチロー選手絵文字:野球も枚試合後、自分専用の足裏マッサージ器をスーツケースから取り出して足の裏の筋肉をほぐしています絵文字:笑顔


足裏専用のマッサージ器がご自宅にない方、
たった一個のテニスボールで足裏をマッサージできます絵文字:!!


やり方は簡単です絵文字:ピカピカ


立って片足で床の上に置いてあるテニスボールを気持ちい程度に
押しつけたまま前後にゴロゴロ転がすだけです。

簡単でしょ絵文字:指でOK


でもあまり強く押さえてゴロゴロすると
その時は気持ちよいかもしれませんが、後で
痛くなる場合がありますので注意して下さいね絵文字:危険・警告


最後まで読んで頂きありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てれば嬉しいです。




【コツコツ接骨院】 愛知県春日井市六軒屋町5丁目158-2 ≪完全予約制≫ 0568-84-2951
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