みなさんこんにちは！
国府坂口整骨院です(^^)/
夜間が冷え込んできましたが、みなさん毎日しっかり睡眠を取れていますか？？🌱
普段なかなか寝る体制を意識することは少ないかと思いますが、睡眠時に正しい姿勢を保てているかどうかで、実は睡眠の質や疲労回復にまで大きく影響してきます・・・！😲💧
一番理想的な寝方でいうと、仰向けです🤲🏼✨
仰向け姿勢は、立っている姿勢をそのまま寝かせた姿勢であるため、背骨が自然と真っ直ぐになり猫背の改善・防止効果にも繋がるほか、体圧が均等に分散されるので身体への負担もかかりにくいと言われています。
また、寝姿勢だけでなく睡眠時にご自身の身体にフィットした寝具を選ぶことも大切です😊🎀
当院では、首から背中の負担を軽減し寝姿勢をサポートしてくれる枕の販売も行っておりますので、良かったら是非一度当院でお試しください♪
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国府坂口整骨院
徳島県徳島市国府町井戸高池窪49−4
平日AM9:10∼12:00/PM15:30∼20:00
土曜8:10∼17:30
日祝8:10∼12:00
☎0886‐60‐5163
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