自分が学生のころは長い30日でしたが、大人になった今は仕事をしている間にあっという間の30日です。
さてこの時期気をつけたいのは、【交通事故】。
学生さんたちがお休みになり、日中出歩く方が増えるので、どうしてもリスクは高まります。
交通事故に遭うと出る代表的な症状が
・首や腰の痛み
・気持ち悪さ
・頭痛
・不眠
などなど
放置すると長期にわたって症状が続くので早めに治療を受けるのがおすすめです。
病院でも治療は受けられますが、時間や日にちが合わないことも・・・。
そんな時は整骨院が頼りになります！
〇営業時間が長い
〇機械に頼らない施術
〇土日祝日も営業
初回もしっかりカウンセリングを行い、患者さんに寄り添った施術を行います。
来店する前に保険会社へ一報をいれておくとスムーズに施術を受けられます。
万が一の時はご連絡ください。
こんにちは。
最近天気が不安定ですが
皆さま不調など出ていませんか？
今日はそんな気圧の変化でおきる
体調不良についてお話していこうと思います。
梅雨時期や雨の日に体調が悪くなる
という方多いかと思います。
東洋医学的考えで【水滞】と言って
【湿邪】によって『水』が体の様々な部位に停滞・滞在することで
様々な症状を引き起こします。
全身に『水』が停滞したら
『むくみ』『めまい』『関節の痛み』『体のだるさ』
などの症状が現れます。
また、胃から腸にかけて滞ると
『食欲不振』『下痢』『手足の冷え』
などが見られることがあります。
『体が重だるい』『頭が痛い・重い』『めまい・立ちくらみ』
『乗り物酔いしやすい』『悪心・嘔吐がある』
などは【水滞】のサインになるので
もし当てはまる症状がある場合は注意してみてください。
こんにちは。
今日は水分補給についてお話していこうと思います。
水分の１日の摂取量は約２リットル必要とされています。
水の摂取源として
食物由来がおよそ20％〜30％、飲料70％〜80％
とされているところから、水分補給として１日約1.5リットルの水を飲むことがオススメされています。
体の水分がなくなってしまうと
熱中症・脳梗塞・心筋梗塞など様々な健康障害のリスク要因になります。
また、水分を摂ることのメリットとして
【痩せやすい身体づくり】
→基礎代謝が上がるため。
【血液をサラサラにする】
→トイレに行く回数が増えるため老廃物が排出され、
血液がサラサラに！
血液がサラサラになることで脳梗塞や心筋梗塞も防げます。
【食欲の抑制】
→食事ををしながら水分を摂ると
食べるペースがゆっくりになり満腹感を得られるため。
【肌の潤いを保つ】
→肌は表面から水分を摂取しても中まで浸透しない為
水を飲むことで細胞の必要な栄養素を与えることができます。
など上げられます。
ぜひ皆さんも今日から水分補給をしっかり行って
健康な身体づくりを頑張りましょう。
