こんにちは！
鴨島坂口整骨院です！
身体というのはほとんどが水分でできています！
なので、内臓などに優先的に水分が持っていかれるので筋肉やお肌は後回しになります
お肌が乾燥しているのは水分不足が原因です！
一日に２リットルの水分を摂るのが理想的といわれていますが、いきなり２リットルが難しい方は、まずは１〜１．５リットルから意識をして水分をとりましょう
水分の温度としては常温か白湯が理想的です！
水分をしっかりとるとお肌の乾燥が改善されるだけでなく、疲労回復・ダイエット効果・便秘改善・美肌効果・むくみ解消・ストレスや不眠の改善など、たくさんのメリットがあります
しっかり水分補給をしてきれいな身体を手に入れましょう
鴨島坂口整骨院
平日9:10〜12:00/15:30〜20:00
土曜8:10〜17:30
日祝8:10〜12:00
住所 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内
電話 0883-36-1445
