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鴨島坂口鍼灸整骨院

徳島県吉野川市

「鴨島坂口鍼灸整骨院」の最新情報をご紹介します。

ぎっくり腰はどうやって治すの?/柔道チャンネル

2021年3月31日(水)

皆さんこんにちは!!

鴨島坂口整骨院です(^^)/♪


皆さん急に重たい物を持ち上げた時などに腰に激痛が走り、
その場から動けなくなったり、座り込んだまま立ち上がれなくなったりしますよね。


それはぎっくり腰→正しくは「急性腰痛」と言います。
関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状です。


ぎっくり腰はどうやって治すの?と思っている方↓


ぎっくり腰には、ハイボルト治療がオススメ!!!
ハイボルト治療とは、プロスポーツ選手も受けている即効性のある
効果的な治療法です!!


専用の機器で瞬間的に電圧を流すことができ、
原因となっている奥深い部分にまで届き、神経の興奮を抑え、筋肉の緊張を緩和します。


ぎっくり腰になってしまった時は
是非、当院でハイボルト治療を!!!


ご連絡お待ちしております。
その他のお悩みもお気軽にご相談ください(*'▽')





また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 鴨島坂口整骨院 平日9:15~12:00/15:30~20:00 土曜8:15~17:30 日祝8:15~12:00 住所 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 電話 0883-36-1445

水分摂れていますか?/柔道チャンネル

2021年3月30日(火)

こんにちは!
鴨島坂口整骨院です!

みなさんは1日にどれぐらいの水分を摂っていますか?


コーヒーやアルコールは利尿作用があるので含まないでください!


1日2リットルの水分を摂取するのが理想だとよく耳にしますが、今回は水分を摂るとどんなメリットがあるのかをお話していきます!


@むくみ解消
水分を摂ると逆にむくんでしまうと思っている方も多いのではないでしょうか?
水分量が少ないと身体が水分不足と判断し、体内に水分をためようとするのでむくみに繋がります。
なので、水分をたくさん摂って循環を良くすることでむくみ解消の効果を得ることが出来ます。


A美肌効果
ヒトは心臓を動かすのに1日1リットルの水分が必要なので、水分量が少ないとお肌や髪の毛の潤いが不足します。
1日にしっかりと水分を摂っているとお肌にも水分が行き届くようになるので美肌に繋がります。


Bダイエット効果
水分を摂ると老廃物が体外に出されるのと、新陳代謝が良くなるのでダイエット効果を得ることが出来ます。
体内の循環を良くすることが大切になってきます。


C便秘改善
水分が少ないと便が硬くなってしまい、スムーズにでなくなり便秘につながります。
水分をたくさん摂ることで便が柔らかくなり、便秘を改善することができます。


D疲労回復 
水分が不足すると血流が悪くなるので酸素や栄養素がうまく運ばれず、老廃物が体内に蓄積されてしまいます。
しっかり水分を摂ることで老廃物を外に出し、酸素や栄養素を正常に運ぶことで疲労回復につながります。


Eストレスや不眠の改善 
水分を摂ることで身体の内側から副交感神経を刺激して、ストレスや不眠の原因でもある自律神経の乱れを整えてくれます。


このように水分を摂るだけでたくさんのメリットがあります。

最近は気温も暖かくなってきたので水分を摂りやすくなっています!


とは言っても、普段水分をあまり摂らない方にとっては水分をたくさん摂るのは難しいことです。

そんな時は飲むタイミングを決めるのが一番効果的です!

朝起きてすぐ、朝ごはんの時、出勤前、、、。
など自分が決めたタイミングで決まった量の水分を摂ると意外とたくさん飲めますよ♪

冒頭で述べたようにコーヒーやアルコールには利尿作用があるのでなるべく飲まないようにしましょう。

飲んだ場合は、その倍の水分を摂るように心がけてください!

また、緑茶も利尿作用があります。

水が苦手でお茶なら飲めるという方は麦茶や番茶などを飲むのが理想です!


