年明けで早くもつらい症状の方がたくさんいらっしゃいました。
その内TOP３をご紹介！
３位⇒背中の痛み
いろんなきっかけがありました。
子どもをだっこ、ベッドからの起き上がり、ストレッチ…。
痛くて寝づらいのがつらい、という声が多かったです。
２位⇒寝違え、首の痛み
やはり、起きる時に痛かった、というパターンが最多。
ですが荷物を持った時に、という声もありました。
寝違えというものの、起きている時に痛めることもあります。
１位⇒腰痛、ぎっくり
鉄板の腰痛です。
これは休み明け、仕事再開したらやってしまった…というパターンが多数。
デスクワークも運転でも、立ちっぱなしでも痛めやすい部分です。
長期休み後は、もともとあった症状が強く出てしまうのが、毎回のお約束。
正月、ＧＷ、お盆。
ゆっくり体を休めるのも大事ですが、仕事再開に向けて、前日には歩いたり等、軽く体を動かして、本番に備えるのをおすすめします。
