皆さんこんにちは！
〒761-2304 香川県綾歌郡綾川町萱原８２２−１
綾川イオンモール2階
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綾川坂口鍼灸整骨院です
頭痛や首痛、肩こりの悩みがある人は猫背になっていたり、巻き肩になって肩が内巻になっている、ストレートネックになってしまっていることが原因として挙げられています。
猫背や巻き肩の方に関しては肩甲骨と肩甲骨の隙間が広く、常に緊張状態になってしまっています。
その為、凝りが酷い方は肩甲骨辺りの痛みや背中の痛みまで現れる方も。
姿勢や骨盤の歪みに関しては当院でお任せください。
ですが、毎日ご来院できるわけではありません。
そこで、自宅や仕事場でも筋肉の緊張を少しでも和らげるために、肩甲骨を動かすストレッチが効果的です。
両手で両肩を掴み、そのまま肘ができるだけ肩と平行に横に来るように大きくぐるぐる回転させましょう。
回し方も前に回したり、後ろに回したり、左は前に、右は後ろに回すとほぐれやすいです。
少しの合間でもやってみてください。
説明分かりにくかったら申し訳ございません。
気になっている方はお気軽にご相談下さい。
☆受付時間
午前 10時10分〜13時
午後 15時30分〜20時(ご新規様最終受付19時30分)
