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鴨島坂口鍼灸整骨院

徳島県吉野川市

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「鴨島坂口鍼灸整骨院」の最新情報をご紹介します。

正しいストレッチ！／柔道チャンネル

2024年7月24日（水）

こんにちは！
鴨島坂口整骨院です！

今回は立ち仕事の方に必見のストレッチを紹介します絵文字:ひらめき

当院に通ってくださっている方で立ち仕事をされている方は、お尻の筋肉が硬くなっていることが多いです絵文字:爆弾
理由は立っているときにお尻の筋肉を使うからです絵文字:走る人

そんな方にはお尻のストレッチをホームケアとしてお伝えさせていただいております絵文字:ピカピカ
今回はそのストレッチをお教えします絵文字:音符

まず、椅子に腰かけて右足のふくらはぎを左足の太ももに乗せます絵文字:1
そのまま上半身をグーっと前に倒していきましょう絵文字:2
痛いけど気持ちいいぐらいの位置で３０秒キープしてください絵文字:ダッシュ
左足も同様に行ってください絵文字:！！
朝起きたときと夜お風呂上がりに行うと効果的です絵文字:笑顔絵文字:上向き矢印

立ち仕事などでお尻の筋肉をよく使う方は是非やってみてくださいね絵文字:音符


また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして、１日５名様限定で骨盤矯正などの施術体験を５００円で受けることができるイベントも行っていますので、お気軽にお越しください★


鴨島坂口整骨院
平日9:10〜12:00/15:30〜20:00
土曜8:10〜17:30
日祝8:10〜12:00
住所 吉野川市鴨島町牛島139-3　マルナカパワーシティ鴨島内
電話 0883-36-1445
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