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国府坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県徳島市

「国府坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

ウォーキング・ライフ シーズン1/柔道チャンネル

2020年9月29日(火)

みなさんこんにちは!国府坂口整骨院です(「`・ω・)「 皆さん!歩いてますか!? 最近涼しくなってきた事もあり、出勤時や帰宅時にウォーキングされてる方をよく見かけます!素晴らしいですね✧◝(⁰▿⁰)◜✧ ウォーキングには色んなメリット、効果があります!それを踏まえウォーキングする事で意識的にもさらなる効果が期待できます!なので今回からウォーキングについてお話させていただければなと思います!!(「`・ω・)「 けどここで1つだけ言わせて下さい!!朝方や夕方や晩、暗い時は必ず「反射板やライト、視認性の高い“ナニカ”」を身に着けるようにしていただければなと思います!!!健康の為や身体の為と思ってウォーキングしてるのにもしも事故に遭ってしまったりしたら元も子もないです!(>0<;) しっかり準備して安全なウォーキングライフを満喫しましょう!!!₍₍ ◝( ゚∀ ゚ )◟ ⁾⁾ では早速ウォーキングの効果、メリットをお伝えしていきます!(「`・ω・)「 まず簡単に、ウォーキングの効果は、「脂肪燃焼」「血流改善」「病気の予防」など、下半身の大きな筋肉を使うため血流がよくなり、美肌やむくみ解消、低体温改善なども期待できます! そして、ウォーキングは「身体の部分部分が痩せる」というよりは「全体的に痩せる」場合が多いです。余分な体脂肪が落ち、継続さえすればスッキリとした体型に近づく効果があるんです!(「`・ω・)「 夏前になればウォーキングやランニングをし始めるのは正解なんです!ƪ(~.~“)┐私も夏前は常に絞らなくては!!って思ってウォーキングをし始めるんですが、、、   だいたい三日坊主で終わってしまいます(´-﹏-`;)www 話を戻しましょう!(「`・ω・)「w また、運動の中でも負荷が軽く、お手頃でもあるのがウォーキングの特徴!継続出来てない私がゆうのもなんなんですが、、、 (-_-;)継続しやすく、初心者やダイエット挫折者にとってもってこいの運動といえるでしょう!!!(~ ̄³ ̄)~ でも私のように継続できてない人もいるんです!!!なのでもし、今ウォーキングをされている方!継続できているだけでも素晴らしいんです!是非このまま続けていただければなと思います!!ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ ではこれにて!!(。・ω・。)ノ

ひぐらしのなく〇に/柔道チャンネル

2020年9月24日(木)

みなさんこんにちは!国府坂口整骨院です(「`・ω・)「 題名に釣られてこられた方には申し訳ありません。当方本作の事は全くの無知です。なぜ使用したかといわれると、今年の夏、私自身ひぐらしの鳴き声を聞かずして終わったような気がし、聞きたかったなぁっと思い、たまたまこの題名が頭に浮かび、使用したに至ります。その後そういえばそんな名前の本作があったなぁと思いだし、〇を使い、使用することにしました。紛らわしくて申し訳ありません。 私自身ひぐらしの鳴き声は結構好きで今年の夏は非常に残念だったなと思います。 さぁ本文です!!最近いきなり涼しくなってきましたね!涼しいっていうより夜とか朝は普通に寒いとも感じてしまうぐらいですね(((;ꏿ_ꏿ;))) 私は暑がりなんで窓を全開にして寝てるんですが、朝方の空が明るくなりそうなぐらいに必ず寒さで起きてしまい、さらにお腹が冷え切ってしまいお腹イタタになってしまってます(´-﹏-`;)www 嬉しい状況ではないんでやめようとは思うんですが暑がりの方が勝ってしまい、全開にしてしまうんですよね(〃゚3゚〃)www 皆さんもありません?そーゆうダメな事になるのがわかってるのにやってしまう事って!(((;ꏿ_ꏿ;))) そう!例えば、異性にカッコイイ、カワイイ、ステキ、ウツクシイ、キレイ、な所をみせようと思い、無茶をし、その後、腰やら肩やら体に痛みがでてきてしまったり(ノ ̄皿 ̄)ノ そりゃ私はありますよ!₍₍ ◝( ゚∀ ゚ )◟ ⁾⁾www 大いに失敗した事なんていっぱいありますよ!_(:3 」∠)_ けど安心して下さい!!どんなミスをしようが、どんな痛みであろうが筋肉などの痛みであれば当整骨院で帳消しになるかもしれませんよ!!(「`・ω・)「 内科的な問題や精神的な問題はお手上げになってしまいますが、全力で誠心誠意対応させていただきます!!(「`・ω・)「 なんかすごい営業色なブログになってしまいました(´-﹏-`;)www またネタ切れです(@_@;) いつでも話のネタも募集中なんで気になる事、知りたい事があればいつでもお声掛けください(*´ω`*) では今回短いんですが… ここで終わらせて頂きます(>0<;) ではこれにて!!(。・ω・。)ノ

