皆さんこんにちは！
綾川坂口鍼灸整骨院です
頭痛や首痛、肩こりの悩みがある人は猫背になっていたり、巻き肩になって肩が内巻になっている、ストレートネックになってしまっていることが原因として挙げられています。
猫背や巻き肩の方に関しては肩甲骨と肩甲骨の隙間が広く、常に緊張状態になってしまっています。
その為、凝りが酷い方は肩甲骨辺りの痛みや背中の痛みまで現れる方も。
姿勢や骨盤の歪みに関しては当院でお任せください。
ですが、毎日ご来院できるわけではありません。
そこで、自宅や仕事場でも筋肉の緊張を少しでも和らげるために、肩甲骨を動かすストレッチが効果的です。
両手で両肩を掴み、そのまま肘ができるだけ肩と平行に横に来るように大きくぐるぐる回転させましょう。
回し方も前に回したり、後ろに回したり、左は前に、右は後ろに回すとほぐれやすいです。
少しの合間でもやってみてください。
説明分かりにくかったら申し訳ございません。
気になっている方はお気軽にご相談下さい。
〒761-2304 香川県綾歌郡綾川町萱原８２２−１
綾川イオンモール2階
TEL087-802-7830
Instagram☆
→坂口鍼灸整骨院(＠sakaguchishishinkyuseikotsu)
→綾川美容整体院(＠ayagawa_sakaguchi)
☆受付時間
午前 10時10分〜13時
午後 15時30分〜20時(ご新規様最終受付19時30分)
皆さんこんにちは！
綾川坂口鍼灸整骨院です
頭痛でお悩みの方が最近急増中です。
梅雨で雨が多いのもありますが、疲れがたまっていたり、身体のだるさ、もともと気になっていた症状の悪化などが多いです。
また、頭痛はストレートネック、首の硬さ、肩こりなどの影響で起こっている方も。
他には精神的な不調も原因の一つです。
うつむき姿勢で長時間作業している方、携帯操作を長時間行う、
仕事やプライベートなどで考え事が多いという方にも。
頭痛は何をしていても気になって集中力が落ちたり、うまくいかなかったり、したいことが出来なかったり、つらい症状ですよね
そのお悩みを解消できるよう、是非当整骨院にサポートさせていただければと思います。
気になっている方はお気軽にご相談下さい。
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午後 15時30分〜20時(ご新規様最終受付19時30分)
皆さんこんにちは！
綾川坂口鍼灸整骨院です
梅雨の時期は雨ということもあり、体調が崩れる方が多い印象があります。
片頭痛や肩こり、腰痛、疲れやすい、身体の重だるさ、むくみ、関節が動かしにくい、食欲がない、めまいがする。
上記の症状はありませんか？
この症状がある方は湿気に弱く、湿気が原因で身体に余分な水分が溜まり、体調不良を起こしやすい「湿気体質」の可能性もあります。
対策法はあるの？
・カーテンを開けて、光を浴び、部屋を明るくする。
・朝昼晩きちんと食事をとる
・少しでも軽めの運動をする
・きちんと湯船につかり、夜更かしせずに寝る
・こまめに体温調節をする
・疲れを溜めない為に魚・鶏肉・もも肉、大豆、乳製品などのたんぱく質をとる。
・炭水化物やビタミン、ミネラルをとる
上記以外にも様々な方法があるかもしれません。
生活習慣の見直しもとても大事なことですが、身体の不調の原因の一つでもある姿勢や骨盤の歪みを改善することも体にとってもいいことです。
お気軽にご相談下さい。
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午後 15時30分〜20時(ご新規様最終受付19時30分)
皆さんこんにちは！
綾川坂口鍼灸整骨院です
車やバイクなどのメンテナンスを行うように身体の不調に関してもメンテナンスが必要になってきます。
日々の疲れや負担は知らないうちに溜まってしまいます。
また精神面の疲れなども。
普段の生活によって負担のかかり方は人それぞれ違いがあります。
マッサージや整形外科に受診したりして落ち着いていても根本的な解決には至っていません。
痛みを繰り返してしまう原因となります。
当院では、不調の主な原因の姿勢や骨盤の歪み改善に向けてサポートさせていただいています。
不調に関しては生活の中で最も影響が出てしまうので、改善していくだけでいつもよりも生活が楽しめます。
繰り返している痛みがある方はお気軽にご相談下さい。
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午前 10時10分〜13時
午後 15時30分〜20時(ご新規様最終受付19時30分)
皆さんこんにちは！
綾川坂口鍼灸整骨院です
産後骨盤矯正ってきいたことありますでしょうか。
名前の通りではありますが、産後のお悩みにおすすめの治療になります。
・肩こり、腰痛、腱鞘炎
・睡眠不足
・体型や体質の変化
・精神的な不調
上記の他にも症状はあると思います。
施術を受けるタイミングとしては産後2ヶ月から6ヵ月がベスト期間で遅くても1年以内とされています。
お子様に関してはスタッフが責任を持って施術させて頂きます。
お子様連れでも安心です。
生まれてまもなく心配な場合は一緒に部屋に入って施術を受けることも可能です。
お子様が安心できる好きなお菓子、おもちゃ、ミルク、おしゃぶり、タオルなどご持参OKです。
施術に関しても気になることがありましたらお気軽にご相談下さい。
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