捻挫をしてからそのままにしていませんか？／柔道チャンネル

皆さんこんにちは！　末広坂口鍼灸整骨院です！(*^^*) 突然ですが、捻挫の経験はございませんか？　痛めるきっかけは様々ですが、走っている時や階段の昇り降りなど挙げられますが 、痛みを放置しておくと後々になって身体の不調が出始める可能性が高いです！(*_*)　今回はそんな捻挫についてお話させていただきます！( ..)φメモメモ 捻挫と聞くと最も想像しやすいのは、足の関節だと思いますが、様々な筋肉や靭帯が付いている部分が無理に引き延ばされることによって捻挫は起こります！　捻挫を起こすと筋肉がいわゆる「突っ張っている」状態になり、この緊張を抑えようと血液が集まってきて炎症が起こります！ では炎症が収まった後はどうなるでしょうか？　集まってきた血液が筋肉の中である程度留まる「硬縮」と呼ばれる筋肉が硬くなってしまう状態になります！　この状態で怪我をする前と同じ動きをしてしまうと、負荷が同じ場所に掛かってしまうので、結果的に怪我のリスクが上がってしまいます！((+_+)) このリスクを回避するにはどうすれば良いのかというと、「筋肉の柔軟性を高める」ことが重要になってきます！　特に足関節周りの筋肉を上手く使えるようにすることによって、負荷を分散させることが可能になってきます！　足の指が上手く使えていない方は要注意です！ 当整骨院では、怪我後のリハビリも得意としており、県内のサッカーチームのトレーナー活動も行っていますので、経験を活用した的確な施術を行います！ 捻挫以外でも慢性的な肩コリや腰痛、交通事故施術も得意としておりますので、お身体のことでお困りでしたら、是非末広坂口鍼灸整骨院にご相談下さい！ ☆末広坂口鍼灸整骨院☆ 住所：徳島県徳島市末広1丁目4-30 ��088-679-7343