身体にとって水分はかなり重要なものです。

普段何気なく摂っている水分ですが、その水分量ひとつで身体のだるさや頭痛の有無が左右されます。


お身体の不調でお困りな場合はお気軽にご相談ください♪



また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 


 鴨島坂口整骨院 
平日9:15~12:00/15:30~20:00 
土曜8:15~17:30 
日祝8:15~12:00 
住所 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 
電話 0883-36-1445

交通事故が多い時間帯は?/柔道チャンネル

2021年3月27日(土)

こんにちは!
鴨島坂口整骨院です!

車の事故が多く発生する時間帯は、朝の出勤・夕方の退勤時間といわれています!


この時間帯は必然的に車両数が増えるためその分、事故も起こりやすくなってしまいます。


交差点での接触事故や、玉突き事故、これらは身体にかかる衝撃がかなり大きいため怪我に繋がります。


むち打ち・腰の痛み・吐き気・めまい


これらの痛みは、事故直後に発症することもあれば、2週間後に発症することもあります。


なので、事故直後に痛みがなかったからといって放置することは控えましょう!


整骨院では、筋肉の状態などをみて事故の症状が出ているかどうかを確認することができます!


放置をしてしまうと、後から後遺症という形で残ってしまう可能性があるので、注意しましょう!


鴨島坂口整骨院では、患者様ひとりひとりとしっかりコミュニケーションをとった上で最善の施術を提供しております。


交通事故の症状でお困りの方がいましたらお気軽にご相談ください♪



また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 

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平日9:15~12:00/15:30~20:00 
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ぎっくり腰を繰り返さない身体を手に入れませんか?/柔道チャンネル

2021年3月24日(水)

こんにちは!
鴨島坂口整骨院です!

今回はタイトルにあるぎっくり腰についてお話していきます!

最近ギックリ腰が原因で当院にご来院される方が多くなってきました。


ぎっくり腰は季節の変わり目になる方が多い傾向にあります。


ぎっくり腰は繰り返すのが特徴です。
当院にギックリ腰でご来院された患者様も過去に何度もぎっくり腰を繰り返している方がほとんどです。


ぎっくり腰を引き起こす原因は「骨盤の歪み」にあります。


普段、足を組んでいませんか?片方の足に体重をかけて立っていませんか?ほおづえをついていませんか?いつも同じ腕で荷物を持っていませんか?


これらの日常生活で当たり前にしている癖が骨盤の歪みに繋がっています。


この骨盤の歪みを取り除かないと、ぎっくり腰は繰り返します。


当院では骨盤の歪みを根本から治して、症状が再発しない身体作りを行っております。


何度も繰り返すぎっくり腰や骨盤の歪みが気になる方はお気軽に当院にご相談ください♪


また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 

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交通安全3S運動って?/柔道チャンネル

2021年3月22日(月)

こんにちは!鴨島坂口整骨院です!

今の時期は、年度末でお仕事が忙しかったり、高校を卒業してお車に乗られる方も増えるため、交通事故が多発しやすいといわれています。みなさんも気を付けてくださいね!
今日は「交通安全3S運動」についてお話していきます!

皆さんは「交通安全3S運動」をご存知でしょうか?

Stop
・赤信号、一時停止場所では必ず停止
・横断歩道や交差点では歩行者優先
・飲酒運転の根絶

Slow
・見通しの悪い交差点では徐行
・子どもや高齢者を見かけたら速度を控える

Smart
・シートベルト全席着用の徹底
・思いやりをもったスマートな運転

という意味があります。

止まれの標識でスピードを緩めるだけでしっかりと止まっていない車もみかけますが、みなさんはいかがでしょうか?
他にも交差点での周囲の安全確認などもかなり重要になってきます。
「これぐらい大丈夫だろう。」というその油断が大きな交通事故に直結します。

交通量や交通事故が多くなるこの時期だからこそ、これらを意識して日頃から安全運転を心がけましょう!

当院では交通事故治療も行っております!
お気軽にご相談ください!


また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★

鴨島坂口整骨院
平日9:15~12:00/15:30~20:00
土曜8:15~17:30
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住所 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 
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