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末広坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県徳島市

「末広坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

産後はチャンスです!!/柔道チャンネル

2020年5月29日(金)

皆さんこんにちは!末広坂口鍼灸整骨院です(^▽^) 突然ですが、産後のお母さん!こんなお悩みはありませんか? ・子供を抱き上げた時に腰が痛い ・長時間抱っこしていると腰や膝が痛い ・股関節や恥骨に痛みがある ・産前履いていたズボンが入らない ・食事制限をしても痩せにくい ・産後下腹が出てきた ・足がむくみやすくなった ・体が冷えやすくなった ・以前より疲れやすくなった ・不眠 その原因、骨盤にあります! 妊娠中に出るホルモンの働きで骨盤周りの関節や靭帯、筋肉が緩み、赤ちゃんが産道を通るために関節が大きく開き、不安定な状態になります。子宮が大きくなることでさらに骨盤の傾きがきつくなります。 その後、骨盤は開いた状態から自然に元へ戻ろうとしますが、その際に元に戻りきれずに開いたままになったり、歪んだ状態のまま戻ってしまいます。 その状態では、骨盤や姿勢を保持している筋肉がうまく作用せず、代謝が悪くなり、便秘になったり、冷え性の原因になったり、体重が落ちにくいなど、痩せにくい体になります。 産後の骨盤矯正には、おすすめの時期があります! それは、2〜6ヶ月です。この時期はまだ関節が柔らかい状態で矯正がしやすい時期になります。 2か月以前ですと、出産直後で骨盤が不安定な時期で、お体にもすごく負担がかかっているので、出来るだけ安静にしていただきたい時期です。 6ヶ月以降ですと、開いたままの骨盤が徐々に固まり始める時期なので効果が出にくかったり、時間がかかることがあります。 出産後は妊娠中や妊娠前にゆがんだ骨盤を整えるチャンスでもあります!この特別な時期を逃さずしっかり骨盤を元の位置にもどしましょう! ぜひお子様とご一緒にお越しください! ☆末広坂口鍼灸整骨院☆ 住所:徳島県徳島市末広1丁目4-30 088-679-7343

諦めるのはまだはやい!慢性的な肩や首の痛み/柔道チャンネル

2020年5月27日(水)

こんにちは!末広坂口鍼灸整骨院です! 長きにわたり、原因不明な肩こりや首の痛みに悩まれていませんか? じつはその原因!日常生活に隠されています! 長時間同じ姿勢でのデスクワークや勉強、畑仕事などをしていると…筋肉が同じ方向に引っ張られている状態が続き、肩周りや腰周りの筋肉が緊張を起こして血流が悪くなります。 血流が悪くなると酸素や栄養が全身に行き届かなくなり、筋肉はどんどん疲れます。 すると、筋肉の張りや凝り、だるさなどの不調を引き起こします。 そのまま放置していると、脳へ向かう動脈や神経が圧迫され、脳の酸素や栄養が不足することで頭痛を引き起こすこともあります… しかし、このような慢性的な凝りや痛みは揉んでも良くなりません! マッサージや揉みほぐしで一時的に凝りや痛みが改善されても、またすぐに戻ってきますよね? なぜなら、肩こりや首の痛みなどで悩まれている方の多くが骨盤に歪みがあったり、普段の姿勢に原因があるからです! なので、しっかり身体のバランスを整えることによって、負担となっている筋肉を緩め、血流を良くしていくことにより肩こりや首の痛みは改善されます! もう治らないと諦めていた肩こりや首の痛みなどありましたら、お気軽にご相談下さい!! ☆末広坂口鍼灸整骨院☆ 住所:徳島県徳島市末広1丁目4-30 088-679-7343

こわーいストレートネック…/柔道チャンネル

2020年5月21日(木)

