【寝つきが良くなる】
バナナにはトリプトファンが含まれます。
脳でセロトニン（睡眠誘導物質）に変わりるので、寝つきがよくなります。
【バナナの甘い部分は？】
バナナは柄から遠い部分が1番甘いです。
バナナは下向きに生えますが、花が咲くと上向きになり光合成をします。
光合成で糖がたまるので、お尻の方が甘くなります。
【カリウム豊富】
バナナに含まれるカリウムが、血液をサラサラにしてくれます。
カリウムは余分な塩分を体外に排出するので、血圧を下げる作用があり、血管を柔らかくしてくれます。
【シュガースポット】
熟したバナナの黒い斑点は、シュガースポットと言います。
シュガースポットが出たバナナは、ポリフェノールが2倍に。
日持ちしないので、保存は、冷凍がオススメ。
熟し過ぎた状態でバナナが痛むと、栄養素が下がり美味しくないです。
シュガースポットの出たバナナは、食べやすい大きさに切って冷凍。約1か月保存可能です。
【尿酸値改善】
バナナは、尿をアルカリ性に傾け、尿酸値を下げ、痛風発作を起こしづらくします。
バナナにはトリプトファンが含まれます。
脳でセロトニン（睡眠誘導物質）に変わりるので、寝つきがよくな
【バナナの甘い部分は？】
バナナは柄から遠い部分が1番甘いです。
バナナは下向きに生えますが、花が咲くと上向きになり光合成をし
光合成で糖がたまるので、お尻の方が甘くなります。
【カリウム豊富】
バナナに含まれるカリウムが、血液をサラサラにしてくれます。
カリウムは余分な塩分を体外に排出するので、血圧を下げる作用が
【シュガースポット】
熟したバナナの黒い斑点は、シュガースポットと言います。
シュガースポットが出たバナナは、ポリフェノールが2倍に。
日持ちしないので、保存は、冷凍がオススメ。
熟し過ぎた状態でバナナが痛むと、栄養素が下がり美味しくないで
シュガースポットの出たバナナは、食べやすい大きさに切って冷凍
【尿酸値改善】
バナナは、尿をアルカリ性に傾け、尿酸値を下げ、痛風発作を起こ
