こんにちは！
奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」です。
「踵が痛い」と調べるとまず初めに出てくるのが
【足底筋膜炎（足底腱膜炎）】です。
今日はこの症状についてお話していきます。
【症状】
歩き初めに踵が痛い
体重をかけると踵が痛い
踵を押さえると痛みが出る
座っているときなどはあまり痛みが出ない
【原因】
体重増加
偏平足
足裏の筋肉の柔軟性不足 etc...
【治し方】
◆自宅で出来るケア
青竹踏みやゴルフボールなどで足裏をほぐす
足裏のストレッチを行う
体重を減らす
◆当整骨院で出来るケア
体重のかかり方の左右差を無くす
足裏の筋肉をほぐす
足裏のストレッチを行う
自宅ケアと整骨院ケアは同じような内容のものも多いですが、ご自宅で出来るケア以上に当整骨院で出来るケアの方がよりピンポイントでアプローチできるため効果が高いです。
体重のかかり方の左右差を無くすことで、片足に極端に体重がかかる（体重が増えたのと同じ現象になってしまう）のを防ぐことが出来ます。
足底筋膜炎（足底腱膜炎）というのは、
放っておくとどんどん悪化して最悪手術が必要になってしまう恐ろしい疾患です。
たかが踵の痛みと放っておかず、早めに当整骨院へご相談ください。
あなたに合った最適な施術メニューをご提案させていただきます。
えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
0743-75-1656
予約優先制
駐車場あり
土曜日と日曜日も17時まで受付
こんにちは！
奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」です。
酵素や酵素ドリンクという言葉を聞いたことはありますか？
酵素とは、食べ物の消化吸収を含め体内のあらゆる生体反応を起こすために働くものです。
例）
自分の身体を工場に例えるなら、
口にする食べ物は工場に届く必要資材
酵素は毎日片時も休むことなく働いてくれる従業員です。
工場に資材（食べ物）が届けば、それを荷解きする従業員（酵素）が必要。
従業員（酵素）によって荷解きされたその資材（食べ物）を使って、新しいものを生み出したり工場内を補修する従業員（酵素）も必要。
このように酵素というのはあらゆるところで作用する重要なものなのですが、年齢を重ねるごとに体内で合成される酵素の量が減ってきてしまいます。
さらに酵素は野菜や果物などの生の食品や納豆や味噌などの発酵食品に多く含まれているため、現代日本人の加工食品にまみれた食生活では圧倒的に足りないです。
重要な酵素が不足するとどうなるのか？
・病気や老化を引き起こしやすくなる
・筋肉がうまく働かない
・腸内環境が悪化して、毒素が体中に回るためニキビや肌荒れや慢性疾患を引き起こす
このように非常に危険な状態に陥ります。
酵素ドリンクとは？
「野菜や果物を発酵させた食物酵素を多く含む飲み物」です。
酵素ドリンクの特徴
特徴１ 酵素ドリンクは液体の生野菜
特徴2 酵素ドリンクは発酵食品
特徴3 酵素ドリンクは補酵素ドリンク（酵素の働きを助ける）
上記のように酵素は生命活動を行うために非常に重要なものになりますが、食事などからだけで摂取するのが難しいものになります。
ですので酵素ドリンクなどを活用して効率よく酵素を摂取することで、いつまでも若々しく元気な身体を手に入れましょう！
当整骨院でも酵素を取り扱っております。
試飲をしてみたい方や酵素について詳しく聞きたい方が当整骨院スタッフまでお声がけください。
えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
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土曜日と日曜日も17時まで受付
こんにちは！
奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」です。
今日は若い人でもかかってしまっている人の多い【腰のヘルニア】についてお話していきます。
そもそもヘルニアというのは背骨（腰）の間にあるクッションが不良姿勢などをきっかけに飛び出してしまうことをさします。
その飛び出したクッションが神経に触れると、足が痛いとか足がしびれるなどの症状を出してしまうのです。
【原因】
中腰で重たいものを持つ
急に勢いよく身体を捻る
このあたりをきっかけに腰のヘルニアを発症することが多いです。
【症状】
腰の痛み
お尻から足にかけての痛みやしびれ
このあたりが腰のヘルニアで出やすい主な症状になります。
