いつもご来院ありがとうございます。
最近、食欲が旺盛で困っています。
なぜ、食欲が止まらないのか調べてみました。
原因は3つあるそうです。
1つはストレス、
2つめは睡眠不足、
3つめは運動不足
です。
ストレスが続くとストレスホルモンである“コルチゾール”が分泌されます。
このコルチゾールは異常に食欲を強めます。よってストレスで食欲が増えます。“ストレス太り”も医学的根拠があるわけです。
睡眠が6時間以下になると、異常に食欲が増えるそうです。さらに、脂肪を身体に蓄えようとします。
そのため睡眠不足が肥満の原因になります。
運動不足になると体の摂取と消費のバランスが崩れ食欲増進の原因になります。
もしも、食欲が止らなくて悩んでいる、困っている方で、ストレス・睡眠不足・運動不足であれば、この3つを管理・改善すれば痩せる可能性が高いです。
