自律神経ってなに？？／柔道チャンネル

皆さんこんにちは！末広坂口鍼灸整骨院です！ 突然ですが…「自律神経の乱れ」とかってよく耳にしますよね？では自律神経とはいったい何でしょう。 その答えは、呼吸・体温調節・血液循環・消化・排泄・免疫などの活動を調整するために無意識下で24時間ずっと働き続けている生命活動には欠かせない神経です！ 自律神経には、心と身体の状態を活発にする「交感神経」と心と身体を休ませる「副交感神経」があります。 この交感神経と副交感神経のバランスが取れていることで私たちの健康は保たれています。 しかし、このバランスが崩れると心身に支障をきたします。 これが自律神経の乱れなのですね！ 自律神経が乱れる原因は、人間関係や仕事のプレッシャー、緊張以外でも、温度や音、過労や怪我など様々です。 自律神経が乱れると不安や緊張が高まり、全身のだるさや頭痛、肩こり、手足のしびれや動悸、めまい、不眠などさまざまな症状がみられます。 ・疲れがなかなかとれない ・集中力がなくなる ・気分の上がり下がりが激しい ・肩こりや首のこりが気になる ・頭痛がしたり頭が重たく感じる ・耳鳴りやめまい、立ちくらみがおこる ・便秘と下痢を繰り返す ・仕事にとりかかる気分になれない など、当てはまるものはありませんか？ 原因不明の肩こりや頭痛…原因は自律神経にあるかもしれません！ お悩みの方はお気軽にご相談下さい！ ☆末広坂口鍼灸整骨院☆ 住所：徳島県徳島市末広1丁目4-30 ��088-679-7343