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国府坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県徳島市

「国府坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

交通事故によるむち打ち症は早めの治療スタートが大事です!/柔道チャンネル

2022年10月30日(日)

こんにちは!!
国府坂口整骨院です!!

当院では骨盤矯正や猫気矯正のほかに、交通事故でのむち打ち治療も行っております!!

交通事故でのむち打ち症は治療せず放置しておくと、のちに後遺症としての残ることがあります。

✅レントゲンを撮ったが異常はない
✅首や腰に痛みがあるのに原因がわからない
✅様子を見てみましょうと言われて湿布の処方や電気治療のみ

などといった、交通事故の症状にお悩みの方はいらっしゃいませんか?

レントゲンは骨の異常を診るものなので、むち打ちのほとんどの原因となっている筋肉や神経の異常はレントゲンでは写りません。
交通事故の衝撃による頚椎の歪みや捻挫によって、筋肉の拘縮や骨格の歪み、神経が圧迫されることで痛みに繋がります。
交通事故治療でお悩みの方は国府坂口整骨院へご相談ください!!

〒779‐3118 徳島県徳島市国府町井戸高池窪49−4 平日AM9:10∼12:00/PM15:30∼20:00 土曜8:10∼17:30 日祝8:10∼12:00 ☎0886‐60‐5163 ・ ホームページexpand‐k.com ・ 

ストレッチの大切さ!痩せやすい体質になろう ♪/柔道チャンネル

2022年10月17日(月)

みなさんこんにちは♪(^^)

多くの方がお悩みである肩こりや腰痛といった慢性的な症状は、主に身体の歪みや筋肉の硬さが原因のものが多く、当院でも骨盤矯正やインナーマッスルトレーニングで再発防止に向けた身体作りをサポートさせて頂いております絵文字:ウインク絵文字:ピカピカ

しかし、当院に来られる治療時間よりも、やはり普段お仕事や自宅で過ごされる時間のほうが長いかと思います・・・絵文字:家

そのため自宅で居る時間も、肩こりや腰痛の原因となる筋肉の硬さを少しでも柔らかくして頂くために、簡単に出来るストレッチを何種類か患者様にもお伝えさせて頂いております絵文字:チューリップ

ストレッチをすることで筋肉に柔軟性が生まれ、お身体に不調が出にくくなるのはもちろん、免疫力や代謝がアップし痩せやすい体質になるほか、睡眠の質も高まる効果が期待されています!!絵文字:晴れ

また1日平均2ℓの水分を摂って頂くことも、筋肉を柔らかくするのを助ける働きがありますので、是非ご自身の筋肉の為に頑張って水分補給も行って頂ければと思います絵文字:ムード


理想の寝姿勢は仰向け?横向き?/柔道チャンネル

2022年10月14日(金)

みなさん!夜はしっかり眠れていますか?(^-^)
睡眠時、寝る姿勢によっては疲労回復を高めることに繋がるため、睡眠の質にも大きく関わってきます絵文字:ほっとした顔絵文字:眠い

そこで!一番理想的な寝姿勢は、立っている時の姿勢をそのまま寝かせた状態がベストと言われておりますので、やはり「仰向け」姿勢です☆彡

みなさんは普段、仰向け・横向き・うつ伏せ等…、どの姿勢が多いでしょうか??仰向けが理想とは言われておりますが、どの寝方にもメリット・デメリットがあるため、ご自身が心地よく感じられる寝姿勢でも問題はありません絵文字:ひよこ絵文字:桜


今日は仰向けで寝ることのメリットをご紹介致します♪
背骨が真っ直ぐになり猫背の防止になる
身体にかかる圧力の分散で負荷がかかりにくい
血流の循環がスムーズになり疲労回復を助ける
体温調節のための寝返りを打ちやすい  などです!


正しい寝姿勢を意識することで睡眠の質が高まります!!
身体への負担を減らすためにも、ぜひ仰向け姿勢で寝ることをおすすめ致します絵文字:チューリップ絵文字:ピカピカ

首の位置を元に戻しましょう!/柔道チャンネル

2022年10月6日(木)

みなさんこんにちは!絵文字:チューリップ
みなさんはスマホやパソコン画面を見る際、ついつい前かがみの姿勢になっていませんか?(>_<)

この姿勢は現代ではストレートネック・スマホ首と呼ばれております。
特にデスクワークをされている方に多く見られ、普段の姿勢や習慣が原因で、本来の首の緩やかなカーブが失われストレートになった状態です絵文字:泣き顔

この姿勢を続けると、首や肩周りの筋肉を上手く使うことが出来ずにコリや硬さが現れ、血流の循環が悪くなり身体全体の歪みにも影響を及ぼす可能性がありますので、早めの治療が大切です

また、痛み以外にも首が前に出て背中が丸まるストレートネックの姿勢は、アゴまわりのたるみ顔まわりのむくみの原因にもなる為、少しづつ普段の姿勢を気をつけながら過ごして頂ければと思います(*^^*)♪
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