んにちは！
八幡西区・三ヶ森の鍼灸・整骨院、PONOです！
腰痛・首こり・肩こり・猫背矯正・骨盤矯正・整体・交通事故等々、様々なお悩みお聞かせください♪
■ 「朝、布団から起き上がるときだけ膝が痛い」それ、放置すると危険です
40代以降の方で、「朝イチの動き始めだけ膝が痛いけど、少し動けば気にならないから大丈夫」と思っている方、多くいらっしゃいます。
実はそれ、変形性膝関節症の初期症状かもしれません。
■ 寝起きに膝が痛くなる3つの原因
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夜間の血流不足
→ 寝ている間に膝まわりの血流が滞ることで、関節や筋肉が硬くなる -
体液バランスの乱れ（むくみ）
→ 朝は体内の水分が膝周辺にたまりやすく、違和感や腫れの原因に -
筋力の低下と関節のすり減り
→ 軟骨のクッション性が落ちて、動き始めに痛みが出やすい状態に
■ 寝起き膝痛のセルフチェック法
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起床直後、布団の中で膝を曲げ伸ばししてみる
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「ゴリッ」「ジャリッ」といった音が鳴るか確認
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立ち上がったとき、違和感が10秒以上続くかどうか
当てはまったら、初期の関節トラブルの可能性ありです。
■ PONO整骨院での対応
当院では、寝起きの膝痛に対しても次のようなアプローチを行います。
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骨盤・股関節・膝・足首の動きチェック
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朝の硬さに効果的な手技療法
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血流改善を目的とした温熱・鍼灸施術
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筋力不足を補うEMSトレーニング
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朝一のケア方法やストレッチ指導
■ 地域密着型ならではのサポート
三ヶ森・八幡西区周辺では、通勤・通学時に痛みを感じる方が多く来院されています。
PONO整骨院は早朝からの施術対応や予約相談も可能です。
「朝だけ痛いけど、そのうち治るだろう…」と放置せず、
早めのケアで悪化を防ぎましょう。
■ 三ヶ森周辺で交通事故治療ならPONOへ！
📍 三ヶ森鍼灸・整骨院 PONO（ポノ）
📞 093-647-0358
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