こんにちは！鴨島坂口整骨院です♪
皆さんは、頭が何ｋｇくらいあるかご存知ですか？
実は、４〜５ｋｇもあるんです！
そのため、少し頭を下に向けただけでもかなりの負担が首にかかっています
１５度傾くだけで約１２ｋｇもの負担がかかり、負担の重さは傾く角度が大きくなればなるほど重くなります
そうなると首や肩にも負担がかかり、首こりや肩こりに繋がります
スマホやデスクワークなどで下を向くことが普段から多い方は要注意です！
椅子の高さを変えたり、なるべく下に向く角度が小さくなるようにしたり、パソコンのキーボードを近くに置いて肩甲骨が丸まらないようにしたりするなどの対策をしましょう
少し意識するだけで変わってきますよ
当院にも首こりや肩こりで通院してくださっている方が多くいらっしゃいます
お悩みの方はお気軽にご相談ください♪
また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして、１日５名様限定で骨盤矯正などの施術体験を５００円で受けることができるイベントも行っていますので、お気軽にお越しください★
鴨島坂口整骨院
平日9:10〜12:00/15:30〜20:00
土曜8:10〜17:30
日祝8:10〜12:00
住所 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内
電話 0883-36-1445
こんにちは！
鴨島坂口整骨院です♪
授乳中のお母さんは、自分が食べたものが赤ちゃんにも影響するので、食べるものに気を遣いますよね
今回は産後におすすめの食材についてお伝えします
産後は母乳の関係もあり、血液成分が含まれている鉄分が不足しがちになります また、赤ちゃんの骨を作るために使ったカルシウムも不足します
鉄分不足には海藻類(わかめ・ひじき)、レバー、ほうれん草、納豆などが効果的です カルシウム不足には牛乳などの乳製品、カツオ、小魚、豆腐、大豆食品などがおすすめです
鉄分やカルシウムなどの吸収を高めるためには、たんぱく質やビタミンＤを一緒に摂取するといいとされています 栄養を意識しながらお母さんと赤ちゃん、一緒に健康になりましょう
産後の骨盤の歪みや体型にお困りの方はお気軽に当院にご相談ください
また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして、１日５名様限定で骨盤矯正などの施術体験を５００円で受けることができるイベントも行っていますので、お気軽にお越しください★
鴨島坂口整骨院
平日9:10〜12:00/15:30〜20:00
土曜8:10〜17:30
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住所 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内
電話 0883-36-1445
こんにちは！
鴨島坂口整骨院です！
皆さん、最近は中学生や高校生などの子どもでも腰痛があるのをご存知ですか？
最近の子どもは外で遊ぶことが減り、室内でゲームやスマホをすることが多くなっています
室内で遊ぶことが増えるとどういったことが起きるかというと、「インナーマッスルの低下」です！
インナーマッスルというのは、姿勢や骨盤を支えてくれている身体の深い部分にある筋肉です！
そのインナーマッスルは、小さいころにたくさん身体を動かすことで鍛えられる筋肉なのですが、最近の子どもはインナーマッスルが一番発達しやすい時期に外で遊ばないので、元々のインナーマッスルが弱い状態になっています
なので骨盤を支えることができなくなり、姿勢が悪くなります
姿勢が悪くなると腰や肩に負担がかかりやすくなってしまうので、中学生や高校生でも腰痛や肩こりが出てくるようになります
今、小さいお子さんがいる方は外でたくさん遊ばせてあげてください★
そうすれば中学生や高校生になっても腰痛や肩こりのない身体を手に入れることができます
当院では姿勢の矯正を行っております また、弱くなったインナーマッスルを鍛えるための機械もあります インナーマッスルは自分ではなかなか鍛えられない筋肉になりますので、是非当院でインナーマッスルを鍛えませんか？
お子さんの腰痛や肩こり・猫背などにお困りのお母さんは是非お気軽に当院にご相談ください
また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして、１日５名様限定で骨盤矯正などの施術体験を５００円で受けることができるイベントも行っていますので、お気軽にお越しください★
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土曜8:10〜17:30
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住所 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内
電話 0883-36-1445
こんにちは！
鴨島坂口整骨院です！
今日はゴールデンラインについてお話しさせていただきます
また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして、１日５名様限定で骨盤矯正などの施術体験を５００円で受けることができるイベントも行っていますので、お気軽にお越しください★
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住所 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内
電話 0883-36-1445
