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綾川坂口整骨院/鍼灸院

香川県綾歌郡綾川町

「綾川坂口整骨院/鍼灸院」の最新情報をご紹介します。

扁平足とは・・・/柔道チャンネル

2021年7月29日(木)

こんにちは!
綾川坂口鍼灸整骨院です(*^^*)

「扁平足」皆さん1度は耳にしたことがあると思います。
扁平足とは、足の病気の1つであり多くの人が発症している可能性があります。
正常な足の状態では床などの上に立つと足の内側に空間ができます。ところが、全く空間がなく、足裏全体が床に付いているのであれば扁平足の可能性が非常に高いです。
扁平足になる原因は、運動不足や筋肉量の低下と考えられています。そのため高齢の方や運動量の少ない女性に起きやすい症状と言われています。

土踏まずは歩く際の衝撃吸収の役割を担っているため、一度土踏まずが崩れてしまうと衝撃吸収ができなくなります。
そうすると、歩いた時の衝撃がそのまま足にかかってしまい足裏が疲れやすくなってしまうのです。

軽度の扁平足であれば、目立った症状が現れることはありませんが症状が酷くなると歩く際にも痛みを感じることになります。

足は身体を支える大切な土台です。
少しでも気になる症状がございましたら、お気軽にご相談下さい!


〒761-2304 香川県綾歌郡綾川町萱原822−1 綾川イオンモール2階 TEL087-820-7830 Instagram☆ →坂口鍼灸整骨院(@sakaguchishishinkyuseikotsu) →綾川美容整体院(@ayagawa_sakaguchi)

インナーマッスルが弱るとどうなるの?/柔道チャンネル

2021年7月26日(月)

こんにちは!
綾川坂口鍼灸整骨院です(*^^*)

インナーマッスルとは文字通り、身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。

関節の安定や内臓安定のサポート、身体を動かす際にも姿勢の維持や動作のサポートをしてくれています。

このインナーマッスルが弱いと、正しい姿勢を保つことができない・骨盤の歪み・腰痛などの痛みが出やすくなる・内臓下垂など様々な症状を引き起こします。

反対にこのインナーマッスルを鍛えると姿勢の改善・運動機能の向上・基礎代謝アップ・痛みの予防改善など様々な効果が期待できます!

当院では、このインナーマッスルにもアプローチし、根本治療を目指しています!
詳しくは是非ホームページをご覧下さい(^^



〒761-2304 香川県綾歌郡綾川町萱原822−1 綾川イオンモール2階 TEL087-820-7830 Instagram☆ →坂口鍼灸整骨院(@sakaguchishishinkyuseikotsu) →綾川美容整体院(@ayagawa_sakaguchi)

熱中症から身体を守ろう!/柔道チャンネル

2021年7月19日(月)

こんにちは!
綾川坂口鍼灸整骨院です(*^^*)

近年、増加している熱中症。
夏の暑い日射しの下で激しい運動や作業をする時だけではなく、身体が暑さに慣れていない今の時期にも起こります。
症状が深刻であれば命にも関わるので、正しい知識をつけ予防していきましょう!!

予防のために・・・
@こまめに水分補給をする
喉が渇く前に水分補給を(1日あたり1.2ℓが目安)

A規則正しい生活をする
3食しっかり食べ、十分な休息をとる

B冷房や扇風機で温度調節し室温をこまめに確認する
(ブラインドや簾を利用遮光する)

C炎天下での作業や運動は避ける
(日傘や帽子を着用し、帽子は時々外して汗の蒸発を促す)

また、コロナ禍で湿度が高い中マスクを着用したり、換気により室内温度が上がると熱中症になるリスクが高くなるのでより一層気をつけましょう!!



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理想的な美脚とは…?/柔道チャンネル

2021年7月19日(月)

こんにちは!
綾川坂口鍼灸整骨院です(*^^*)

特に女性の皆さん、脚の形気になりませんか?
O脚・X脚共によく耳にすると思います。

理想的な美脚とは、立ち姿勢で左右の太もも・膝・ふくらはぎ・足首の4ヶ所がつく状態です。
もう一つ特徴は膝頭がまっすぐ前を向いていることです。
しかし、すべてがバランス良く整っている人は全体の1〜2%と言われています!

O脚、X脚様々なタイプの脚がありますが、特にO脚は多い割合で発症しています。
特別な病気と言うことではありませんが、見た目の症状が大きい場合は膝や腰、身体の他の部分にも影響を及ぼす可能性があります。
また、関節に不自然な荷重がかかり炎症を起こしやすく、高齢になってくると痛みが出てきやすくなってしまいます。

当院では原因と言われる姿勢の歪みに特殊な手技でアプローチしていきます!気になった時点でできるだけ早く矯正を行うことが大切です。ぜひ一度、当院にご相談下さい(^^

ストレス頭痛の正体は!?/柔道チャンネル

2021年7月15日(木)

皆さんこんにちは!綾川坂口鍼灸整骨院です絵文字:雨
皆さん、「頭痛」にはいろいろな種類があるのをご存じでしょうか?
例を挙げると・偏頭痛・筋緊張性頭痛・群発頭痛などがあります絵文字:冷や汗2 
本日はその中でも、筋緊張性頭痛についてお話します!! 

筋緊張性頭痛の特徴は頭全体が締め付けられるような痛みがあります。
 原因はストレスなどにより、疲れがたまっているときに首や肩、背中の筋肉が硬くなり、緊張が強い状態が続くことにあります。
すると、首にある脳へ酸素や栄養を送っている血管や神経が筋肉の間で圧迫されてしまい頭に酸素や栄養が行きわたらなくなります。
それにより、痛みを引き起こします。 なので、長時間同じ姿勢でのお仕事や勉強をしている方は頭痛が起こりやすいので要注意です絵文字:ドン
 筋緊張性頭痛を防ぐためには首肩への負担を減らすのが一番です絵文字:指でOK

長時間同じ姿勢で作業をするときは、こまめに休憩を挟むなど工夫が必要です。 しかし、良くない姿勢が習慣化してしまっているとなかなか直せないと思います絵文字:ボケーとした顔 

当整骨院では、姿勢矯正や骨盤矯正はもちろん正しい姿勢をキープできるようにするためのインナーマッスルの強化もできます! 一時的に痛みをとるのではなく、しっかり根本的なところからお身体を良くして、一緒に痛みの出ないからだ造りを一緒に頑張りましょう絵文字:ウッシッシ絵文字:ピカピカ

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