コツコツ接骨院

気づいていない方も多いと思いますが

実は炭水化物とタンパク質の消化時間は違います。

炭水化物は、米やパン、パスタ、麺類、

調理済みのイモ類などです。

タンパク質は、肉、魚、タマゴ、乳製品、

木の実などです。

それぞれ、消化時間が違います。

炭水化物とタンパク質を一緒に摂取しないことで
体が楽になります。

理由は、炭水化物とタンパク質では

消化する液が違うそうです。

炭水化物とタンパク質を同時に摂取すると、

炭水化物を消化してから

タンパク質というように、

ハイブリッドになるので効率が悪くなるからです。

実際に昼は炭水化物、

夜は野菜とタンパク質という

食生活を1ヶ月続けたら、

なんと！体重が3キロ痩せ

体脂肪も約10％になりました。