こんにちは！綾川坂口鍼灸整骨院です(*^^*)
肩こりは日本人の国民病ともいわれていますがどうして日本人には肩こりが多いのでしょうか？
それは生活習慣が原因となっています！
例えば普段何気なくしている動きですが
・パソコンで文字を打つ
・車の運転でハンドルを握る
・ペンをもって字を書く
実はこの動きにある共通点があります
それは手がずっと内側にねじっている状態です
手が内側にねじると肩が巻き肩になり、頭痛、肩こり、ストレートネックなどの様々な症状が出現しやすくなります
その為その逆の動きの手を外側にねじる動きを日常生活で取り入れていきましょう！
①まず片方のひらを外側に向ける
②その際手の位置は身体より少し後ろに引いておく
③反対の手で首を斜め前に倒す
④伸びている位置を探して30秒キープ
そうなると手を引いている側の首～肩、胸～腕が伸びます。
お仕事の合間やお風呂上りに取り入れてみてください
当院は肩こりの治療を得意としております。
なかなか治らないと諦めずにいちどお気軽にご相談ください(*^_^*)
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