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鴨島坂口鍼灸整骨院

徳島県吉野川市

「鴨島坂口鍼灸整骨院」の最新情報をご紹介します。

なんでぽっこりお腹になるの??/柔道チャンネル

2020年8月31日(月)

こんにちは!鴨島坂口整骨院です!今回は女性に多いぽっこりお腹についてお話をしていこうと思います!皆さんはぽっこりお腹にお悩みではありませんか?「トップスをインして着たいけどインすると下腹が目立ってできない。」「ウエストに合わせるとパンツの太ももの部分がダボダボになる。」などファッションの悩みもあると思います!では、そもそもなぜぽっこりお腹になるのでしょうか。原因は大きく分けて2つあります!まず1つ目が、【骨盤の歪み】です。骨盤が歪むことで胃や腸などの内臓の位置も下に下がってしまうのでぽっこりお腹につながります。内臓の位置が変わることで、正常な働きがされなくなるので、便秘にもなり更にぽっこりお腹が目立つようになります。2つ目が、【インナーマッスルの筋力低下】です。そもそもインナーマッスルがなにかご存知でしょうか?インナーマッスルというのは骨盤や姿勢を支える筋肉です。この筋肉が弱くなることによって、骨盤や姿勢が支えられなくなり、骨盤が歪みます。ぽっこりお腹は姿勢が悪くなることでも引き起こされます!実際はそんなにでていないのに、姿勢が悪いことでぽっこりお腹に見えてしまうんです。この2つが原因で、ぽっこりお腹になります!ぽっこりお腹は痩せることでしか治らないと思っている方が多いと思います。もちろん、痩せることも必要ですが実はそれだけではないんです!骨盤の歪みはありませんか?姿勢が悪いと周りから言われていませんか?骨盤の歪みやインナーマッスルの弱さは、ぽっこりお腹だけでなくさまざまな症状を引き起こします!身体は繋がっているので1つ悪くなると色々な部分に症状が出始めます!気になるところはが少ないうちに治しておくことをお勧めします!お身体で気になることがございましたら、お気軽にご相談ください♪また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 鴨島坂口整骨院 平日9:15~12:00/15:30~20:00 土曜8:15~17:30 日祝8:15~12:00 住所 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 電話 0883-36-1445

ガン予防・・・食生活を見直して健康ライフを手に入れよう!/柔道チャンネル

2020年8月30日(日)