コーヒー好きの方に朗報です!!!/柔道チャンネル

2020年9月17日(木)

みなさんこんにちは!国府坂口整骨院です(「`・ω・)「 そーなんです!!コーヒー好きの方に朗報があるんです!!!なんとっ!!!コーヒーでも水分補給はできるんです!!!₍₍ ◝( ゚∀ ゚ )◟ ⁾⁾ さっそくですが、以下にコーヒーについてある研究報告を転記させていただきます!! 「コーヒーの98%以上が水分ですので,少なくとも脱水時の水分摂取という点で,コーヒーは重要な水分の摂取源になっていると言えます。  カフェインには弱い利尿作用があり,コーヒー摂取は,脱水の原因になるという報道がされたこともあったようです。しかし,研究によると水分補給効果においてコーヒー摂取は,水の摂取と同等であることが示されています。利尿作用は,水摂取でも起こります。良好な水分バランスを保つために、コーヒーの飲用を控えるといった助言の根拠は乏しいように思われます。脱水時など喉が渇いた時に我慢して飲まないよりは,むしろ,水分補給としてコーヒーを飲む方が脱水予防の点で望ましいです。」 (出典:「コーヒーと水分補給 - ネスレ日本」) とのことなんです!!朗報ですね!!(*´ω`*) 確かに、コーヒーに含まれるカフェインの影響で利尿作用はありますが、アルコール程ではありませんし、身体に支障をきたす程の事はないということです! 夏場はこまめな水分補給を!と、あちこちで見かけます。この水分補給とは水だけに限らず、コーヒーやお茶でも大丈夫そうです!(「`・ω・)「 しかし、「熱中症」となると、水分不足と“塩分不足”が主な原因と言われておりますので、水分だけを摂取しても足りないです!!塩分も一緒に摂取できるスポーツドリンクや塩飴などを活用すればバッチリです!!ƪ(~.~“)┐ コーヒー好きにはたまらないブログ内容になったんではないでしょうか!?(〃゚3゚〃) 私もコーヒーが好きなんで1日何杯も飲む時があります!なんなら当整骨院にコーヒーミルでも置いて豆から挽いてみようかなと、なんなら患者さん達にも一杯いかがですか?と…  いろいろな事にひっかかりそうなんで実行はできそうにないんですが(;;;・_・)wwwコーヒーのサービスがある整骨院とかおもしろそうですけどね₍₍ ◝( ゚∀ ゚ )◟ ⁾⁾www と、そんな絵空事は置いといて… とにかく皆さん!徐々に涼しくはなってきてますが水分補給を忘れずに!ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ ではこれにて!!(。・ω・。)ノ

反り腰が腰痛の原因?/柔道チャンネル

2020年9月14日(月)

こんにちは! 今回は「反り腰」についてお伝えします! 反り腰の原因は、「骨盤の歪み」です!!骨盤を支えている筋肉が弱ってしまうことで骨盤がグラグラになり、反り腰になります!反り腰になるとどうしても腰にかなりの負担がかかってしまうため腰痛に繋がります。 ポッコリお腹が気になる方!一度ご自分の腰の反り具合を鏡などで確認してみてください!反り腰になっていませんか??腰が反った姿勢は腹圧が低く、ポッコリお腹の原因になります! 当整骨院では、腰痛やポッコリお腹の原因になっている反り腰を改善することができます◎MPF療法という治療法を用いて骨盤矯正を行います!MPF療法で骨盤を正しい位置に戻して反り腰を治し、腰痛やポッコリお腹も改善していきます! 反り腰で悩んでいる方、腰痛やポッコリお腹で悩んでいる方はぜひお気軽に当院にご相談ください★

ストレートネックについて/柔道チャンネル

2020年9月12日(土)

本日はストレートネックについてお話をさせていただきます。 よくストレートネックという言葉を聞いたことがあると思います。 では、そのストレートネックとはどういう状態になっているかというと肩よりも顔、首が前に行ってしまっている状態です。頻繁にスマホを操作している方やデスクワークで一日中パソコンを使っている方によく見られます。これによって首に負担がかかるので肩こりや頭痛の原因になってきます。それだけでなく手や腕のしびれ、自律神経失調症などの症状も現れてきます。 最近では子供でも肩こりなどで悩んでいる方が増えてきてます。 ゲームばかりするのではなく運動がとても大切なのでお外で元気よく遊びましょう! 薬を飲んでも頭痛が治らない方や若い方でも肩こりで悩んでいる方、ひどくなる前に早期治療しましょう! お問い合わせはこちらまでお電話ください。 ぜひ、お待ちしております。
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