皆さんこんにちは！綾川坂口鍼灸整骨院です
皆さん、「頭痛」にはいろいろな種類があるのをご存じでしょうか？
例を挙げると・偏頭痛・筋緊張性頭痛・群発頭痛などがあります
本日はその中でも、筋緊張性頭痛についてお話します！！
筋緊張性頭痛の特徴は頭全体が締め付けられるような痛みがあります。
原因はストレスなどにより、疲れがたまっているときに首や肩、背中の筋肉が硬くなり、緊張が強い状態が続くことにあります。
すると、首にある脳へ酸素や栄養を送っている血管や神経が筋肉の間で圧迫されてしまい頭に酸素や栄養が行きわたらなくなります。
それにより、痛みを引き起こします。 なので、長時間同じ姿勢でのお仕事や勉強をしている方は頭痛が起こりやすいので要注意です
筋緊張性頭痛を防ぐためには首肩への負担を減らすのが一番です
長時間同じ姿勢で作業をするときは、こまめに休憩を挟むなど工夫が必要です。 しかし、良くない姿勢が習慣化してしまっているとなかなか直せないと思います
当整骨院では、姿勢矯正や骨盤矯正はもちろん正しい姿勢をキープできるようにするためのインナーマッスルの強化もできます！ 一時的に痛みをとるのではなく、しっかり根本的なところからお身体を良くして、一緒に痛みの出ないからだ造りを一緒に頑張りましょう
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