みなさん、こんにちは!鴨島坂口整骨院です!先日悲しいことに筆者が大好きな、映画「ブラック・パンサー」などで主演した米俳優のチャドウィック・ボーズマンさんが結腸ガンで亡くなったとご家族が発表しました。本当に大好きな俳優さんだったのでとても悲しいです・・・。ガンは米国だけにとどまらず、日本では近年2人に1人が発症していると報告されています。今まで一度も病気にかかったことのない人、若い人も他人ごとではないということに危機感を持っていただきたいと思います。ーーーーーーーーーーまずはガンの仕組みについてお伝えして行きます。人間の体は細胞からできています。正常な細胞は体の状態や命令に応じて変化をします。(悪いところを治すなど)しかし、がん細胞は体の命令を無視して増え続けます。勝手に無視して増え続けるため周りの組織まで侵食してしまいます(転移)。がん細胞は正常な細胞の遺伝子に傷が少しづつつくことから起こります。これらは長い年月をかけて傷がついていき、正常からガンに向かって徐々に進行することから「多段階発ガン」といわれています。つまり自分たちの今までの生活で正常な細胞を少しづつがん細胞に変えてしまっているという事実が理解できます。ガンの要因は数多くありますが、ハーバード大学の研究によるとその6割を占めるのが『喫煙』と『食事』です。残念ながらこれを守ると絶対にガンにはならないという方法はありません。しかし喫煙、食生活、運動不足などの生活習慣を改善するだけでリスクを大幅に減らすことは可能です。まず食事で大切なのは「偏りのない食生活」です。植物には発がん物質を含むものがあり、長期的に摂取することで発がんリスクは跳ね上がります。スーパーに売っている加工肉(ハム・ソーセージ)や冷凍食品などには発がん物質を含む添加物が多く使用されています。日本は海外に比べると添加物の規制がすごく緩いので、『食品添加物大国』と言われるほど海外の人から見ると信じられないような毒も日本人は日常で口にしています。ハムやソーセージに含まれるピンク色の色素(亜硝酸ナトリウム)は冒頭で記述した結腸ガンまたは大腸ガンのリスクが跳ね上がります。反対に野菜などに含まれる食物繊維は腸内活動が活発になるため、ガンにかかりにくいと言われています。《《添加物が多く含まれている食品》》●食パン→→→臭素酸カリウム(発がん性物質)スーパーに売られているお惣菜パンなどには致死量ギリギリまで使われているので要注意!!!●ハム・ソーセージ→→→亜硝酸ナトリウム(発がん性物質)日本ハムさんは亜硝酸ナトリウム一切使っていないのでもし購入する場合は日本ハムをお勧めします(シャウエッセンなど)●漬物・練り物→→→ソルビン酸カリウム(発がん性物質)単体でも危険ですが、他の食品添加物と組み合わせると発がん性の威力がより高くなります。●ジャム→→→落ちた格安りんごと大量の添加物で作られているため絶対に口にしてはいけないものの一つです。そのほかにも、ハンバーガー、みりん風調味料、フリスク、ノンオイルドレッシング、コンビニのおでん、ポテトチップスなどなど・・・。食品の裏に記載されている成分表などを見る癖をつけ、体に良いものを極力セレクトしましょう!!また、私たちが、できるだけがんにならないために自分でできることが「がんを防ぐための新12か条」として公開されています。この新12か条は、日本人を対象とした疫学調査や研究方法から明らかとされている根拠に基づいて、国立がん研究センターがん予防・検診研究センターがまとめたものです。1. たばこを吸わないーーーーー非喫煙者に比べ、喫煙者のがん全体のリスクは約1.5倍。2. 他人のたばこの煙を避けるーーーーー受動喫煙は、非喫煙者の肺がんのリスクも上げることに。3. お酒はほどほどにーーーーー飲む場合は1日当たりアルコール量に換算して約23g程度まで(日本酒なら1合、ビールなら大瓶1本、ワインならボトル3分の1程度)。4. バランスのとれた食生活をーーーーー摂りすぎるとがんのリスクを上げる可能性がある食品中の成分などがあるため、リスクを分散させるためにも、偏りのない食事を。5. 塩辛い食品は控えめに。ーーーーー塩分を抑えることは、日本人に多い胃がんの予防に有効。食塩は1日当たり男性9g、女性7.5g未満に。6. 野菜や果物は豊富にーーーーー野菜・果物による予防効果は食道がんや肺がんなどでみられる。7.適度に運動ーーーーー身体活動・運動量が多いと、大腸がんや乳房のがんのリスクが低い。8.適切な体重維持ーーーーー中高年期男性のBMIは21〜27、中高年期女性は19〜25の範囲内になるように体重をコントロールする。日本人においては欧米とは異なり、肥満とがんとの関係はそれほど強い関連がないことが示されている。むしろやせすぎは感染症や脳出血を引き起こしやすくなる。9. ウイルスや細菌の感染予防と治療ーーーーーウイルスや細菌の感染予防や早期治療で防ぐことのできるがんもある。一度は肝炎ウイルス、ピロリ菌などの検査を。10.定期的ながん検診をーーーーー1年または2年に1回、定期的に検診を受けよう。検診は早期発見に有効で、前がん状態も発見できる。11. 身体の異常に気がついたら、すぐに受診をーーーーーやせる、顔色が悪い、貧血がある、下血やおりものがある、咳が続く、食欲がない、などの症状に気づいたら、かかりつけ医などを受診する。12. 正しいがん情報で、がんを知ることからーーーーー科学的根拠に基づくがん情報を得て、自分に合ったがんの予防法を知る。。。これらをしっかり実践し、健康に健幸ライフを築けるように取り組んでいきましょう!鴨島坂口整骨院 平日9:15~12:00/15:30~20:00 土曜8:15~17:30 日祝8:15~12:00 住所 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 電話 0883-36-1445

交通事故の後遺症・・・/柔道チャンネル

2020年8月29日(土)

みなさん、こんにちは!鴨島坂口整骨院です!今回は交通事故の後遺症についてお話ししていきます!交通事故後、特に痛みがないからと医療機関に受診していない方はいらっっしゃいませんか?交通事故に遭ってしまうと、どうしたらいいのかわからなくなり、不安になってしまう方がかなり多いです。すると痛みなどの症状に気づかない場合があります。そのような場合、数日〜数ヶ月経って落ち着いてきた頃に痛みやめまい、吐き気や倦怠感などの症状がでることがあります。追々気づいてから治療しようと思っても手遅れな場合もあります。当日に痛みがないと判断し、放置をしているとその先何十年と後遺症と付き合っていかなくてはなりません。そうすると生活に支障をきたしてしまいます。当整骨院では交通事故治療を専門として一人一人にあった施術の徹底・保険会社様とのやりとり等を実施しております!長年 後遺症に悩まされることがないようにお早めに施術を受けていただくことをオススメいたします。また、平日は20時まで受け付けておりますのでお仕事帰りにも通いやすいです!どこに診てもらえば良いのかわからない、保険会社様とのやりとりが不安など、お気軽に私たちにお問い合わせください!また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 鴨島坂口整骨院 平日9:15~12:00/15:30~20:00 土曜8:15~17:30 日祝8:15~12:00 住所 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 電話 0883-36-1445

猫背が引き起こす症状!!/柔道チャンネル

2020年8月26日(水)

