三ヶ森鍼灸・整骨院 PONO

福岡県北九州市八幡西区

「三ヶ森鍼灸・整骨院 PONO」の最新情報をご紹介します。

《雨の日に肩がつらい…》気圧の変化と肩こり・首こりの関係とは？整骨院でできる対策もご紹介！【八幡西区三ヶ森】／柔道チャンネル

2025年6月13日（金）

こんにちは！

八幡西区・三ヶ森鍼灸・整骨院 PONOです！
腰痛・首こり・肩こり・猫背矯正・骨盤矯正・整体・交通事故等々、様々なお悩みお聞かせください♪

☔ 雨の日に肩こりがひどくなるのはなぜ？

「天気が悪いと肩が重い…」
「低気圧が近づくと首がこわばる…」
そんな経験ありませんか？

実はこの現象、「気圧と自律神経」のバランスが関係しています。

🔍 気圧の変化が身体に与える影響

✅ 自律神経が乱れる

気圧が下がると、交感神経が過剰に働き、筋肉が緊張状態に。
特に首・肩・背中の筋肉が硬くなり、痛みや重だるさに繋がります。

✅ 血流が滞りやすくなる

気圧低下により、血管が拡張 → 血行不良に。
老廃物が溜まり、こり・頭痛・むくみの原因にも。

✅ 気分の落ち込みも筋肉に影響

梅雨は精神的にも沈みがち。
ストレスによって身体がこわばり、慢性的な首こり・肩こりが悪化します。

🏥 整骨院でできる“雨の日不調”ケア

✅ 首肩の深層筋アプローチ

浅いマッサージでは届かない、**深層筋（インナーマッスル）**を的確に施術。
→ こりの根本をゆるめ、スッキリ感が持続！

✅ 自律神経を整える整体＋鍼灸

背骨や骨盤のゆがみを整えることで、神経の流れを正常に。
鍼灸施術で副交感神経を優位に導き、心身ともにリラックス🌿

✅ 姿勢矯正で再発防止

巻き肩や猫背があると、雨の日に余計つらくなることも。
正しい姿勢をキープすることで、「気圧に強い身体」へ！

🏠 自宅でできるケアも紹介！

▶ 湯船につかる（最低10分）

→ 血流アップ＋自律神経を落ち着かせる

▶ 肩甲骨回し（後ろへ10回×3セット）

→ 肩周りの血行促進＋姿勢リセット

📍まとめ：肩こり・首こりも「天気のせい」とあきらめない！

気圧のせいで身体がつらい…
そう感じるのは、あなたの感覚が“正しい”証拠です。

整骨院でしっかりケアすれば、雨の日も快適に過ごせる身体が手に入ります☔✨
つらい症状は我慢せず、ぜひPONOまでご相談ください！

■ 三ヶ森周辺で交通事故治療ならPONOへ！

📍 三ヶ森鍼灸・整骨院 PONO（ポノ）
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【梅雨時期の身体トラブル急増中！】湿気・気圧・自律神経の関係と整骨院でできるケア【八幡西区三ヶ森】／柔道チャンネル