皆さんこんにちは!末広坂口鍼灸整骨院です! 最近、ストレートネックってよく耳にしますよね? 別名「スマホ首」ともいわれるストレートネックですが、長時間のデスクワークや悪い姿勢でスマートフォンやゲームなどが原因で、本来緩やかに弯曲している頸椎が弯曲を失い真っすぐに近い状態になります! それに伴い、頭部の重心が前に移動してしまうため、頭の重さを首の筋肉だけで支えることになります。 そうすると…筋肉が緊張した状態が続き慢性的な肩こりや首の痛み、背中や腰のコリなどが発生します。 症状が進行すると、首を通っている神経や動脈を圧迫し続けた状態になるので頭痛、めまい、手足のしびれや慢性的なだるさ、手足の冷えなどがおこります! 最近では新型コロナウイルスの影響で在宅勤務が多くなり、パソコンに向かう時間が増えたり、お家時間が増えたことにより、スマホやゲームをする時間が長くなったりとお体に不調が出てらっしゃる方も多いと思います! ストレートネックの予防するためには ・長時間同じ姿勢でいない (20〜30分に一回は姿勢を変えたり、立ち上がるようにしましょう!) ・こまめに休憩をする ・スマホの長時間使用を控える (スマートフォンを長時間使用しなければいけない時にはできるだけ目の高さで使うようにしましょう!) ・デスクワークの時の座り方に気をつける (足はしっかり地面につけ猫背にならないように心掛けましょう!) などがあります! すでに症状が出てらっしゃる方、原因不明の肩こりや腰痛に悩まれている方など少しでも気になることがあるありましたら、是非当院にご相談ください!! ☆末広坂口鍼灸整骨院☆ 住所:徳島県徳島市末広1丁目4-30 088-679-7343

自律神経ってなに??/柔道チャンネル

2020年5月19日(火)

皆さんこんにちは!末広坂口鍼灸整骨院です! 突然ですが…「自律神経の乱れ」とかってよく耳にしますよね?では自律神経とはいったい何でしょう。 その答えは、呼吸・体温調節・血液循環・消化・排泄・免疫などの活動を調整するために無意識下で24時間ずっと働き続けている生命活動には欠かせない神経です! 自律神経には、心と身体の状態を活発にする「交感神経」と心と身体を休ませる「副交感神経」があります。 この交感神経と副交感神経のバランスが取れていることで私たちの健康は保たれています。 しかし、このバランスが崩れると心身に支障をきたします。 これが自律神経の乱れなのですね! 自律神経が乱れる原因は、人間関係や仕事のプレッシャー、緊張以外でも、温度や音、過労や怪我など様々です。 自律神経が乱れると不安や緊張が高まり、全身のだるさや頭痛、肩こり、手足のしびれや動悸、めまい、不眠などさまざまな症状がみられます。 ・疲れがなかなかとれない ・集中力がなくなる ・気分の上がり下がりが激しい ・肩こりや首のこりが気になる ・頭痛がしたり頭が重たく感じる ・耳鳴りやめまい、立ちくらみがおこる ・便秘と下痢を繰り返す ・仕事にとりかかる気分になれない など、当てはまるものはありませんか? 原因不明の肩こりや頭痛…原因は自律神経にあるかもしれません! お悩みの方はお気軽にご相談下さい! ☆末広坂口鍼灸整骨院☆ 住所:徳島県徳島市末広1丁目4-30 088-679-7343

頭痛が酷くなるのは姿勢が関係しています!/柔道チャンネル

2020年5月19日(火)

皆さんこんにちは!末広坂口鍼灸整骨院です!(*^^*) 突然ですが、皆さんは頭痛がよく起こりますか? 仕事中や終わり、日常生活のなかでも様々な場面で起こりやすい頭痛ですが、頻繁にあるとそれだけでもストレスになってしまいますよね(*_*) 今回は頭痛が起こりやすくなる原因についてご説明させていただきます!(^^)/ まず一番に挙げられるのが、「神経の圧迫」です! 首には数多くの神経が存在しており、同時に筋肉自体も深い部分、浅い部分がそれぞれ役割があり、その筋肉の中や間を通っているので、筋肉が硬くなってしまうと、神経の伝達が上手くできない状態になってしまうので、痛みや違和感など感覚の不調が現れてしまいます!(*_*) そして大事なのが「姿勢」です! 特に頭痛を訴えられる方には、頭が前に傾いているのが大多数です!"(-""-)" デスクワークでPCなどを視続けることによって、画面をのぞき込む姿勢になってしまいます! さらに座りっぱなしになることで、肩回りの筋肉も硬くなってしまうので、頭痛の悪化にも繋がります! 当整骨院では、頭痛が再発しないように根本の原因である「姿勢」を正しい位置に記憶させる施術を得意としております! 痛みを起こしている身体の深い筋肉を調節する「MPF」という筋調節を行い、姿勢を良い状態に記憶させます! また、自律神経の乱れから頭痛も起こりやすいので、「鍼灸」も同時に取り入れて行っていきます! 鍼も髪の毛ほどの細さなので、刺される感覚もほとんどないので、安心して受けていただけます! 痛みを我慢せず、当整骨院でお身体を良くしていきませんか? ご連絡お待ちしております!(*^^*) ☆末広坂口鍼灸整骨院☆ 住所:徳島県徳島市末広1丁目4-30 088-679-7343
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