こんにちは!鴨島坂口整骨院です!皆さんはご自分の姿勢を気にしたことがありますか?また、まわりの方から「猫背」だと言われたことはありませんか??実はその猫背、放っておくと様々な症状に繋がるんです!猫背の方で多いのが息苦しさです!肩が内側に巻き込んでしまったり、背中が丸まったりすることで肺が抑えられるので吸った酸素が入るスペースが少なくなり、呼吸が浅くなるので息苦しさに繋がります!ほかにも肩が丸くなることで首が前に出てしまい、首こりや肩こりを引き起こしたり、首こりや肩こりになることで後頭部の筋肉が硬くなり眼精疲労にもつながります!人の頭は5キロほどの重さだと言われています!そんな重さの頭を人は首で支えています!携帯を使うとき首が前に出ていませんか?それだけで首にかなりの負担がかかります!詳しくどれぐらいの負担がかかっているかというと30度首が下に傾くだけで首には18キロもの負担がかかっています!携帯の操作だけでなく、本を読んでいる時やデスクワークの方などは首に角度がつくのがほとんどなので想像以上の負担がかかり続けています。そうすると肩回りや首周りの筋肉が更に硬くなっていき、猫背が深刻なものになっていきます。身体というのは繋がっているのでどこかが悪くなると身体全体に影響します!当院では、首周りや肩回りの筋肉の硬さを取り除き、姿勢改善につながる施術をさせていただいております!軽く見がちな猫背ですが、そのままにしておくと数年後には大きな症状となって現れることもございます。何事も早めに治しておくのが一番です!大きな症状になる前に綺麗な姿勢を手に入れませんか?お気軽にご相談ください♪また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

患者様のお声<産後骨盤矯正編>/柔道チャンネル

2020年8月25日(火)

みなさん、こんにちは!鴨島坂口整骨院です!今回も前回に引き続き患者様のお声をお伝えしていきます!今回は産後の骨盤矯正バージョンとなっておりますので、これから出産を控えているかたや、1年以内に出産された方などはぜひ参考にしてください♪ーーーーーーーーーー『4人目の出産が終わり、初めての骨盤矯正に来ました。前より締まった気がして、体も楽になりました!子供を連れて来ても、泣いたらあやしてくださってすごく助かりました。ありがとうございます。また今後何か不具合が出てきたら、すぐに来るのでお願いします♪4ヶ月間楽しかったです。ありがとー♪(31歳)』ーーーーーーーーーー『他に整体へ通ったことはなく初めて通ったのが鴨島店でした。子連れでも気兼ねなく来れて身体のことも親身になって相談に乗ってくれたり、とても親切にしてくれました。また身体になにかあれば鴨島店に通いたいと思います!ありがとうございます♪(29歳)』ーーーーーーーーーー『産後の骨盤矯正に通わせていただきました!1ヶ月くらいすると股関節周りが小さくなっているのを感じることができました。歩く時も股関節が一緒についていっている感じがしました。また骨盤が広がらないようにするためにインナーマッスルも鍛えていかなければいけないことも初めて知りました!パンツやスカートも履けるようになったのと体重も減っていったのを実感できよかったです。ありがとうございました!また何かあればよろしくお願いします!(32歳)』ーーーーーーーーーー『いつも丁寧な背術で癒されました。産後腰回りや膝の痛みが重かったですが通い始めて3回目ぐらいからかなり楽になりました。腰やお腹周りも自然とサイズダウンしていきびっくりしました。スタッフの方が女性の方で相談しづらいことも気兼ねなくできました。ありがとうございました!(31歳)』ーーーーーーーーーー『施術前は骨盤がガタついていたり、関節もかたく痛かったですが、通うたびに良くなりました。産前のズボンがきつかったのも、今では元通りに履けるようになりました。また、家で引きこもりでしたが、週に1回通うことで気分転換になりました。ありがとうございました。(31歳)』ーーーーーーーーーー『産後4ヶ月頃からずっと行きたいと思っていた骨盤矯正に通うことになって週2回の通院が楽しかったです。産前に履いていたズボンも履けるようになり、姿勢も前よりキレイになったと周りに言われました。施術してよかったです♪(30歳)』ーーーーーーーーーー『産後の骨盤矯正で通わせていただいてます。明るく優しい女性のスタッフさんばかりでギャン泣きする子供でも散歩に出かけたりあやしてもらえるので施術中も安心して見てもらえます。腰痛もなくなり肩こりも楽になったような気がします。このまま通い続けてしっかりとインナーマッスルを鍛えたいと思います!(22歳)』ーーーーーーーーーーなどなどこちらもたくさんお声をいただきました!鴨島坂口整骨院は全員女性のスタッフで診療をしております。さらに「女性に強い院」ということで産後骨盤矯正により力を入れております!!!実際にかなり多くのママさんたちにご利用いただいています♪産後骨盤矯正のベストな期間は2〜6ヶ月ですが、中には6ヶ月過ぎてから来られる患者様もいらっしゃいますので、産後骨盤矯正に興味がある方はぜひ等整骨院にご相談ください!!!また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445
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