2025年6月11日（水）

こんにちは！
八幡西区・三ヶ森鍼灸・整骨院　PONOです！
腰痛・首こり・肩こり・猫背矯正・骨盤矯正・整体・交通事故等々、様々なお悩みお聞かせください♪

☔ なぜ梅雨になると体調が悪くなるの？

6月に入り、雨の日が増えてくると…

「頭がズキズキする」
「めまいやふらつきがひどくなる」
「やたら眠い、でも夜は眠れない…」

そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？

実はこれ、気圧の変化や湿度の上昇により、自律神経が乱れているサインかもしれません。

💡 湿気・気圧の変化が身体に与える影響とは？

【1】気圧の変化 ➡ 血管が拡張しやすくなる

低気圧になると血管が膨張し、頭痛・だるさ・吐き気などの原因に。

【2】湿度の上昇 ➡ 発汗・体温調整がうまくできない

汗をかいても乾きづらく、むくみ・倦怠感・冷えにつながります。

【3】自律神経の乱れ ➡ 緊張とリラックスのバランスが崩れる

交感神経（活動）と副交感神経（リラックス）が乱れ、睡眠の質低下・免疫低下・疲労蓄積にもつながります。

🏥 整骨院でできる“梅雨の不調”へのアプローチ

当院（三ヶ森鍼灸・整骨院 PONO）では、次のようなケアをご提供しています。

✅ 自律神経調整整体

背骨・骨盤のゆがみを整えることで、神経の通り道を正常に。
深い呼吸がしやすくなり、リラックス神経（副交感神経）優位へ切り替えやすくなります。

✅ 鍼灸によるツボ刺激

東洋医学の観点から「気圧に敏感な体質」にアプローチ。
頭痛・めまい・耳鳴りなどの改善に◎

✅ 姿勢矯正＋深層筋調整

梅雨時の不調は「巻き肩・猫背」が悪化して起こることも。
正しい姿勢＋血流UPで、重だるさ・肩こりを根本から整えます。

🏠 自宅でできる簡単セルフケア

🌬 深呼吸＋肩回し（1日3回）

鼻から5秒吸って、口から7秒吐く。
この時、肩をゆっくり大きく後ろ回し×10回。

✅ 浅い呼吸が改善
✅ 血流・リンパの循環UP
✅ 自律神経のリズムが整う

📍まとめ：梅雨の不調は「気のせい」じゃない！

「最近ずっとだるい…」
「薬を飲んでも良くならない…」
そう感じたら、ぜひ一度、身体のプロである私たちにご相談ください。

整骨院のケアで“自律神経の整ったカラダ”を取り戻しましょう！

■ 三ヶ森周辺で自律神経のケアならPONOへ！

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【背中が重い・呼吸が浅い…それ、"姿勢と肋骨"が原因かもしれません】／柔道チャンネル

2025年6月9日（月）

こんにちは！
八幡西区・三ヶ森の鍼灸・整骨院、PONOです！
腰痛・首こり・肩こり・猫背矯正・骨盤矯正・整体・交通事故等々、様々なお悩みお聞かせください♪

■ 「肩こりよりも背中がツラい」そんな方、増えています

デスクワークで背中がパンパンに張る
息がしにくい、呼吸が浅い感じがする
姿勢を意識してもすぐに元に戻ってしまう
ストレッチしてもラクにならない
寝ても背中が重だるいまま…

それ、姿勢と肋骨の硬さ、そして自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

■ 背中のハリ・重さの原因とは？

✔ 猫背・巻き肩・骨盤後傾による背骨の過緊張
✔ 肋骨の動きの低下 → 呼吸が浅くなる
✔ 背中の筋肉（広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋）の疲労
✔ 自律神経の乱れによる緊張状態の持続
✔ **内臓疲労（特に胃・肝臓）**の反射として背中に症状が出ることも

■ 整骨院でできる“背中リリース”とは？

PONO整骨院では、背中の張り・重だるさに対して、以下のような施術を行います。

🔹 背骨・肋骨・肩甲骨の調整

→ 背中の可動性を取り戻し、深い呼吸をしやすく

🔹 筋膜リリース・鍼灸療法

→ 肩甲間部〜腰部の広い筋膜を柔らかく解放

🔹 呼吸指導＆ストレッチ指導

→ 硬くなりがちな肋骨周囲を整えて、副交感神経を優位に

🔹 姿勢トレーニング

→ 再発防止のための日常の座り方・立ち方をレクチャー

■ こんな方におすすめです！

肩こりはあまりないのに、背中だけツラい
呼吸が浅くて、疲れやすい
姿勢が崩れやすい
ストレッチや整体に通っても戻ってしまう
背中の張り＋頭痛や倦怠感もある

■ 三ヶ森周辺で交通事故治療ならPONOへ！
📍 三ヶ森鍼灸・整骨院 PONO（ポノ）
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