なかの鍼灸整骨院用勺院

福岡県北九州市若松区

「なかの鍼灸整骨院用勺院」の最新情報をご紹介します。

寝たまま？！インナーマッスル強化？／柔道チャンネル

2025年6月23日（月）

こんにちは

なかの鍼灸整骨院用勺院です絵文字:ピカピカ

本日は【楽トレ】の紹介です絵文字:ひらめき

「腰痛が治ってもすぐ再発する…」
「姿勢が悪いと言われるけど、どうすればいいかわからない」
そんなお悩み、ありませんか？
→実はその原因、インナーマッスルの弱さかもしれません。

◆楽トレとは？
楽トレは、寝たままインナーマッスルを鍛えられるEMS（電気刺激）トレーニングです絵文字:ピカピカ

自分ではなかなか鍛えるのが難しい「深部筋肉＝インナーマッスル」を効率的に刺激し、
・姿勢の改善
・腰や膝の負担軽減
・痛みの再発予防
をめざします！

◆楽トレが効果的な症状・お悩み
・慢性的な腰痛・肩こり
・猫背や反り腰など姿勢の崩れ
・お腹周りのたるみが気になる
・産後の体幹のゆるみ
・スポーツパフォーマンスを高めたい

◆どんな感じで行うの？
専用の機器をお腹や腰に装着し、寝たままでOK！
楽に受けられて、1回で腹筋9,000回分の運動効果とも言われています☆
筋力が落ちやすい中高年の方や、運動が苦手な方でも続けやすいのが魅力です。

「痛みが取れても、またぶり返す…」
それは、支える筋肉が弱っているサインです絵文字:悲しい