ふくらはぎが強い痛みとともに痙攣する「こむら返り」。
こむらとはふくらはぎのことで、筋肉が過剰に収縮して足がつることをこむら返りといいます。
この時期、夜中暑くて足を投げ出して寝ると、こむら返りを起こしやすくなります。
原因は様々ですが、急な運動、
水分不足、ナトリウム、カリウムなどの電解質のバランスの崩れなどが挙げられます。
水分不足、ナトリウム、カリウムなどの電解質のバランスの崩れなどが挙げられます。こむら返りになった時は、ふくらはぎを伸ばすストレッチで対処ししていきましょう(^^♪
また、当院では二か月に一度、院長これまでの経験と知識を詰め込んだ、院長自慢の舞松原スポーツ整骨院ニュースを無料で紙面でお配りしております(^^♪
そちらにも沢山の情報を特集しておりますので、どうぞご覧くださいませ。
