こんにちは！
三ヶ森鍼灸・整骨院 PONOです。
北九州市八幡西区・三ヶ森エリアで、地域のみなさまの健康をサポートしている整骨院です。
☔ 梅雨時期、こんなお悩みありませんか？
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朝から体がだるい
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頭痛や重だるさが続く
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眠りが浅くて疲れが取れない
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イライラしたり気分が落ち込みがち
これ、私も毎年感じるんですよね…。
外に出た瞬間の、あのジメッとした空気…。
あれだけで疲れますよね（笑）
でも、この梅雨特有の不調、「自律神経の乱れ」が関わっていることが多いんです。
💡 梅雨の不調と自律神経の関係
梅雨時期は👇
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気圧が低くなる
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湿度が高くなる
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気温の寒暖差が激しい
こうした変化が、自律神経を乱す原因になります。
自律神経が乱れると👇
✅ 血流が悪くなる
✅ 筋肉が固まりやすい
✅ 呼吸が浅くなる
その結果、だるさ・頭痛・眠りの質低下など、さまざまな不調が出てきます。
🏥 当院でできる梅雨不調ケア
三ヶ森鍼灸・整骨院 PONOでは、梅雨の不調に対して👇
✔ 背骨や骨盤の調整 → 神経伝達のスムーズ化
✔ 鍼灸によるツボ刺激 → 自律神経のバランスを整える
✔ 内臓や呼吸へのアプローチ → 体の内側からリラックス
実際、「頭痛が減った！」「朝がラクになった！」と喜ばれる方も多いです😊
🏠 自宅でできる簡単ケアも！
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湯船に浸かる（ぬるめのお湯で10分ほど）
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寝る前のスマホはなるべくやめる
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朝一番にカーテンを開けて光を浴びる
小さな習慣が、自律神経を整える大きな助けになります。
👨⚕️ 院長のひとこと
「病院に行くほどじゃないけど、なんか調子が悪い…」
そんな方こそ、整骨院にぜひご相談ください！
私自身、梅雨は苦手なので（笑）、気持ちがすごく分かります。
身体も心も軽くなるよう、全力でお手伝いします！
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