【治し方】
あまりにも症状が酷く、歩けない程度であれば手術も視野に入れなければなりませんが、まず初めに目標にすることとしては、手術をせずに症状回復を目指すことです。
そのためには整骨院などで専門家による適切な施術を受けることをおすすめします。
当整骨院では痛みのほとんどない矯正施術と、背骨の負担を軽減させるための筋力トレーニングを併せて行っております。
それにより単に揉んだりするだけより根本治療効果が高まり、ヘルニアの症状軽減に繋がります。
【ワンポイントアドバイス】
人の身体には異物を食べてくれる細胞があり、それが上手に機能すると腰の骨の間から飛び出したクッションを食べて無くしてくれる場合があります。
そうなると手術をしたのと同じ状態になるので、あまり早まって手術をすることはお勧めしません。
※背骨の隙間はクッションが減った分完全に元通りではありません。整骨院でのケアは変わらず必要です。
※整骨院でのケアによる刺激で、異物を食べる細胞の活性化が見込めます。
ヘルニアは治らない、手術しか選択肢がない、、、
と思っている方は是非一度、奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」へご相談ください。
あなたに合った最適な施術法をご提案いたします。
えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
0743-75-1656
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駐車場あり
土曜日と日曜日も17時まで受付
こんにちは！
奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」です。
スマホやパソコンが増えた今、日本人が一番悩んでいるであろう【肩コリ】についてお話していきます。
【症状】
肩や首のコリ感や重ダルさ
頭痛や吐き気
手のしびれ
このような症状が主に現れます。
【原因】
スマホやパソコン中の猫背
運動不足
冷え
眼精疲労
他にもたくさんありますが、このあたりが主な原因になります。
【治し方】
ご自身で出来るケアとしては、まず毎日肩までしっかりと湯舟に浸かるようにしましょう。
それだけでも肩回りの血流が良くなり、コリ物質を押し流してくれます。
その他に出来ることとしては、肩回しです。
これは腕の関節ではなく背中にある肩甲骨をしっかりと回すように意識してください。
当整骨院で出来るケアとしては、ご自身で行うよりもう少し細かい筋肉までアプローチすることが出来ます。
例えばマッサージや鍼灸で深い筋肉をほぐしたり、骨格矯正で歪んでしまった骨を整えて凝りにくくしたりすることが出来ます。
ご自身で出来るケアと当整骨院で出来るケアを組み合わせることでしぶとい肩コリを撃退しましょう！
えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
0743-75-1656
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駐車場あり
土曜日と日曜日も17時まで受付
こんにちは！
奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」です。
先日は急性腰痛についてお話ししました。
今日はそれ以上に悩んでいる方が多い慢性腰痛について書いていきます。
【原因】
日常生活の癖や姿勢の癖などによって常時腰に負担が溜まり、痛みやダルさを発症します。
ですので原因は日常生活の癖や姿勢の癖などです。
【症状】
痛みやダルさ、動きにくさなどが主な症状になります。
【治し方】
慢性腰痛の場合は今ある痛みやダルさではなく、おおもとの原因である日常生活の癖や姿勢の癖などを治していく必要があります。
そのためには当整骨院で痛みのほとんどない背骨・骨盤矯正を受けていただくと非常に効果的です。
更に当整骨院では他院と違い、背骨・骨盤矯正後にインナーマッスルの筋力トレーニングを取り入れております。
それにより矯正した骨が再度ズレてしまうのを防ぐことが可能です。
慢性的だからもう治らないと諦めている方！
適切な施術を受けることで慢性腰痛もしっかりと治していくことが可能ですので、諦めず当整骨院までお越しください。
えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
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